Dieta Pagano per la psoriasi

Attualmente, non esiste una cura perfetta per la psoriasi. Tuttavia, è possibile eliminare i sintomi acuti della malattia e controllarne il decorso con l'aiuto di una dieta speciale, sviluppata dallo scienziato americano John Pagano a metà degli anni '90.

Dieta per la psoriasi di Pagano è uno dei modi efficaci per prevenire la morte delle cellule della pelle e alleviare le condizioni del paziente. Secondo il medico, questo modo di mangiare ti permette di liberarti non solo della psoriasi, ma anche di altre malattie associate alle eruzioni cutanee.

Principali criteri per la dieta Pagano

La dieta Pagano sviluppata per il trattamento della psoriasi guarisce costantemente il corpo attraverso l'aderenza a una dieta speciale, che viene sviluppata per una settimana, a seconda della gravità delle condizioni del paziente. Il principio di base di questo trattamento è il numero minimo di calorie consumate con il massimo beneficio per il corpo.

In combinazione con la dieta Pagano, devono essere eseguite procedure cosmetiche per pulire la pelle dalle placche psoriasiche. Inoltre, è importante evitare situazioni stressanti e disordini eccessivi, che è uno dei fattori nello sviluppo della malattia.

Fasi della dieta Pagano

Dieta Pagano prevede il phasing. La conformità con ciascuno dei 3 stadi contribuisce alla rimozione dei sintomi acuti della psoriasi e alla possibilità di ottenere una remissione a lungo termine.

1 FASE. L'essenza della fase iniziale della dieta Pagano nell'uso di mele singole entro 3 giorni. In questo momento, la dieta non cambia. Ogni mattina inizia con una bevanda tonificante, le cui ricette sono abbastanza semplici: 1 tazza di acqua bollita con l'aggiunta di 1 succo di limone. Il pasto dovrebbe iniziare non prima di 1 ora dopo aver bevuto un drink. Nonostante la semplicità del primo stadio, alcuni pazienti lasciano il feedback che una dieta mono che include solo mele e acqua pura nel menu è difficile da sostenere.

In questa fase della dieta Pagano, si consiglia di eseguire ulteriori esercizi e procedure che promuovono il rinnovamento e la purificazione del corpo.

I seguenti metodi sono più spesso raccomandati:

  • esercizio misurato (nuoto, corsa, camminata, ecc.);
  • Pilates, yoga, callanetics;
  • massaggio rilassante e terapeutico;
  • visitare bagni e saune;
  • Clisteri purificanti

Il metodo di pulizia del corpo tramite ritaglio consente di rimuovere rapidamente le sostanze tossiche che si accumulano nell'intestino inferiore. Inoltre, per migliorare il tratto digestivo si consiglia di prendere 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva 1 ora prima di coricarsi.

LA QUARTA GIORNATA DELLA DIETA DI PEGANO dovrebbe iniziare con il consumo di 0,5 litri. yogurt senza conservanti aggiunti. Ciò ripristinerà la microflora dell'intestino tenue.

2 FASE. Questa fase della dieta Pagano fornisce pasti limitati, che fornisce un menu che viene sviluppato per la settimana, con la massima conservazione delle sostanze nutritive.

Per rispettare questa regola, la dieta John Pagano consiglia il consumo giornaliero delle seguenti bevande:

  • aggiungendo 1 succo di limone all'acqua con l'aggiunta di 0,5 cucchiaini. miele;
  • succhi di frutta fresca;
  • succhi vegetali diluiti in acqua;
  • tè alle erbe;
  • decotti di s / f senza zucchero.

Per normalizzare il metabolismo acido-base, si raccomanda di includere prodotti con una quantità sufficiente di vitamine e proteine ​​nel menu della dieta Pegano.

Questi includono:

  • carne di pollo;
  • broccoli;
  • germe di grano;
  • foglie di tarassaco;
  • rape;
  • latte di soia;
  • frutta e verdura verde.

Non raccomandato per l'uso:

  • succo di pomodoro fresco;
  • caffè e caffè contenenti bevande;
  • alcol in qualsiasi forma.

Il cibo dovrebbe essere escluso:

  • alimenti affumicati e in scatola;
  • dolci, cioccolato, zucchero;
  • pasticcini, confetteria, gelati;
  • Patatine e bevande analcoliche

Un effetto positivo sull'apparato digerente durante la dieta Pagano ha:

  • mangiare pesce magro;
  • farina d'avena e porridge di grano;
  • aggiungendo il pane di segale al cibo.

Inoltre, quando si utilizza la dieta Pagano, si raccomanda l'uso di prodotti a base di latte fermentato.

3 STAGE. Nella fase finale, il corpo è disintossicato. Particolare attenzione è rivolta alla pulizia della pelle, che viene effettuata nei saloni di bellezza e nelle istituzioni mediche.

Le revisioni dei pazienti sulla dieta Pagano, condotte in concomitanza con il trattamento medico della psoriasi, il carico atletico e l'umore emotivo, sono positive nella maggior parte dei casi. Un trattamento completo aiuta a prevenire lo sviluppo di esacerbazioni della malattia.

4 FASE. Secondo le osservazioni di John Pagano, l'esercizio fisico non ha alcuna importanza per la prevenzione delle malattie della colonna vertebrale, poiché molto spesso le violazioni della colonna vertebrale possono causare eruzioni psoriasiche. Questo fenomeno è dovuto al flusso sanguigno alterato, che viene osservato con la disposizione sbagliata (o spostamento) dei dischi vertebrali.

Menu per la settimana di Pagano

Per le manifestazioni psoriasiche, si raccomandano i seguenti pasti:

Dieta di John Pagano per la psoriasi

La dieta del dottore americano John Pagano ti permette di combattere con successo la psoriasi, nonostante lo scetticismo della medicina ufficiale. La dieta Pagano con psoriasi non solo allevia il corpo umano delle sostanze nocive, ma ha anche un effetto generale di rafforzamento, attiva le funzioni protettive naturali, normalizza il lavoro dell'apparato digerente. Tutto ciò consente di ottenere una remissione stabile senza farmaci.

Dr. John Pagano per un'intervista con il Dr. Donald DeFabio

Trattamento della psoriasi con il metodo Pagano - come funziona?

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L'essenza della dieta Pagano è semplice: per liberarsi della psoriasi è necessario purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Le sostanze nocive entrano nel corpo insieme agli alimenti grassi o in scatola, all'alcool e attraverso i polmoni insieme all'aria inquinata. Di conseguenza, una grande quantità di scorie viene depositata nell'intestino. Le scorie impediscono la normale digestione del cibo, l'assorbimento di sostanze utili, creano nell'intestino condizioni confortevoli per la riproduzione di batteri nocivi.

Una cattiva funzione intestinale impedisce l'accesso al corpo di vitamine, composti minerali che nutrono tutti gli organi, compresa la pelle. La mancanza di sostanze benefiche porta ad un rallentamento del metabolismo del corpo (fallimento di tutte le ghiandole), al verificarsi di processi infiammatori, alla distruzione della rigenerazione naturale, al blocco del sistema immunitario. La mancanza di sostanze necessarie colpisce la pelle, che porta alla psoriasi.


