Esercizi per allungare le gambe

Abbiamo preparato per voi i migliori 17 esercizi per allungare le gambe, che sono adatti sia per i principianti che per gli atleti esperti.

Tipi di esercizi per lo stretching

Gli esercizi per allungare i muscoli delle gambe possono essere suddivisi in diversi tipi:

Quando allungare i muscoli: prima, durante l'esercizio, dopo l'esercizio?

Jacob Wilson, un fisiologo sportivo dell'Università della Florida, ritiene che gli esercizi di stretching siano necessari prima delle lezioni. Tuttavia, non dovrebbe essere una forma statica, è necessario eseguire un riscaldamento dinamico. E dopo le lezioni, stretching per calmare il corpo, riportare il polso alla normalità (di Alex Hutchinson Cardio o Powerbook).

Riferendosi alla stessa fonte, puoi vedere che Jason Winchester, uno scienziato dell'Università della Louisiana, è sicuro che non puoi allungare prima dell'esercizio. Ma lo stretching dopo l'allenamento è un must. Se tali esercizi sono pianificati, è buono se passa un tempo sufficiente prima degli esercizi principali. Puoi anche farli nei giorni liberi dagli allenamenti.

Riscaldare prima di allungare

Gli esperimenti sui ratti dell'Università del Michigan hanno dimostrato che i muscoli dovrebbero essere riscaldati prima dell'allungamento, altrimenti sono gravemente feriti. Gli esperti consigliano di riscaldarsi allo stretching - fare jogging, andare in bicicletta, per riscaldarsi adeguatamente (il libro "Cardio o Potere" Alex Hutchinson).

Come e quanto raggiungere?

Idealmente, dovrebbero essere necessari 10-15 minuti per allungare le gambe. In media, lo stretching dura circa 10 minuti. Prima di iniziare, è necessario ripristinare l'impulso.

Esercizi sulla coscia

Gli esercizi per allungare la parte posteriore della coscia possono essere eseguiti utilizzando oggetti aggiuntivi. Così come mentire, in piedi o seduti. Ecco una lista di esercizi:

Allungando la parte posteriore della coscia con un expander

Devi sdraiarti sulla schiena e sollevare la gamba. Sul piede tira una corda, un espansore o una fune e tira il piede verso di te. Lo stesso deve essere fatto con l'altra gamba.

Stretching in piedi

Stai dritto e metti le mani sulla cintura. Fai un passo avanti e piega il corpo. La schiena dovrebbe rimanere dritta. Se pieghi la gamba al ginocchio, la parte inferiore della coscia sarà tesa, e se le gambe sono diritte, il lato posteriore della coscia viene stretto.

Inclinare ai piedi

Stai dritto e metti le mani sulla cintura. Fai un passo avanti e piega il corpo. La schiena dovrebbe rimanere dritta. Se pieghi la gamba al ginocchio, la parte inferiore della coscia sarà tesa, e se le gambe sono diritte, il lato posteriore della coscia viene stretto.

Inclinare verso una gamba

Siediti sul pavimento e allunga le gambe di fronte a te. Una gamba deve essere piegata al ginocchio e poggiare contro il piede nella coscia dell'altra gamba. Le mani per afferrare il piede di una gamba estesa, allungare in avanti e tirare il calzino verso di voi. Non puoi piegare le spalle. Ripeti con l'altra gamba.

Pendii in piedi

Devi alzarti, le gambe divaricate più larghe delle spalle. Vai giù, tenendo le spalle dritte. Le mani riposano con i palmi sul pavimento. I calzini non guardano in avanti, così come le dita.

Spaccature longitudinali

È necessario sedersi sulle spaccature longitudinali e le mani posizionate sui lati, appoggiando le dita sul pavimento. Il peso corporeo deve essere trasferito alle mani. Non c'è bisogno di girare i fianchi e le spalle di lato.

Esercizi per l'interno della coscia

Diversi esercizi per allungare l'interno della coscia. Eseguito sdraiato o seduto. Vale la pena provare ogni opzione:

Squat profondo

Devi sederti a un rack o a un simulatore in modo che quando ti accovacci, aggrappati a questo proiettile. Espandi le ginocchia e le calze si fermano all'esterno. L'accovacciamento è fatto con la schiena dritta.

"Farfalla sul muro"

Devi sederti sul pavimento, piegare le ginocchia e premere i piedi insieme. Ora cerca di tenere la schiena dritta e abbassare le ginocchia sul pavimento. Ma non spingerli.

"Frog"

Devi sdraiarti sullo stomaco, allargare le gambe e piegarle alle ginocchia con un angolo di 90 gradi. Allo stesso tempo, i calzini guardano ai lati. Cerca di abbassare il bacino il più in basso possibile sul pavimento. Bene, se riesci a mettere completamente la bacinella sul pavimento.

"Rana con una gamba dritta"

Ci sdraiamo sul pavimento con lo stomaco, allarghiamo le gambe, pieghiamo l'altro fino alle ginocchia e allunghiamo l'altro. I fianchi dovrebbero essere paralleli al pavimento. Prova ad abbassare il bacino sul pavimento. Ripeti con l'altra gamba.

Piegare in avanti

Devi sederti sul pavimento e allargare le gambe ai lati il ​​più possibile. I calzini cercano. Ora devi sdraiarti sullo stomaco, spingendo le mani in avanti con i palmi delle mani appoggiati sul pavimento.

Cross Twine

Separare le gambe ai lati nelle fessure trasversali. Il bacino deve essere all'altezza delle ginocchia e dei piedi. Con un buon allungamento, puoi mettere le mani davanti a te, con i gomiti sul pavimento. Punta a tirare il bacino sul pavimento in questa posizione.

Stretching vicino al muro

Hai bisogno di giacere sulla schiena più vicino al muro. In modo che le gambe fossero separate da un lato il più ampio possibile e premute contro il muro. Le gambe stesse cadono sotto il loro peso. I calzini guardano in basso. Dobbiamo rimanere in questa posizione per 5-10 minuti.

Esercizi per la coscia esterna

Anche le persone non addestrate possono eseguire esercizi vicino al muro. E ciò che è fatto in piedi richiede una certa preparazione. Ma allo stesso tempo oscillare e premere. Come eseguire esercizi per allungare la parte esterna della coscia:

Rapimento dell'anca

Lateralmente situato vicino al muro e appoggiare il palmo sulla superficie. Conduci un piede e siediti. Il piede posteriore dovrebbe scivolare verso il basso senza piegarsi al ginocchio. Mantieni il tuo corpo dritto. Ora con l'altra gamba.

Stretching in piedi

Incrocia le gambe in posizione eretta, la mano sulla cintura e l'altra liberamente in basso. È necessario piegare verso la mano abbassata. Puoi piegarti con le mani sopra la testa. Anche i muscoli addominali sono riscaldati.

Esercizi Shin

Questi sono esercizi semplici e piacevoli che possono essere eseguiti senza avere abbastanza muscoli sviluppati. Occorrono almeno 5-6 ripetizioni di ogni esercizio per allungare le gambe:

Allungando contro la parete

Stare di fronte al muro, appoggiarvi con un dito e l'altro piede a un passo e mezzo dietro. Le mani riposano con i palmi sul muro e il piede si appoggia al pavimento. Dobbiamo sporgerci in avanti, cercando di tenere il ginocchio contro il muro.

Stretching contro il muro sul tallone

Alzati contro il muro in modo che con la punta della gamba appoggi contro il muro e si piegasse al ginocchio, e il secondo fosse tirato indietro. Le palme delle palme si appoggiano al muro. Piegando la gamba al ginocchio, senti la crescente tensione. E ora l'altra gamba.

Allungando la parte anteriore della parte inferiore della gamba

Dobbiamo sederci, gambe larghe sul pavimento. Piega una gamba nel ginocchio e tirala verso il bacino con l'alluce, aiutandoti con la mano. Tirare il calzino a te stesso. Fai lo stesso con l'altra gamba.

Ci potrebbero essere controindicazioni per lo stretching?

L'allenamento per lo stretching muscolare aiuta il corpo ad adattarsi ai carichi imminenti. Ma nonostante il buon obiettivo, questi esercizi sono talvolta controindicati. motivi:

• gravi problemi alla schiena;
• lesioni agli arti significative;
• microcracks di ossa;
• dolore incomprensibile e persistente nella colonna lombare;
• articolazioni dell'anca infiammate;
• ipertensione;

Con cautela è necessario fare stretching in gravidanza. Ma qui tutto è individuale. Non ci sono controindicazioni dirette.

conclusione

Trascurare complesso per allungare i muscoli non ne vale la pena. Questo è necessario e aiuta il corpo a far fronte ai carichi imminenti. Con l'osservanza della correttezza delle prestazioni e l'assenza di controindicazioni, l'atleta noterà come è più facile e più facile passare alle attività di base dopo un riscaldamento.

Come sbarazzarsi delle smagliature sulle gambe?

Diverse malattie, periodi di aggiustamento ormonale, una serie acuta di muscoli o massa grassa possono provocare la comparsa di smagliature o, in altre parole, smagliature. Dal verificarsi di un così sgradevole difetto estetico nessuno è assicurato. Informazioni e come rimuovere le smagliature sulle gambe e sull'addome, non perde la sua rilevanza.

Cosa sono le striature?