Il sistema Pagano consente di pulire gli intestini e prevenire l'accumulo di tossine e scorie in futuro, garantendo un'alimentazione normale di tutti i sistemi di organi. La dieta della dieta è progettata in modo tale che nell'intestino si crei un ambiente inadatto alla riproduzione di batteri nocivi ed eliminare l'accumulo di tossine. La dieta è fatta nel modo seguente: 70% - alimenti che causano una reazione alcalina nell'intestino e il 30% - alimenti che causano una reazione acida.

Come risultato del completo rinnovamento della flora intestinale, l'immunità viene rafforzata, l'apporto di sangue migliora, tutti i fattori di rischio che contribuiscono allo sviluppo della psoriasi vanno via.

La dieta Pagano porta risultati tangibili dopo solo 4-5 settimane. Ma per il pieno recupero, è necessario seguire una dieta terapeutica per almeno 6 mesi.

Elenco dei prodotti diluiti e vietati


Il 70% della dieta totale sono alimenti alcalini:

  • Verdure (barbabietole, carote, cavoli, cipolle, zucchine, cetrioli, zucca, aglio, asparagi, fagiolini, verdure, lattuga), succhi di frutta da loro;
  • Bacche e frutta, anche succhi. Si consiglia di consumare mele, banane e meloni separatamente dagli altri prodotti;
  • Acqua limpida - 1 litro e mezzo al giorno, senza contare la quantità di liquido in zuppe, tè, brodi, ecc.


L'alimentazione medica per la psoriasi comporta l'uso aggiuntivo di lecitina in granuli (è possibile acquistare in qualsiasi farmacia, è meglio acquistare quello ottenuto dai semi di girasole) - 45 ml al giorno (5 giorni a settimana, e poi una pausa di un paio di giorni, ancora una volta - cinque giorni).

30% della dieta - alimenti acidi:

  • Grano - quasi tutto, l'eccezione - semola e riso bianco;
  • Semi - zucca, sesamo (un po '), girasole.
  • Legumi - fagioli, piselli, fagioli (con cautela);
  • Noci - mandorle, pino;
  • Funghi - meglio della foresta (in piccole quantità);
  • Pane integrale, pane integrale, cracker (pane bianco e pasta sfoglia);
  • Carne - agnello magro, pollo e tacchino (filetto) - non più di due volte alla settimana;
  • Pesce - mare bollito o al forno (il più spesso possibile);
  • Uova - morbide o ripide (meglio limitare a 3-4 pezzi a settimana);
  • Latticini - latte magro, kefir, yogurt, yogurt, ricotta;
  • Oli - vegetali di ogni tipo (oliva, semi di lino, canapa, colza, girasole, ecc.);
  • Tè alle erbe (camomilla, "tasse tematiche" dalle erbe locali).

Prodotti vietati (escludere completamente l'uso):

  • Carne - maiale, manzo, vitello, frattaglie, lardo, pancetta, carni affumicate, salsicce, wurstel, torte;
  • Pesce fritto, affumicato, essiccato, salato;
  • pomodori;
  • melanzane;
  • patate;
  • Peperone dolce;
  • Cavoletti di Bruxelles;
  • mirtillo;
  • drain;
  • mirtilli;
  • ribes;
  • Cibo in scatola - assolutamente tutto!
  • Alcool - any! (una rara eccezione - un bicchiere di vino rosso secco (naturale e costoso!) - non più di 100 grammi al mese);
  • Spezie - specialmente paprica in polvere, peperoncino, pepe nero, ecc.
  • Caffè (per coloro che dipendono dalla caffeina - all'inizio puoi permetterti una tazza piccola);
  • Frutti di mare - gamberi, gamberetti, aragoste, cappesante, calamari, polpi, ostriche, cozze;
  • aceto;
  • Cocco e tutti i derivati ​​(patatine, latte, burro);
  • Frutta a guscio - noci, arachidi, anacardi, pistacchi, nocciole;
  • Olio di palma


Fumare è vietato. Il sale è permesso in quantità ragionevoli e lo zucchero deve essere ridotto al minimo (è ammessa una piccola quantità di miele). Il cibo dietetico elimina l'eccesso di cibo.

Il cibo per la psoriasi comporta la separazione di cibi amidacei e non amidacei, proteine ​​e carboidrati. Porridge, il pane non può essere consumato con frutta o verdura cruda (con succhi, anche, non può). Agrumi non sono combinati con prodotti lattiero-caseari. Cerca di tenere il cibo fuori dallo stesso cibo.

Separazione del prodotto per pH (pH, pH)

Menu per una dieta Pagano

3 giorni di pulizia

Il prodotto principale nella pulizia del corpo - le mele

La dieta della mela di tre giorni ha meritato molti feedback positivi. Il sistema include un clistere quotidiano (idealmente, una procedura di idroterapia del colon in una struttura medica). Per quanto riguarda il cibo, i tre giorni assomigliano a questo:

Anche la psoriasi "trascurata" può essere curata a casa. Basta non dimenticare di spalmare una volta al giorno.

  • Per colazione - un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di succo di limone;
  • Durante il giorno puoi mangiare solo mele - quanto vuoi;
  • Bere almeno 8 bicchieri d'acqua;
  • Prima di coricarsi - 20 gr. olio di oliva verde (solo prima centrifuga).

Il quarto giorno inizia con lo yogurt.

Menu per la settimana

Dettagli analizzano colazione, pranzo e cena per ogni giorno della settimana.

  • Colazione - yogurt (fino a 500 ml);
  • Pranzo: brodo di pollo, farina d'avena, purea di frutti di bosco;
  • Cena - cotoletta di pollo al vapore, insalata di cavoli, tisana.
  • Colazione - ricotta, albicocche secche, tè;
  • Pranzo - zuppa di verdure, pesce alla griglia, insalata di cipolle e ravanelli, purea di frutta;
  • Cena - vinaigrette senza patate, succo d'arancia.
  • Colazione - uovo sodo, sandwich al cetriolo, tè;
  • Pranzo - zuppa di broccoli e carote, spezzatino di agnello con verdure, pera;
  • Cena - insalata di cavolo rosso con mandorle, tè e pane integrale.
  • Colazione - due banane, tisane;
  • Pranzo - zuppa di funghi, stufati di pesce con cipolla verde e insalata di cetrioli, gelatina di frutta secca;
  • Cena - panini con ricotta, tè.
  • Colazione - porridge di grano con ciliegie, tè;
  • Pranzo: borsch magro, fagioli stufati con verdure e aglio, pesca;
  • Cena - qualche fetta di melone.
  • Colazione - mele cotte, muffin di zucca, acqua calda con limone;
  • Pranzo: brodo di pollo, insalata di cavoli con porro, caviale di funghi, succo d'ananas;
  • Cena - tacchino a vapore con fagiolini, tè.
  • Colazione - porridge con pinoli, pane, tè;
  • Pranzo - brodo con uovo, barbabietole al forno, insalata di broccoli con formaggio tofu, gelatina;
  • Cena - pesce al forno con spinaci, soufflé di zucca con succo di pompelmo.

Chi è John Pagano? Dove scaricare il suo libro?


John Pagano è un medico americano che per primo collegò l'insorgenza di psoriasi a un'abbondanza di tossine nel corpo. Come trattamento efficace, Pegano offre un approccio integrato che fornisce un recupero rapido senza l'uso di droghe (in modo naturale). Il sistema di trattamento della psoriasi Pgano è composto da:

  • Procedure di pulizia (dieta di frutta, clisteri, idrocolonoterapia, bagno);
  • Alimento salutare (dieta rigorosa, divieto di alcol e fumo);
  • Monitoraggio della salute spinale (la condizione della colonna vertebrale influenza l'afflusso di sangue all'intestino);
  • Stile di vita attivo (attività fisica, sport, ecc.);
  • Pensiero positivo (per mantenere la salute del sistema nervoso).

Oltre all'educazione medica, il dott. Pagano ha conseguito una laurea in arte. La sua versatilità, la capacità di cercare di risolvere un problema medico fuori dagli schemi, gli hanno fatto guadagnare la fama di rivoluzionario in medicina. Il talento letterario di John Pagano ha reso estremamente popolare il libro "The Treatment of Psoriasis. The Natural Way". Scarica il libro a questo link (per la revisione).

"Il trattamento della psoriasi è il modo naturale", il dott. John Pagano, un medico osteopatico. Per 18 anni questo libro è stato il bestseller numero uno su amazon e barnesandnoble. Nel 2000 fu pubblicata un'appendice H-1, "la storia della cura dei pazienti con psoriasi in seguito al regime di Pagano", uno studio del Meridian Institute.

Copertina del libro "Trattamento della psoriasi". Dr. John Pagano.

Per la cura completa della malattia, è necessario ricordare che la dieta è solo uno dei metodi dell'intero complesso del Dr. Pagano. Una corretta alimentazione darà i suoi frutti solo se osserverai uno stile di vita attivo e una mentalità positiva. Durante il trattamento secondo il metodo Pagano, si consiglia di essere monitorati da un medico per garantire che il trattamento stia procedendo normalmente.

Dieta di John Pagano per la psoriasi

La psoriasi è una grave malattia della pelle associata allo sviluppo compromesso delle cellule epiteliali. Il risultato della psoriasi è "pelle squamosa", che provoca disagio nel paziente. La dieta John Pagano facilita il decorso della malattia e riduce il rischio di insorgenza.

Chi è John Pagano?


John Pagano è un famoso medico americano che ha sviluppato un metodo unico per il trattamento della psoriasi senza l'uso di droghe.
La vita di questo uomo prese forma nel New Jersey, uno degli stati dell'America dove amava trascorrere del tempo nella natura, andare in montagna, viaggiare a cavallo. Era particolarmente contento di comunicare con gli animali domestici. Ha mostrato interesse e cura in loro, gli animali ricambiati.
Crescendo, Pagano ha capito cosa voleva diventare in futuro, e devo dire che si è laureato non solo al Lincoln College of Osteopathy, ma anche al College of Visual Arts. Questa è una delle poche persone che apparteneva alla Chiropractors Association ed è stata inserita nella American Society of Composers, Publishers, Authors. Una persona versatile, giusto?
Essendo seriamente interessato al trattamento della psoriasi, John Pagano ha condotto una serie di studi, condividendo i risultati con scienziati giapponesi, indiani, russi, francesi e tedeschi. L'attenzione del medico non sfuggì ai pazienti stessi, ai quali diede lezioni. Così, notò John Pagano, iniziò ad apparire in televisione, programmi radiofonici. Inoltre, l'interesse per la letteratura non è stato invano - John ha pubblicato il suo libro, che ha ricevuto riconoscimenti a livello mondiale.
Ora John non è con noi, ma voglio credere che i suoi nipoti seguiranno le orme di suo zio e faranno molte nuove scoperte con lo stesso significato globale.

Qual è il significato di John Pagano?

John Pagano ha prima attirato l'attenzione sulla capacità del corpo umano di auto-guarire. Influenzato dalle idee del guaritore americano Edgar Cayce, sta sviluppando un programma per il trattamento dei pazienti con psoriasi senza intervento medico. Secondo la metodologia di John, per mantenere la salute umana, è necessario un equilibrio di tre componenti: una corretta alimentazione, spirito spirituale e pulizia interna delle tossine. Secondo John, sono la causa principale di qualsiasi malattia. Le malattie della pelle segnalano meglio gli squilibri interni. Se non si presta la dovuta attenzione a questo problema, presto si trasformerà in un serio
la malattia.

Trattamento della psoriasi con il metodo di Pagano

John Pagano ha proposto un metodo unico per il trattamento della psoriasi con una dieta speciale. Attualmente ha ricevuto riconoscimenti in tutto il mondo e viene usato con successo come mezzo per prevenire eruzioni cutanee.

Qual è l'essenza della dieta Pagano?

Dieta per psoriasi di Pagano è un minimo di calorie e massimi benefici.
L'essenza della dieta è il miglioramento costante del corpo mangiando cibi speciali e
rispetto della dieta.
Il trattamento della psoriasi con il metodo Pagano passa attraverso diverse fasi:

  1. Ridurre la dieta di frutta mirata alla pulizia del corpo. Il paziente può scegliere tra:
  • dieta mono-frutta, la cui durata è di cinque giorni;
  • dieta a base di mele o agrumi, la cui durata sarà di tre giorni.

Durante questo periodo, vi è una pulizia dell'intestino attivo, e in combinazione con i chelanti che promuovono la rimozione delle scorie e la terapia del colon, otterrete il massimo effetto.

  • Dieta speciale secondo la tabella dei prodotti consentiti. Una volta che il corpo si è liberato, è necessario creare una barriera alla penetrazione di sostanze nocive. Pertanto è vietato l'uso
    determinati tipi di prodotti.
  • Esercizio per la prevenzione di problemi spinali. John Pagano ha ripetutamente osservato una situazione in cui le disfunzioni della colonna vertebrale hanno provocato la comparsa di un'eruzione cutanea. Ciò è dovuto al flusso sanguigno alterato durante la posizione sbagliata dei dischi vertebrali.
  • Procedure cosmetiche Un estetista aiuterà a pulire e ripristinare l'epidermide. A questo punto, spesso visita la sauna, il bagno turco, fai un bagno di vapore. Tutto ciò aiuta a purificare il tuo corpo dalle tossine.
  • Buon umore Liberati dallo stress. Evitare situazioni spiacevoli, conflitti, disordini. Dopo una giornata di lavoro, organizza un momento di relax, completa inattività con il tuo libro preferito o musica. È dimostrato che sono la musica e i libri ad affrontare meglio lo stress.

Modalità di alimentazione

La dieta per la psoriasi di Pagano prevede l'uso di prodotti di formazione alcalina, che includono acqua, vari tipi di frutta e verdura, succhi di frutta. Questi prodotti dovrebbero costituire la base della dieta. Il resto viene reintegrato con prodotti che formano acido - cereali, pesce, prodotti a base di carne, latte, uova, olio vegetale. La loro quota nella dieta è piuttosto ridotta - solo il 20-30% rispetto al 70-80% degli elementi che formano alcali. Tuttavia, il modo naturale di trattare la psoriasi a Pagano è impossibile senza questo rapporto.

Principi di nutrizione

La dieta John Pagano per la psoriasi implica i seguenti principi:

  1. L'acqua è la fonte principale della tua energia. Utilizzare almeno 1,5 litri di acqua senza gas.
  2. Succhi di frutta e verdura appena spremuti sono una fonte di vitamine e buon umore. Chi di noi non vuole avere tale ricchezza?
  3. Pulisci il tuo corpo con tisane e infusi.
  4. Lecitina granulata - il tuo assistente nel ripristinare l'equilibrio alcalino. La durata di utilizzo - cinque giorni un cucchiaio.
  5. L'olio d'oliva è uno stimolante della normale attività intestinale. Si consiglia di utilizzare un cucchiaio a stomaco vuoto.
  6. Stabilire una regola per non mescolare agrumi e prodotti caseari, amidacei e carne.
  7. Uso assolutamente inaccettabile di frutta, prodotti a base di farina, cereali per un pasto.
  8. Gli alimenti ricchi di fibre, purificano il nostro corpo dalle tossine. Questi sono frutta, cereali, pane, mandorle.
  9. Dì no ai cibi grigliati, salati, in scatola e affumicati.
  10. Dimentica cibi ricchi di zuccheri, grassi, coloranti e additivi.