La strie è un difetto estetico sgradevole che può verificarsi in quasi tutte le parti del derma, indipendentemente dall'età e dal sesso della persona. Eccessivo e acuto stiramento della pelle, che porta alla comparsa di microtraumi della pelle, con conseguente comparsa di aree di atrofia cutanea sotto forma di strisce. A seconda dello stadio di sviluppo, le strie possono essere rosse, blu (viola) o bianche.

Molto spesso le estensioni si verificano nelle seguenti aree:

• La parte posteriore, vale a dire la regione lombare. Di regola, è tipico per gli adolescenti. Può verificarsi a causa dell'obesità, intenso sforzo fisico, insufficienza ormonale.
• Le smagliature rosse sull'addome nelle donne sono associate al periodo di gestazione. Per le donne e gli uomini nulliparosi, la comparsa di smagliature può essere associata ad un forte aumento della massa grassa o delle patologie endocrine.
• L'apparizione di strisce atrofiche sul torace negli uomini è associata a un intenso set di massa muscolare (tali smagliature, di norma, vanno alla spalla interna), nelle donne - con il periodo di gestazione, l'allattamento al seno e l'aumento chirurgico del seno.
• Le smagliature sui polpacci si verificano spesso durante il trasporto di un feto, un allenamento intensivo o una drastica perdita di peso.
• La comparsa delle smagliature sulle cosce è associata ad un improvviso apporto di massa grassa o muscolare, a seguito dell'adattamento ormonale negli adolescenti e nelle donne durante la gestazione.
• Strisce atrofiche sulle ginocchia si verificano quando un improvviso aumento di peso o perdita di peso.
• Sui glutei, l'aspetto delle strisce atrofiche sia negli uomini che nelle donne può essere associato ad un intenso allenamento. Sottoposto a striature nell'area dei glutei come adolescenti e donne durante la gestazione.
• In rari casi, a causa di insufficienza ormonale o di un danno meccanico eccessivo al tessuto sottocutaneo e alla pelle, possono verificarsi smagliature sulla pelle del viso.

Per eliminare il difetto è necessario ricorrere a metodi cosmetici o chirurgici.

Fattori di smagliature sulle gambe

Quali sono le cause delle smagliature sulle gambe? Ci sono un certo numero di fattori provocatori, che provocano la formazione di strisce atrofiche nelle donne e negli uomini. Le ragioni per le smagliature sulle gambe sono le seguenti:

• Terapia farmacologica con farmaci locali, in particolare - corticosteroidi. Uno degli effetti collaterali di questo trattamento è l'inibizione della sintesi del collagene.
• Predisposizione genetica alla comparsa di strisce atrofiche. La probabilità di comparsa di un difetto estetico in una persona nel cui genere ci sono stati casi di comparsa di striature è piuttosto alta.
• Smagliature appaiono sulle gambe durante l'adolescenza, vale a dire durante la pubertà. Cambiamenti intensi nel corpo sotto l'azione degli ormoni, provocano uno scatto di crescita che può portare alla comparsa di strisce atrofiche sulle gambe.
• Un forte insieme di massa muscolare. Atleti sensibili al fattore che per un breve periodo di tempo attraverso un intenso sforzo fisico costruiscono massa muscolare. Forse la comparsa di allungamento e con lo stretching.
• L'obesità. Organismi di persone sono inclini alle strie, che, a causa di varie circostanze, per un breve periodo di tempo, hanno recuperato bruscamente, guadagnando massa grassa.
• Periodo di gestazione nel grembo materno. Il motivo che provoca l'apparizione di strii sui polpacci, sulle cosce, sull'addome.
• La malattia di Marfan. Sindrome caratterizzata da patologia del tessuto connettivo, che può anche causare lo stiramento del tessuto sottocutaneo e della pelle.
• Malattia di Itsenko-Cushing. Patologia, uno dei sintomi dei quali è l'obesità irragionevole con deposizione intensiva di massa grassa in alcune zone del corpo, che porta a un eccessivo allungamento della pelle e alla formazione di smagliature.

Nonostante la causa principale delle smagliature sulle gambe e sull'addome sia l'eccessivo allungamento del tessuto sottocutaneo e della pelle, l'insorgere di un difetto estetico è anche dovuto alla predisposizione genetica.

Colore smagliature

Indipendentemente dal numero e dalla posizione delle strisce atrofiche, questo fenomeno non si riferisce alla malattia, ma a un difetto estetico. Le strie in particolare causano disagio al gentil sesso. Strisce rossastre sulle gambe non sembrano esteticamente gradevoli e rendono molto difficile scegliere un abito nelle giornate più calde, soprattutto per andare in spiaggia.