Diet Pits with Psoriasis Pagano

Scegliendo te stesso il metodo di Pagano, assicurati di consultare il tuo medico. Solo lui può prescrivere questo trattamento, poiché è esperto nelle caratteristiche del tuo corpo e conosce i tuoi punti di forza e di debolezza.
Se durante il trattamento della psoriasi con il metodo di Pagano si ha una reazione allergica, è obbligatorio consultare il proprio medico ed escludere il prodotto provocatorio dalla lista.
Mostra attenzione al tuo corpo, ascolta la sua "voce". Non essere un nemico di te stesso. Al minimo disagio durante l'esercizio, rilassati, rilassati. Non sforzare il tuo corpo, soprattutto durante le lezioni iniziali.

Quali alimenti dovrebbero essere consumati?

La dieta di John Pagano per la psoriasi comporta mangiare

  • verdure fresche;
  • frutta;
  • colture di cereali;
  • mandorle;
  • piatti a base di carne e pesce;
  • latte di mucca e di capra;
  • yogurt;
  • yogurt;
  • yogurt;
  • crusca;
  • porridge sciolto sull'acqua;
  • pane integrale.

Ricorda: meloni, mele e banane sono un piatto a parte, non un'aggiunta al cibo!

Cosa dovrebbe essere scartato?

Elimina il modo naturale di trattare la psoriasi di Pagano

  • alimenti ricchi di carboidrati e grassi;
  • eventuali bevande alcoliche;
  • caffè, bevande gassate, succo di pomodoro;
  • trattamento con ormoni, corticosteroidi, antibiotici;
  • prodotti declassati;
  • il fumo;
  • lo stress.

Revisione video della dieta

Qual è la durata della dieta per la psoriasi di Pagano?

La durata della dieta è meglio non limitare. Dopo tutto, include tutti i nutrienti e le vitamine necessari, nonché una serie di procedure volte a mantenere un livello ottimale di attività vitale del corpo. Il più delle volte, la dieta viene prescritta per un mese, ma anche dopo la scadenza del termine, si raccomanda al paziente di aderire alla dieta prescritta.

Quanto è utile la tecnica di Pagano?

La tecnica di Pagano è efficace non solo nella lotta contro la malattia di base, ma anche per la prevenzione di problemi estetici. Con questa dieta semplice, è possibile risolvere rapidamente il problema del sovrappeso, rafforzare il sistema immunitario e stabilire una condizione psicofisica generale del corpo.
È ovvio che John Pagano abbia sviluppato un programma universale per ottenere risultati elevati nella gestione del proprio corpo.
Grazie alla dieta di John Pagano, imparerai a capire il tuo corpo, a controllare i cambiamenti interni, a liberarti dallo stress.
Il metodo di Giovanni può essere tranquillamente incluso nella vita di ognuno di noi.

Dieta Pagano per la psoriasi

La dieta Pgano per la psoriasi divenne molto popolare negli anni Novanta del secolo scorso. I seguaci di questo metodo notano cambiamenti positivi non solo nel miglioramento della condizione della pelle, ma anche nel rafforzamento generale del corpo.

La terapia dietetica di un medico americano non prevede severe restrizioni sul cibo, tuttavia alcuni dei suoi principi devono essere osservati per tutta la vita - questo aumenterà i periodi di remissione della psoriasi di diversi anni.

Principi della terapia dietetica

La dieta secondo Pagano è una dieta determinata, in base alla quale il corpo viene liberato da scorie e tossine accumulate, a seguito delle quali le funzioni della maggior parte degli organi interni vengono normalizzate. La psoriasi è una malattia che si sviluppa sotto l'influenza di diversi fattori contemporaneamente. Scoraggiare l'intestino, secondo questo nutrizionista americano, è uno di loro e sta diventando la causa principale dello sviluppo di infiammazione autoimmune nella psoriasi.

Le scorie accumulate nel corpo interrompono il processo di normale digestione, interferiscono con il flusso di sostanze nutritive nel sangue, supportano l'ambiente nell'intestino, in condizioni in cui i patogeni vivono meglio.

Questo rallenta le reazioni di scambio, porta allo sviluppo di processi infiammatori, riduce le forze protettive, sconvolge la normale rigenerazione dei tessuti. Cioè, vengono create le condizioni per l'insorgenza della psoriasi e l'aumento dei sintomi.

Il trattamento della psoriasi in modo naturale, cioè attraverso la nutrizione, consente di abbandonare i farmaci che aumentano l'accumulo di tossine nel corpo. Ha anche un effetto positivo sul decorso della malattia.

Il sistema nutrizionale della psoriasi di Pagano non solo purifica l'intestino, ma crea anche un ambiente in cui l'attività vitale dei patogeni è impossibile. La dieta porta a:

  • migliorare la digestione degli alimenti;
  • ad un maggiore apporto di oligoelementi e sostanze nutritive;
  • ridurre l'infiammazione della pelle;
  • rafforzare il corpo;
  • prolungare i periodi di malattia libera da malattia.

La dieta per la psoriasi di Pagano ha un effetto positivo sulla salute generale, elimina una serie di malattie croniche, aumenta la vitalità, ritarda lo sviluppo di cambiamenti legati all'età per un periodo successivo.

Fasi di purificazione

L'alimentazione dietetica nella psoriasi si basa sulla creazione nell'intestino di un ambiente prevalentemente alcalino in cui le tossine, i batteri nocivi e altri agenti patogeni non si accumulano. Dopo tutto, la causa principale delle malattie croniche è l'acidificazione o acidosi metabolica. Pertanto, lottando con esso, creando un ambiente alcalino.

Per raggiungere questo obiettivo, la dieta è composta in modo da includere il 70% dei prodotti che alcalinizzano l'intestino e il 30% dei prodotti che portano a reazioni acide.

La dieta per la psoriasi Pagano comprende diversi passaggi:

  • Il primo passo è la pulizia, eliminando la maggior parte delle sostanze nocive accumulate. La purificazione si ottiene con una dieta di 2-4 giorni su mele o agrumi (purché siano tollerati). Sostituire il monodiet può essere un menu di frutta e verdura. Hai bisogno di bere il più possibile - 2,5-3 litri di acqua o tisana. Completamente pulito l'intestino di persone con psoriasi consentirà corso prendendo chelanti, clistere o terapia del colon.
  • Il secondo stadio della terapia dietetica è osservato per tutta la vita. È necessario imparare come scegliere i prodotti giusti e le loro combinazioni, per preparare piatti sani.
  • Il terzo stadio è l'attività fisica. Secondo Pagano, maggiori benefici con la psoriasi porteranno gli allenamenti con un carico sulla colonna vertebrale. Durante i primi giorni della dieta depurativa, dovresti fare jogging, nuotare, semplicemente camminare - l'aumento dell'attività fisica aumenta l'emissione di tossine dal corpo. In futuro, è auspicabile fare yoga, callanetics. Soprattutto il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico e di tutto il corpo è migliorato in coloro che praticano il Pilates.
  • La quarta fase - cosmetologia e procedure di salute generale. La pulizia della psoriasi aiuta a fare il bagno, la sauna, il massaggio linfodrenante. È consigliabile fare corsi con maschere detergenti e nutrienti per quelle aree della pelle dove sono presenti placche psoriasiche. Dedicare costantemente il più tempo possibile alle procedure igieniche: la pelle in caso di psoriasi richiede un'accurata pulizia, idratazione aggiuntiva e protezione dall'influenza di fattori negativi.
  • Il quinto stadio è la normalizzazione della stabilità psico-emotiva. I pazienti con psoriasi dovrebbero imparare a rilassarsi, questo aiuterà ancora lo yoga, numerose tecniche di rilassamento.

In dettaglio su tutte le complessità della purificazione si narra il libro di Pagano "Il trattamento della psoriasi: la via naturale". In esso, l'autore ha descritto il risultato dei suoi molti anni di lavoro nel trattare le persone con psoriasi cambiando dieta e vita.

Prodotti vietati e consentiti

La dieta di John Pagano per la psoriasi porta a cambiamenti positivi già nel secondo mese della sua osservanza. Rispettare rigorosamente il suo primo semestre, quindi è vietato mangiare cibi proibiti ed è necessario effettuare una pulizia completa del corpo due o tre volte l'anno.

Secondo la dieta di Pagano per la psoriasi, il menu dovrebbe essere al 70% di alimenti alcalini. Questo è:

  • Verdure fresche - carote, cipolle e cipolle verdi, zucca, cetrioli, cavoli. Barbabietole, fagiolini, asparagi, zucca giovane. Utile per la psoriasi e spremuto fuori da loro succhi.
  • Bacche (frutta fresca e succhi), frutta consentita. Tieni presente che meloni, mele e banane non possono essere consumati contemporaneamente ad altri alimenti.
  • Pulire l'acqua filtrata. Bere richiede almeno un litro e mezzo (più di 8 bicchieri) gradualmente durante l'intera giornata.

Dieta secondo Pagano implica corsi a breve termine di uso di lecitina farmaceutica. La preferenza è data alla preparazione preparata da un seme di girasole. La lecitina per la psoriasi beve 45 ml al giorno per 5 giorni; dopo una pausa di due giorni, il corso viene ripetuto.

Il resto della dieta, cioè il restante 30%, è prodotto con prodotti acidi. Questi includono:

  • piatti di tutti i tipi di cereali, escluso il riso bianco, semola;
  • legumi;
  • mandorle e pinoli;
  • funghi di bosco, ma sono raramente mangiati e in quantità minime;
  • pane. Consentito di mangiare integrali e cucinati con pane integrale, pane dietetico, cracker;
  • a base di carne. Per la psoriasi vengono selezionate ricette che utilizzano carne di agnello magra, filetto di tacchino o pollo. I piatti a base di carne sono preferibilmente consumati non più di due volte a settimana;
  • pesce. Più benefici saranno i pesci di mare cotti cotti in una doppia caldaia, non è possibile limitare il loro consumo;
  • le uova Cuocili loro dovrebbero essere bolliti o bolliti duro bollito. I pazienti con psoriasi non vogliono mangiare più di quattro uova in 7 giorni;
  • prodotti lattiero-caseari e lattici. È necessario acquistare latte magro, kefir, yogurt naturale, yogurt fatto in casa e fiocchi di latte sono utili;
  • oli vegetali di ogni tipo;
  • tè alle erbe. Con la psoriasi, la preferenza è data ai rimedi a base di erbe con effetto antinfiammatorio, lenitivo e stimolante il metabolismo.

L'alimentazione dietetica di Pagano con psoriasi proibisce l'uso di:

  • carne di maiale e manzo, vitello da latte, pancetta e lardo, interiora;
  • salsicce, salsicce, carni affumicate;
  • pesce fritto, essiccato, salato e affumicato;
  • da verdure - pomodori di tutte le varietà, dolce pepe bulgaro, tuberi di patata, melanzane in qualsiasi forma (cioè, belladonna), cavoletti di Bruxelles;
  • da bacche - mirtilli, ribes di tutte le varietà, mirtilli;
  • dai frutti - prugne. In caso di psoriasi, gli agrumi possono essere consumati in piccole quantità solo per coloro che non causano l'aggravamento della psoriasi;
  • tutti i tipi di alimenti in scatola;
  • alcool. Come una rara eccezione, puoi bere un bicchiere di vino una volta al mese, ma solo qualità;
  • spezie. È necessario rifiutare il pepe nero, la paprica, il peperoncino rosso;
  • frutti di mare;
  • piatti con aceto;
  • noci, anacardi, arachidi (arachidi), nocciole, pistacchi;
  • olio ottenuto dai frutti delle palme.

Importante nel mantenere la nutrizione per la psoriasi è il metodo di cottura. I prodotti naturali sono bolliti, bolliti in una doppia caldaia, cotti in forno, in umido con l'aggiunta di olio in una piccola quantità.

Menu da pulire

Iniziare il trattamento con una dieta mono di tre giorni, che consiste in:

  • dai clisteri quotidiani;
  • dal mangiare solo mele - questi frutti vengono mangiati senza restrizioni;
  • dall'uso di acqua in una quantità di almeno 8 bicchieri. Ognuno dei tre giorni dovrebbe essere avviato con un bicchiere di acqua tiepida, a cui viene aggiunto un cucchiaio di succo di limone;
  • la sera prima di coricarsi è necessario bere 30 ml di olio d'oliva, solo il prodotto della prima estrazione è preso.

Il quarto giorno, iniziano ad espandere la dieta con yogurt naturale.

La tabella seguente mostra un elenco approssimativo di piatti per la settimana:

Dieta Pagano

La dieta Pagano è un metodo unico di trattamento della psoriasi, basato su tre componenti: adeguato atteggiamento spirituale, alimentazione sana e pulizia interna del corpo da sostanze tossiche. Questi principi, secondo il fondatore John Pagano, sono la causa dello sviluppo di qualsiasi malattia.

La psoriasi è una malattia della pelle caratterizzata da una crescita ridotta delle cellule epiteliali. Di conseguenza, il derma diventa squamoso, coperto di macchie rosse, provoca prurito e disagio negli esseri umani.

Il famoso medico americano John Pagano ha inventato il metodo di trattamento della psoriasi senza droga, per il quale ha ottenuto riconoscimenti a livello mondiale. La dieta del medico facilita il decorso della malattia, riduce la probabilità che si verifichi.

Sintomi e cause

La psoriasi è una malattia della pelle non infettiva che si presenta in forma cronica ed è accompagnata dall'apparizione di eruzioni rosse-rosa su cui il derma è squamoso. Sono questi sintomi che descrivono più accuratamente il problema attuale. Il termine "psoriasi" in greco ("psoriasi") significa prurito della pelle o graffi. Con questa dermatosi, le cellule della pelle si dividono 30 volte più velocemente di quanto dovrebbero essere. Di conseguenza, non hanno il tempo di maturare completamente, il che porta al fatto che i contatti intercellulari sono persi, si formano dei fiocchi caratteristici. Inoltre, il processo patologico è accompagnato dal coinvolgimento del sistema immunitario del corpo: gli elementi protettivi iniziano a lavorare contro le loro stesse cellule, il che porta a un'infiammazione cronica della lesione.
Si possono distinguere i seguenti tipi di psoriasi: placca (volgare), essudativa, eritroderma, pustolosa, palmare e plantare, a forma di goccia. A seconda della fase del processo patologico, può essere: una privazione squamosa stabile, progressiva, regressiva.