Quali sono le smagliature sulle gambe e perché sono di colori diversi? Il colore delle striature è un segno che determina la loro età e viene preso in considerazione quando si pianifica un metodo per rimuovere un difetto estetico. Di che colore sono le bande atrofiche:

• Strisce rosse. Il colore brillante è caratteristico delle bande atrofiche che apparivano non molto tempo fa. L'età di tale scioglimento non supera i sei mesi. Il colore rosso è spiegato dal fatto che queste aree della pelle non sono ancora escluse dall'afflusso di sangue. Per l'eliminazione più rapida ed efficace di un difetto estetico, la lotta contro le smagliature deve iniziare immediatamente dal momento in cui appaiono sulla pelle.
• Strisce blu. Un cambiamento nel colore delle bande atrofiche sugli arti inferiori da rosso vivo a blu indica che i capillari, che recentemente avevano saturato la pelle nell'area delle smagliature, stanno gradualmente morendo. L'età di tali bande atrofiche da sei a dodici mesi. Per eliminare un difetto estetico in questa fase potrebbe essere sufficiente utilizzare vari cosmetici disponibili a casa.
• Striscia bianca. Liberarsi delle vecchie bande atrofiche è incredibilmente difficile. L'età delle smagliature bianche è più di dodici mesi. I saloni offrono una serie di procedure volte a rimuovere le strisce bianche. Tali metodi sono piuttosto costosi, quindi non tutti possono utilizzare i servizi di un cosmetologo. I metodi fatti in casa che comportano l'uso di cosmetici, purtroppo, possono solo migliorare leggermente l'aspetto delle cicatrici, ma non sono in grado di eliminarli completamente.

Per prevenire la comparsa di strisce atrofiche è molto più facile che eliminarle. Tuttavia, a condizione che le procedure siano avviate tempestivamente, è possibile far fronte al difetto estetico nel modo più efficiente e rapido possibile, ripristinando la bellezza della pelle e l'aspetto sano.

Metodi per eliminare le smagliature

Come sbarazzarsi delle smagliature sulle gambe? La condizione principale nella lotta contro le strisce atrofiche - la tempestività. L'eliminazione dei difetti dovrebbe iniziare dal momento in cui iniziano a comparire i primi segni di strie. Ciò garantirà un'elevata efficienza e qualità delle procedure.

La cosmetologia offre una serie di metodi volti a sbarazzarsi di un difetto antiestetico, vale a dire:

• Laser terapia. A seconda dell'entità del difetto estetico, del tipo di pelle e dell'età delle strie, l'effetto del laser aiuterà a eliminare completamente oa rendere meno visibili le strisce atrofiche in poche sedute.
• L'uso di unguenti, creme, sieri, lozioni e altri prodotti cosmetici previene il verificarsi di smagliature e li rende meno visibili o completamente eliminati (a patto che vi sia poca diffusione e uso tempestivo).
• Eliminare le smagliature sulle gambe a causa di aggiustamenti ormonali e altri fattori aiuterà la mesoterapia. Questo metodo attiva la sintesi del collagene in strisce atrofiche. Il complesso di procedure garantirà la densità della zona danneggiata della pelle e il colore naturale.
• È importante rimuovere le aree delle bande atrofizzate in una situazione in cui il rilassamento cutaneo è fortemente pronunciato e non può essere rimosso con altri metodi di eliminazione. Spesso il cedimento si verifica quando una persona perde peso molto bruscamente. L'operazione è di rimuovere la pelle in eccesso, il grasso sottocutaneo e le strie.
• Procedure di massaggio, impacchi, applicazioni con l'uso di cosmetici da striature, olio di sesamo, oliva, cacao e altri ingredienti naturali come miele, alghe.

Per determinare come sbarazzarsi di tutte le smagliature sulle gambe, è necessario consultare un cosmetologo. Identificherà il motivo della comparsa della stria, fornirà raccomandazioni su ciascun metodo, per quanto riguarda la sua efficacia e sicurezza.

Prodotti cosmetici per le smagliature

Come rimuovere le smagliature rosse senza ricorrere alle procedure del salone? Piccole smagliature rosse "fresche" sulle gambe possono essere eliminate anche a casa, utilizzando prodotti cosmetici. Il mezzo più efficace, la cui azione è volta all'eliminazione delle strisce atrofiche, include quanto segue:

• L'olio di Mambino Organics tonifica perfettamente, attiva la rigenerazione, idrata la pelle e normalizza i processi metabolici a livello cellulare.
• La crema per le smagliature Dushka a base di oli essenziali combatte efficacemente le strisce atrofiche, eliminandole o rendendole significativamente meno evidenti (a seconda dei dati iniziali).
• La crema correttiva Markell Cosmetics fornisce delicata cura, idratazione intensiva ed efficace eliminazione delle smagliature nell'addome, nelle cosce, nei polpacci.
• La crema dalle strisce atrofiche di Janssen Cosmetics attiva la sintesi di elastan, collagene, ha un marcato effetto antiossidante e antinfiammatorio.
• La crema del produttore italiano Gli Elementi a base di acqua termale e componenti minerali, idrata attivamente e nutre la pelle con sostanze benefiche.
• Eliminare efficacemente le strisce atrofiche aiuterà la crema da Ziaja. Una combinazione unica di ingredienti naturali e un complesso vitaminico previene le smagliature ed elimina i difetti esistenti.
• La composizione unica della crema di Pharmaceris fornisce una prevenzione attiva delle smagliature durante il periodo di gestazione. L'uso regolare dello strumento non solo previene l'aspetto di strisce atrofiche, ma riduce anche la gravità delle stria esistenti.
• Il gel di Lierac, ottenuto da ingredienti naturali naturali, garantisce l'eliminazione e la massima riduzione della gravità delle smagliature sulle gambe, sull'addome, sulle cosce.
• La maschera di Bielita a base di alghe e fango attiva i processi metabolici, nutre la pelle, migliora l'elasticità e il tono.
• Lozione da Natura House nutre intensamente la pelle, ripristinando l'elasticità e il tono della pelle.

Come sbarazzarsi delle smagliature rosse? Rimuovere le strisce atrofiche nella fase iniziale con le creme è il metodo più semplice e più economico, disponibile a casa.

Non dovresti aspettare la comparsa di cicatrici viola o scolorite, la lotta contro un difetto estetico dovrebbe essere avviata il prima possibile. Solo in questo caso il risultato massimo e di alta qualità sarà raggiunto.

Smagliature sulle gambe: perché appaiono e come sbarazzarsi di loro

Ogni donna ha il desiderio di non sembrare peggiore, e talvolta persino migliore dell'antica dea greca Afrodite. E ad essere onesti, pochi degli uomini si rifiutano di assomigliare ad Apollo. Ma, sfortunatamente, le realtà moderne creano alcune difficoltà nel creare un corpo ideale, e allungare le gambe è uno dei problemi più frequenti.

Ogni donna ha il desiderio di non sembrare peggiore, e talvolta persino migliore dell'antica dea greca Afrodite. E ad essere onesti, pochi degli uomini si rifiutano di assomigliare ad Apollo. Ma, sfortunatamente, le realtà moderne creano alcune difficoltà nel creare un corpo ideale, e allungare le gambe è uno dei problemi più frequenti.

Quali sono le smagliature sulle gambe

L'apparizione di tali "bande" sui fianchi causa certi complessi nelle donne. Non sorprende quindi che molti del gentil sesso, nel tentativo di nascondere questi difetti da occhi indiscreti, inizino a indossare gonne lunghe, rendendosi così meno attraenti. Ma se è ancora tollerabile in inverno, poi in estate inizia una ricerca attiva per una risposta alla domanda: "Come rimuovere le smagliature sulle gambe e il papa?".

Quindi, alla ricerca delle informazioni necessarie, viene letta un'enorme quantità di letteratura, vengono utilizzati metodi "provati" ottenuti da fidanzate, ma, più spesso, non portano il risultato desiderato e, sfortunatamente, è impossibile rimuovere le smagliature sulle gambe o sul fondo.

E il punto qui non è che i metodi proposti erano inefficaci, ma nell'individualità di ciascuna delle donne. Pertanto, per eliminare queste fastidiose strisce rosse e blu, è prima necessario capire quali sono le ragioni del loro aspetto, come appaiono le smagliature sulle gambe e, ovviamente, quale trattamento può essere prescritto.

Le smagliature o, come possono essere chiamate, le smagliature, esternamente sembrano pelle screpolata con bordi strappati, rattoppati con tessuto connettivo. Le smagliature fresche di solito sono leggermente convesse e hanno una colorazione rossastra con un'ulteriore transizione al bianco.

Vale la pena notare che è inutile sperare che, prendendo il sole sotto il sole, si possano nascondere queste strisce, anche se sembrano meno evidenti di prima di prendere il sole. Ciò è dovuto al fatto che nell'area dello stretching si è verificata una rottura della pelle, in cui il processo di produzione della melanina non sta più avendo luogo.

Inoltre, tale distruzione dei pori della pelle può apparire quasi ovunque nel corpo umano, ma, più spesso, vengono diagnosticate smagliature sulle gambe, sul fondo o sulla schiena. Sono anche formati, di solito non singolarmente, ma in gruppi. Riconoscerli non è difficile.

Quindi, non solo hanno una forma oblunga e sembrano cicatrici, quindi anche se le passi sopra con un dito, sembra che cada in un solco poco profondo.

Che cosa provoca le smagliature sulle gambe

È opinione comune che le smagliature compaiano nelle ragazze sottili molto più spesso che in quelle sinuose. Questo è attribuito al fatto che le striae si formano a causa di improvvisi salti di peso, quando il tessuto grasso depositato sotto la pelle non ha il tempo di allungarsi sotto i crescenti volumi del corpo, che porta alla sua rottura.