L'eruzione cutanea è localizzata nelle seguenti aree del corpo: le superfici estensorie delle grandi articolazioni (gomiti, ginocchia), i luoghi esposti a lesioni o l'attrito costante, i bordi del cuoio capelluto.

Fino ad ora, non è possibile scoprire una causa di psoriasi, come la maggior parte delle altre malattie sistemiche. Attualmente, ci sono molte versioni, ognuna delle quali è basata su prove scientifiche.

  1. Disfunzione del sistema immunitario. Si presume che una risposta autoimmune si sviluppi nel corpo del paziente, di conseguenza, molti linfociti T si accumulano nello spessore del derma, il che porta ad un ispessimento e ad un'infiammazione cronica dell'area interessata. Questa versione è confermata da studi clinici. Con una biopsia della placca psoriasica, i test mostrano un'aumentata concentrazione di cellule immunitarie.
  2. Fattore ereditario Gli scienziati hanno già stabilito che i pazienti che soffrono di carenza di squamosi hanno sezioni mutanti del DNA. Questi geni sono generalmente responsabili della maturazione dei linfociti T. Pertanto, nel caso di mutazione di queste aree aumenta la probabilità di psoriasi.

I figli di genitori affetti da malattie dermatologiche rientrano nella categoria di rischio di lesioni cutanee. La probabilità di psoriasi in questi bambini aumenta di almeno il 50%.

  1. Fattore endocrino. I pazienti con psoriasi, di regola, sono persone con qualsiasi cambiamento nella parte del pancreas e della tiroide, ipofisi, ghiandole surrenali. Inoltre, hanno una violazione della sintesi della produzione di melatonina.
  2. Forte shock Ricorda, lo stress esaspera i sintomi della malattia, porta alla sua manifestazione. Allo stesso tempo, gli ormoni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, innescando reazioni biochimiche che, a loro volta, portano alla formazione di eritema squamoso sul derma.
  3. Teoria degli scambi Le persone con psoriasi hanno un aumento del livello di lipidi nel corpo. Inoltre, in caso di esacerbazione di un problema dermatologico, aumenta il livello generale di sostanze tossiche e cambia anche il metabolismo dell'azoto.

Così, la psoriasi si sviluppa sullo sfondo di cambiamenti nel sistema immunitario o violazione della divisione delle cellule della pelle. Tutti i fattori esterni, tra cui lesioni, stress, scarsa ecologia, esacerbano solo il decorso della malattia, ma non possono essere l'unica causa alla radice.

Cosa succederà se non trattato

Per facilitare il decorso della psoriasi e la sua "conclusione" in uno stato di remissione, è necessario utilizzare cibi speciali e osservare la dieta.

Dieta Pagano - massimo beneficio con un minimo di calorie. La base della dieta consiste in prodotti che formano alcali, che ripristinano il pH dell'ambiente interno del corpo, neutralizzano la sua acidificazione, che porta a un deterioramento del tratto digestivo, delle condizioni della pelle, della distruzione del tessuto osseo, della formazione di calcoli renali e di cattiva salute.

La psoriasi riduce la qualità della vita dei pazienti, che causa disagio fisico e psicologico. La conseguenza di ciò potrebbe essere la difficoltà con l'adattamento sociale e lavorativo. Spesso, il forte prurito ostacola il riposo normale e le eruzioni cutanee sui palmi limitano le prestazioni. Le placche psoriasiche spesso si spezzano, guariscono a lungo, a causa delle quali il paziente prova sensazioni dolorose per lungo tempo. L'eruzione cutanea squamosa sul cuoio capelluto, che nella maggior parte dei casi provoca rigetto, è particolarmente difficile da tollerare. Di conseguenza, le persone che soffrono di psoriasi, cominciano a sentirsi a disagio nella società, diventano fobie sociali.

Il costante dolore alle articolazioni, il prurito, lo stress dovuto a sentimenti di insoddisfazione per il loro aspetto portano alla progressione delle deviazioni psicologiche, manifestate sotto forma di aumento dell'ansia, depressione. Questo disagio è vissuto da ¾ del numero totale di persone con psoriasi. E solo ¼ non sperimenta l'oppressione psicologica, non cerca l'esclusione sociale.

La psoriasi danneggia la pelle, di conseguenza, il derma cessa di svolgere le sue funzioni. L'equilibrio sale-acqua è disturbato, l'abilità regolatrice di mantenere la temperatura corporea soffre, che contribuisce ad aumentare il carico sul cuore e sui reni.

Le conseguenze della psoriasi sono malattie infiammatorie intestinali, malattie cardiache, diabete. Le seguenti complicanze sono possibili: obesità, aritmia, ictus, insufficienza renale, ischemia, ipertensione, infarto, arteriosclerosi, celiachia, cancro, carenza di acido folico, epatite psoriasica, glomerulonefrite, artrite. Forme gravi di malattie dermatologiche portano a eritroderma, psoriasi pustolosa o Tsumbusha.

Al fine di evitare lo sviluppo di malattie psicologiche, sociali e fisiologiche, il trattamento della psoriasi dovrebbe iniziare tempestivamente, fino a quando non si siano sviluppati processi irreversibili nel corpo.

Phased recovery of the body - La dieta di Pagano

Secondo i risultati dello scienziato americano John Pagano, l'omonimo schema nutrizionale sviluppato da lui aiuta a fermare o arrestare completamente l'eruzione cutanea (non solo la psoriasi). La condizione principale - per rispettare i principi della dieta.

Fasi del recupero del corpo:

  1. Purificazione dall'interno. L'essenza di questa fase è l'esecuzione di procedure e giorni di digiuno per la rimozione di sostanze tossiche dall'intestino. Al paziente vengono offerte 2 opzioni per la pulizia del corpo (facoltativo): una dieta multifrutta di tre giorni per mele o cinque giorni. Durante questo periodo dovrebbero essere assunti enterosorbenti, il cui principio d'azione è basato sulla "rimozione" di scorie e sostanze tossiche dal corpo. Questi includono: carbone attivo, Polifemo, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Possibili effetti collaterali: una violazione della funzione di evacuazione del motore dell'intestino, il corpo è impoverito nei grassi, proteine, vitamine, ormoni, costipazione o diarrea.

Tra gli additivi biologicamente attivi che mostrano l'effetto adsorbente si possono distinguere: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, gusci di psyllium. Non sarà superfluo sottoporsi a un ciclo di colonoterapia.

  1. Modalità di alimentazione. Dopo aver pulito l'intestino, devi seguire una dieta speciale che previene il rientro di tossine e tossine nel corpo. La base della dieta: frutta, verdura, carni magre, pesce, uova, latticini, cereali.
  2. Restauro della colonna vertebrale. Secondo i risultati di John Pagano, i problemi con la colonna vertebrale interrompono il flusso di sangue nelle cellule dell'epidermide, che può causare eruzioni cutanee. In questo caso, per prevenire la posizione errata dei dischi vertebrali, l'esercizio dovrebbe essere eseguito ogni giorno.
  3. Restauro del derma Per accelerare la pulizia della pelle dalle tossine, si consiglia di visitare regolarmente la sauna, il bagno, fare un bagno di vapore, contattare un estetista.

La psoriasi è una malattia cronica, nella patogenesi di cui lo stress gioca un ruolo speciale. Un forte shock emotivo può causare una esacerbazione di un problema dermatologico.

Secondo gli studi, è stato stabilito che il 25% delle persone con psoriasi sperimentano emozioni depressive per quanto riguarda il loro aspetto, sono inclini alla depressione, pensano al suicidio.

Modalità di alimentazione

La dieta Pgano si basa sul mantenimento dell'equilibrio acido-base nel corpo. Fino al 30% del conto giornaliero è rappresentato da alimenti che acidificano l'ambiente interno (latte, uova, olio vegetale, pesce, pollame, carne, cereali) e fino all'80% per la formazione di alcali (verdure, succhi, acque minerali, frutta).

Principi di corretta alimentazione contro la psoriasi:

  1. Modalità di consumo Per migliorare la condizione della copertura esterna, è necessario pulire il corpo dalle tossine. Per fare questo, bere acqua pulita, almeno 2 litri al giorno. Se necessario, prendi diuretici, infusi di erbe, tisane.
  2. Vitamina del corpo. Il succo appena spremuto di frutta e verdura è un componente essenziale della dieta quotidiana.
  3. Aggiunta di lecitina al cibo. Integratore alimentare naturale, isolato da tuorli d'uovo, tessuti animali o piante, stimola il ripristino dell'equilibrio alcalino nel corpo

La dose giornaliera raccomandata di lecitina granulata è di 15 g.

  1. Controllo della defecazione. Per il normale funzionamento del tratto digestivo e la pulizia del derma dalle lesioni, si raccomanda di monitorare lo svuotamento intestinale quotidiano. Per normalizzare gli sgabelli, è utile assumere 15 grammi di olio d'oliva ogni giorno a stomaco vuoto, per mangiare fichi, prugne, albicocche, albicocche secche e albicocche secche.
  2. Seguire le regole della sana alimentazione: non combinare l'assunzione di proteine ​​con carboidrati, agrumi con prodotti caseari, frutta con cereali, prodotti a base di farina e verdure con carne e amido.
  3. Arricchisci la dieta con fibre, aiuta a purificare il colon. I prodotti alimentari ricchi di fibre alimentari comprendono: cereali integrali e pane, frutta, mandorle.
  4. Escludere dalla dieta di prodotti salati, in scatola, fritti e affumicati. Così come i prodotti contenenti colori artificiali, additivi, un sacco di zucchero e grassi.
  5. Moderazione nel cibo Cibo preso in piccole porzioni, altrimenti creerà un carico sul tratto digestivo, che rallenterà il sistema digestivo e il processo di pulizia del corpo nel suo complesso.
  6. Meno stress. La psoriasi è aggravata dal sistema nervoso: grave prurito, nuove eruzioni cutanee, progressi dei processi infiammatori. Le persone con malattie dermatologiche preferibilmente evitano conflitti, disordini, situazioni spiacevoli. Dopo una giornata lavorativa, si consiglia di organizzare un momento di relax. È stato dimostrato che i libri e la musica tranquilla e calma combattono efficacemente lo stress.

La psoriasi è una patologia cronica, per minimizzare le sue esacerbazioni, si dovrebbe condurre uno stile di vita sano nel rispetto delle raccomandazioni dietetiche volte ad aumentare il pH dell'ambiente cutaneo. Si consiglia di smettere di fumare, escludere il caffè. Tutti i piatti cuociono in forno, bollire o cuocere a vapore.

Prodotti consentiti e vietati

L'enfasi sulla nutrizione nel sistema di Pagano è posta sul cibo, che intensifica l'alcalinizzazione del derma. L'essenza della tecnica consiste nell'auto-trattare il corpo attraverso la selezione dei cibi giusti e l'osservazione di una corretta alimentazione. Il cibo "aspro" (carne e cereali) non dovrebbe prevalere nella dieta, perché in grandi quantità interrompono gli organi digestivi, l'assorbimento di ferro e calcio è indebolito, le malattie prosperano e l'accumulo di grasso aumenta.

Ricorda, le cellule possono funzionare normalmente solo a pH alcalino dell'ambiente interno. Altrimenti, iniziano a morire. È interessante notare che lo spostamento dell'equilibrio acido-base verso l'acidificazione è una base fondamentale per lo sviluppo di problemi di cancro.

  1. Frutti. Questa è la base della corretta alimentazione per la psoriasi. Per la prevenzione della ricorrenza della malattia è utile utilizzare uva, ciliegie, uvetta, ananas, papaia, mango. Le mele possono mangiare solo al forno. Gli agrumi sono vietati.
  2. Verdure. Sono il secondo prodotto più importante perché aiutano ad aumentare il pH dell'ambiente del derma in modo naturale. Le verdure sono raccomandate per essere consumate fresche, in quanto forniscono il massimo beneficio al corpo umano. Il trattamento termico riduce la quantità di sostanze nutritive, riducendo così il loro valore nutrizionale.

L'attenzione alla nutrizione nella dieta di John Pagano dovrebbe essere posta su fagioli, broccoli, carote, sedano, cetrioli, barbabietole.

  1. Carne. Consentito di inserire nella dieta solo varietà a basso contenuto di grassi: agnello, pollo, coniglio. Metodo consentito di trattamento termico: cottura, al vapore. La carne dovrebbe essere il più magra possibile, quindi prima di cuocerla è scorticata, il grasso viene rimosso.
  2. Pesce. È una fonte di aminoacidi essenziali, proteine ​​naturali, che non riduce il pH del terreno del derma e non acidifica il corpo. I pesci sono inclusi nel menu 2 volte a settimana. Si consiglia di cuocere a bagnomaria o bollire. È meglio includere nella dieta varietà di pesce di mare, ricche di acidi grassi omega benefici: tonno, trota, korifen, sardine, halibut, storione.
  3. Uova (morbide). Forniscono aminoacidi essenziali e lecitina. Tariffa settimanale consentita - 2 pezzi
  4. Cereali. Cereali integrali di mais, grano saraceno, riso, orzo e grano sono usati per preparare i porridge cotti nel latte o nell'acqua.
  5. Prodotti lattiero-caseari Aiutano il funzionamento attivo del sistema immunitario, reintegrano le riserve di calcio nel corpo, aiutano a ripristinare i fuochi delle lesioni psoriasiche del derma.

I latticini dovrebbero essere selezionati con un contenuto di grassi minimo. Per la tabella di dieta sono ammessi: panna acida, latte, yogurt, kefir, fiocchi di latte.

Per la completa digestione del cibo nel corpo dovrebbe essere sufficiente quantità di acqua pulita (non sotto forma di succo, tè). La tariffa giornaliera minima è di 2 litri. L'assunzione di acqua minerale alcalina è benvenuta: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Alimenti proibiti per la psoriasi:

  1. Agrumi (eccetto limone).
  2. Carne grassa: tacchino, anatra, oca, maiale. Qualsiasi salsiccia è proibita.
  3. Aceto. L'acido organico riduce il pH del terreno del derma.
  4. Prodotti da forno di farina / e prodotti dolciari contenenti un'abbondanza di carboidrati facilmente digeribili.
  5. Alcool, caffè, tè nero.
  6. Verdure della famiglia delle solanacee: melanzane, peperoni, patate, pomodori.
  7. Latticini grassi: burro, panna.
  8. Funghi, sottaceti, sottaceti.
  9. Frutti di mare: vongole, gamberetti, aragoste, granchi.