Ma non dovremmo escludere altri motivi che causano la comparsa di queste strisce sulle gambe e sul fondo.

Quindi, includono:

• Gravidanza. Più spesso, è lei che porta al fatto che una donna ha le smagliature sulle gambe. Le cause di questa patologia sono sovrappeso, gonfiore e cambiamenti ormonali che rilassano i legamenti femorali nel periodo prenatale.
• La pubertà. Di regola, durante questo periodo si verificano vari cambiamenti con il corpo umano e molto spesso questo si esprime in una forte crescita, come risultato di quali smagliature appaiono sulle gambe, sulla schiena e sul papa sia negli uomini che nelle ragazze.
• L'uso di certe droghe. Le smagliature compaiono anche dopo aver usato unguenti, creme o compresse di corticosteroidi progettati per eliminare l'eczema.
• Predisposizione ereditaria A volte le strie vengono trasmesse a livello genetico. E, sfortunatamente, sono le donne ad essere più colpite.

Smagliature sulle gambe degli adolescenti

Come accennato in precedenza, tali strisce possono essere formate sia negli uomini che nelle donne. Ma se hanno questa natura protratta, allora nell'adolescenza, queste strisce non sembrano una frase.

Più spesso, passa dopo solo pochi anni o addirittura mesi. Ma anche se molti medici dicono che non è del tutto pericoloso, non dovresti sederti, aspettare che le smagliature passino, ma pensare a come sbarazzarsi delle smagliature sulle gambe degli adolescenti.

Le ragioni del loro aspetto sono per molti versi simili a quelle che portano alla formazione di simili rotture della pelle negli adulti. Quindi, può essere sia uno stile di vita sedentario, un rapido aumento di peso e un forte aumento della crescita.

Ma vale la pena notare che se una tale patologia viene notata sul corpo di un adolescente, si raccomanda di controllare il suo background ormonale per escludere lo sviluppo di varie malattie degli organi interni. Devi anche prestare attenzione e sottolineare che dopo che sono state rilevate le smagliature sulle gambe degli adolescenti, il loro trattamento può richiedere un lungo periodo di tempo.

Quindi, i metodi più comuni di lotta con le strie negli adolescenti includono:

• mesoterapia;
• lucidatura laser;
• mezzi cosmetici.

Se esaminiamo brevemente ciascuno di questi metodi, la mesoterapia aiuta a rimuovere le smagliature sia sulle gambe sia sul papa in modo più efficace negli adolescenti, che consiste nell'introduzione di un medicinale speciale nella stria usando un ago molto sottile. Il farmaco più volte attiva i processi rigenerativi nella pelle degli adolescenti.

Per quanto riguarda la lucidatura laser, i suoi svantaggi includono un costo piuttosto elevato, una durata e una leggera sensazione di bruciore durante l'intero periodo in cui verrà trattato.

La popolarità dei cosmetici, principalmente a causa del loro basso costo e della capacità di effettuare il trattamento delle smagliature sulle gambe, sul fondo o sulla schiena negli adulti o negli adolescenti a casa.

Come rimuovere le smagliature sulle gambe e sul fondo

Sfortunatamente, il 100% dei mezzi in grado di rimuovere le smagliature sulle gambe, sul fondo o su altre parti del corpo durante la notte non esiste ancora. Ma questo non significa che devi accettare. Quindi, per esempio, il trattamento contro le strie può includere diversi metodi, che per molti anni sono già riusciti a ricevere feedback positivi da molte donne e persino da uomini.

• Mesoterapia. Come accennato in precedenza, questo metodo sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua elevata sicurezza e alla breve durata nel tempo. Di norma, il trattamento richiede solo poche sedute. Di conseguenza, una striscia appena visibile di colore bianco rimane in posizione sulle smagliature sulle gambe o sul fondo.
• Gel o crema per le smagliature sulle gambe. Un gran numero di tali fondi può essere visto andando in qualsiasi farmacia. Ma, nonostante la loro disponibilità, va notato che la crema aiuterà a sbarazzarsi delle smagliature sulle gambe o sul papa solo se sono state formate non molto tempo fa.
• Chirurgia estetica Il trattamento con questo metodo è consigliato solo in caso di estrema necessità e nel caso in cui non sia possibile eliminare le strie con altri metodi.

Trattamento per le smagliature a casa

Per il trattamento di allungare con i moderni metodi di terapia laser o per acquistare una crema efficace non alla portata di tutti. E quindi, per molte persone, naturalmente sorge spontanea la domanda, come rimuovere le smagliature sulle gambe senza trattamento in apposite cliniche? In questo caso, i fondi vengono in aiuto su base naturale, ad esempio, da un olio essenziale.

Quindi, per la sua preparazione è necessario mettere 10 gocce di succo di limone, arancia, olio di gelsomino, lavanda, rosmarino e jojoba in un contenitore libero. Dopo di ciò, è necessario mescolare tutto accuratamente e lasciare in infusione per 24 ore. Inoltre, tutti i trattamenti successivi consistono nello sfregare delicatamente il prodotto risultante in aree problematiche della pelle.

Prevenzione delle smagliature

Molto spesso puoi sentire da una donna che ha trovato delle smagliature sulle gambe: "Mi sento un mostro" o "Esito ad uscire nelle persone".

Ecco perché, al fine di evitare tali situazioni e quindi non dover pensare a come rimuovere le smagliature sulle gambe, le misure preventive quotidiane saranno la soluzione migliore:

• Ad esempio, la doccia quotidiana con contrasto si è raccomandata molto bene.
• Inoltre, si raccomanda vivamente di non indossare un reggiseno normale nell'ultimo trimestre di gravidanza, è meglio scegliere uno speciale per future madri.
• Anche un'opzione ideale sono massaggi regolari.

Ricorda che la cura per la pelle dipende non solo dalla sua morbidezza, ma anche dalla sua bellezza.

Smagliature sulle gambe e come sbarazzarsi di loro

Sulla via della perfezione, le donne moderne devono affrontare la soluzione di molti problemi. Tra loro ce n'è uno che si verifica non solo tra i rappresentanti della bella metà dell'umanità, ma anche tra uomini e bambini. Queste sono smagliature sul corpo, derivanti da vari fattori. Sfortunatamente, è impossibile liberarsene completamente, ma è abbastanza possibile renderli meno visibili. Le procedure del salone, i cosmetici, i rimedi popolari, le medicine e gli esercizi fisici che possono essere eseguiti a casa aiutano a risolvere questo problema.

Che cosa è lo stretching sulle gambe

Striature sulle gambe (nelle persone comuni - le smagliature) sono difetti sulla pelle, che appaiono come strisce bianche, rosa o blu, a seconda dell'età. In realtà, si tratta di cicatrici derivanti da microtraumi, rotture negli strati superiori del tessuto sottocutaneo. Esternamente, sembrano "cicatrici" di bordi strappati e tessuto connettivo tra di loro, che differiscono per lunghezza, larghezza. Una singola comparsa di smagliature è estremamente rara, più spesso compaiono in gruppi. Il colore rosa (rosso), viola o blu delle smagliature sulle gambe indica che sono apparsi non più di un anno fa.

Di norma, le cicatrici giovani sono graffiate, il che indica il processo di rigenerazione delle fibre danneggiate. Con tali smagliature combattere più facilmente e puoi farlo anche a casa. Le "cicatrici" bianche sulle gambe sono già guarite da ferite che hanno più di un anno, e quindi i rimedi popolari e le creme cosmetiche aiuteranno a restringerli un po '. L'abbronzatura non è inoltre favorevole all'eliminazione di tale difetto, poiché la melanina non viene prodotta nelle aree di rottura e la pelle non si scurisce affatto. Per rendere le smagliature quasi impercettibili davvero solo nelle condizioni dei saloni.

Da ciò che appare

L'opinione più comune sui motivi della comparsa di smagliature sul lato interno, esterno dei fianchi, polpacci - un brusco cambiamento di peso in grande stile. Come risultato del forte accumulo di una grande quantità di grasso sottocutaneo, le fibre cutanee non hanno il tempo di allungarsi e quindi sono strappate. Anche i motivi per la comparsa di smagliature possono essere:

• aumento dello sforzo fisico o della mancanza di esso;
• perdita di peso veloce;
• cambiamenti nell'equilibrio ormonale nel corpo, anche a seguito della pubertà nell'adolescenza;
• fallimento del pancreas;
• gravidanza, periodo di allattamento (per le donne), in questo momento le smagliature appaiono spesso sulle ginocchia;
• l'obesità;
• problemi endocrini;
• uso a lungo termine di farmaci appartenenti al gruppo dei glucocorticoidi;
• predisposizione genetica, genetica;
• l'uso di steroidi anabolizzanti, una serie acuta di massa muscolare (per gli atleti);
• crescita intensiva;
• violazione della dieta;
• iperplasia surrenale;
• la presenza di sindromi di Marfan o di Ehlers-Danlos;
• mancanza di collagene, elastina, vitamine e oligoelementi essenziali.

Come rimuovere le smagliature sulle gambe

Per prevenire la comparsa di smagliature, è necessario eseguire la prevenzione per mantenere l'elasticità della pelle sotto forma di conformità con un'alimentazione corretta, l'uso di una doccia a contrasto, creme idratanti nelle aree problematiche. Eliminare le smagliature esistenti sui suoi piedi durante la notte non funzionerà, ci vorrà tempo e un approccio integrato o l'assistenza di uno specialista. Prima di selezionare un metodo di trattamento efficace, è importante determinare il tipo di smagliature.