Durante il passaggio della dieta Pagano, i piatti speziati conditi con abbondanza di spezie sono esclusi dalla dieta del paziente. Esse peggiorano il corso della malattia.

Menù dietetico

La dieta è formata sulla base dell'elenco di prodotti consentiti in base alle proprie preferenze. Le principali condizioni per risolvere i problemi dermatologici sono bere molta acqua pura, mangiare verdure e frutta alcalina, non mangiare troppo.

Menu di esempio della dieta Pagano per la settimana

  • colazione - porridge cotto nel latte di soia con una manciata di uvetta e 5 ml di miele - 250 g;
  • la seconda colazione - banana - 1 pezzo;
  • cena - purè di verdure bollite - 200 ml, pesce al vapore - 150 g;
  • merenda pomeridiana - mela cotta - 1 pz;
  • cena - verdure fresche - 200 g, uovo alla coque - 1 pz.
  • colazione - grano saraceno - 200 g, foglie di lattuga, pomodoro - 1 pz;
  • seconda colazione - albicocche - 3 pezzi;
  • cena - uova strapazzate da 1 uovo, zuppa di crema di broccoli - 200 g, pane integrale di farina di segale - 1 fetta;
  • tè pomeridiano - yogurt - 150 ml;
  • cena - fagiolini bolliti - 150 g, petto di pollo bollito - 150 g.
  • colazione - frullati di ribes nero, banana e mele, yogurt magro - 250 g;
  • la seconda colazione - kefir 1% - 200 millilitri;
  • pranzo - riso non cotto bollito - 200 g, insalata di carote, cetrioli e sedano - 100 g;
  • merenda pomeridiana - pesca - 1 pz;
  • cena - cavolo cinese e filetto di pollo - 100 g cad
  • colazione - ricotta 9% con uvetta - 250 g;
  • seconda colazione - mango o pompelmo - 1 pz;
  • pranzo - pollo bollito - 150 g, insalata di cetrioli e cavoli - 200 g;
  • tè del pomeriggio - tisana con miele - 200 ml;
  • cena - porridge d'orzo - 100 g, verdure in umido stufato di pomodori, zucchine - 150 g
  • colazione - farina d'avena con uvetta, noci - 200 g, yogurt senza additivi - 100 g;
  • la seconda colazione - torte al vapore al formaggio - 100 g;
  • cena - orecchio - 200 g; insalata di uva, pere, sedano, aromatizzata con succo di limone - 150 g;
  • merenda pomeridiana - noci (nocciole) - 25 g;
  • cena - cotolette di carote vegetariane al vapore - 2 pezzi, purea di cavolfiore - 150 g
  • colazione - zucca al forno con coniglio - 200 g;
  • seconda colazione - ciliegia - 80 g;
  • pranzo - trota "a vapore" - 200 g, foglie di lattuga, cetriolo - 1 pz;
  • merenda pomeridiana - mela cotta - 1 pz;
  • cena - porridge di grano - 150 g, insalata con barbabietole e prugne - 100 g
  • colazione - tortini di pollo a digiuno - 2 pezzi, insalata di carote, aromatizzata con succo di limone - 150 g;
  • seconda colazione - uvetta - 50 g;
  • pranzo - borsch magro - 250 ml, uova strapazzate da 1 uovo;
  • tè pomeridiano - uva - manciata;
  • cena - porridge di mais - 150 g, cavolo brasato - 100 g.

Di regola, la dieta Pagano è ben tollerata. Nonostante l'apporto calorico ridotto della razione giornaliera, il paziente non sente un attacco di fame e può sempre estinguerlo con l'aiuto di cibi consentiti (frutta, verdura, verdura, acqua).

Ricette dietetiche

Le persone che soffrono di psoriasi dovrebbero mangiare cibi magri non grassi ricchi di fibre ed evitare prodotti a base di farina, cibi in scatola, cibi affumicati, cibi piccanti e fritti.

Ricetta numero 1 "Farina d'avena"

  • acqua - 1 l;
  • olio vegetale - 30 ml;
  • farina d'avena intera - 200 g;
  • sale o zucchero a piacere.
  1. Risciacquare la groppa, riempire con acqua depurata, lasciare gonfiare i chicchi per almeno 3 ore e preferibilmente di notte.
  2. Prima di cuocere, scolare il liquido, risciacquare nuovamente la grana. Aggiungere l'erba fredda (600 ml), mettere sul fuoco, portare a ebollizione, cuocere per 30 minuti. Quindi aggiungere altri 400 ml di liquido, far bollire fino a denso.
  3. Prima di cuocerlo aggiungere sale o zucchero al porridge, aggiungere l'olio vegetale.

Farina d'avena è servita con frutta, frutta secca o verdura.

Ricetta numero 2 "Cotolette di pollo dietetiche"

  • carote - 1 pezzo;
  • acqua fredda - 50 ml;
  • filetto di pollo - 4 pezzi;
  • olio vegetale - 15 ml;
  • uovo - 1 pz;
  • pepe, sale, cipolla, erbe - a piacere.
  1. Risciacquare il filetto sott'acqua, tagliare a pezzi.
  2. Pelare le carote, tritare, friggere in olio vegetale.
  3. Tritare la carne, aggiungere sale, spezie, uova. Presenta la carota. Dalla massa risultante per formare i tortini, che sono posti in una doppia caldaia, coprire con un coperchio. Tempo di cottura - 8 minuti.

Le cotolette di pollo sono servite con verdure fresche o stufate. Il piatto è considerato utile, gustoso e sicuro per la figura.

conclusione

La dieta Pagano è un programma di nutrizione a basso contenuto calorico finalizzato alla pulizia del corpo dall'interno, eliminando le tossine accumulate e le tossine che causano lo sviluppo di malattie della pelle. In particolare, la psoriasi. Se l'intestino non funziona correttamente, i composti tossici non vengono espulsi, entrano nella linfa, il sangue, che porta all'avvelenamento generale del corpo. Di conseguenza, i polmoni e i reni, i sistemi escretori, iniziano a soffrire e le tossine vengono rilasciate attraverso il derma.

Secondo la conclusione di John Pagano, fallimenti nel funzionamento dell'intestino dovuti all'uso di farmaci ormonali, corticosteroidi, grandi quantità di carboidrati, alcol, caffeina, antibiotici. Inoltre, le malattie infettive possono anche causare una violazione della funzione di evacuazione.

I principi di base del trattamento della psoriasi: pulizia del corpo dall'interno, dall'esterno (utilizzando procedure cosmetiche), ripristinando il normale funzionamento della colonna vertebrale. La dieta di Pagano implica l'esclusione dal menu di cibi proibiti e un'enfasi sui cibi che formano alcalini, l'adesione al regime di bere, la fortificazione del corpo con frutta, verdura, succhi di frutta freschi, aggiunta di lecitina al cibo, controllo dei movimenti intestinali e moderazione nel cibo. Inoltre, si dovrebbe evitare lo stress, nervosismo eccessivo, che causa la progressione della malattia, la comparsa di nuove eruzioni cutanee. Solo in queste condizioni, puoi migliorare le condizioni della pelle.

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