Per combattere i giovani tratti in qualsiasi parte delle gambe, è necessario bilanciare la dieta, fare inzuppare acqua ed esercitare, utilizzare cosmetici speciali (scrub) e metodi (avvolgimento, peeling). È possibile utilizzare la medicina tradizionale (maschere, creme, oli) e farmaci (Countertubex, Mederma). Un dermatologo-cosmetologo aiuterà a far fronte alle vecchie cicatrici in piedi designando una serie di procedure per il salone: ​​mesoterapia, peeling laser, massaggio.

Trattamento domiciliare

Affrontare le smagliature su qualsiasi parte delle gambe a casa può essere alcuni metodi che devono essere applicati nel complesso. La cosa più importante è bilanciare la dieta, per questo è necessario:

1. Bevi quotidianamente almeno 2-2,5 litri di acqua pura senza gas. Questo aiuterà a prevenire la disidratazione, l'invecchiamento precoce della pelle, a mantenere la sua elasticità e prevenire la comparsa di nuove smagliature.
2. Ci sono diversi tipi di carne, fegato, pesce, verdure fresche, frutta, uova, latticini. Contribuiscono alla perdita di peso, mantenendo un peso normale, prevengono l'insorgere di smagliature sulle gambe.
3. Rifiuta cibi grassi, fritti, salati, affumicati, bevande gassate zuccherate e piatti fast food, contribuendo alla raccolta del peso in eccesso, che spesso provoca la comparsa di smagliature sulla superficie della pelle dei piedi.
4. Mangiare agrumi o bere acido ascorbico. La vitamina C contribuisce alla produzione di collagene, la normalizzazione del metabolismo.
5. Bere preparati con olio di pesce, vitamine A, E, zinco.

Dopo aver esaminato la dieta e aver cambiato la dieta, inizia a utilizzare altri metodi per eliminare le smagliature a casa. Questi includono:

Bagni con diversi tipi di argilla, oli essenziali

Detergere, tonificare, rinfrescare la pelle, favorire l'eliminazione delle tossine.

Eseguire la pulizia meccanica, aprire i pori, preparare l'epidermide per applicare creme.

Impatto sulle aree problematiche con formulazioni speciali

Impacchi per le gambe

Arricchisce con sostanze nutritive, migliora la produzione di collagene, migliora il tono della pelle

Nutri e idrata la pelle.

Liscia, nutre la pelle, migliora il suo sollievo

Crema medicinale per le smagliature sulle gambe, pomata

Elimina cicatrici, cicatrici, favorisce la rigenerazione cellulare

Self-massage (vacuum inscatolato, manuale)

Condotto con l'uso di varie composizioni, oli da massaggio, favorisce la rigenerazione dei tessuti, l'eliminazione della cellulite

Si esibisce dopo aver fatto il bagno con un pennello da massaggio. Il metodo aiuta a migliorare la circolazione del sangue, aumentare il tono della pelle.

esercizi

L'esercizio aiuterà a rimuovere le smagliature sui polpacci, sulle ginocchia, sull'esterno e sulle cosce interne. I più efficaci sono gli attacchi, gli squat, ma se per ragioni di salute non puoi eseguirli, fai altri. Ad esempio, tali esercizi:

1. Birch. Sdraiati sul pavimento, solleva le gambe con i muscoli addominali e mettili dietro la testa, appoggiando le braccia. Supportare il busto con le mani nella zona delle scapole, raddrizzare le gambe in posizione verticale. Il supporto dovrebbe essere sui gomiti, il pavimento tocca solo la parte posteriore della testa, scapole e gomiti. Rimani in questa posizione per almeno mezzo minuto. Ritorna alla posizione di partenza.
2. Sollevare le gambe con un'ampiezza minima. Stendersi sul pavimento, sollevare le gambe pari a 20 cm dalla superficie, bloccare per 10-15 secondi e abbassarle lentamente. Fai 3 ripetizioni.
3. Gambe di sollevamento alternative. Posizione di partenza - sdraiato sul pavimento, tutto il corpo viene premuto in superficie. Sollevare una gamba ad un angolo di 45-60 gradi, tenere premuto per un paio di secondi, più in basso. Fai lo stesso movimento con il secondo arto. Fai 3 serie di 15 sollevamenti su ogni gamba.
4. Sollevando le gambe, sdraiato sul suo stomaco. Sdraiati sullo stomaco, premi sul pavimento. Sollevare alternativamente le gambe all'altezza più alta possibile per te, quindi abbassare. Fai 30 ripetizioni per ogni arto.
5. Sorge dalla posizione del "mezzo ponte". Stendersi sul pavimento, piegare le ginocchia ad angolo retto, sollevare il bacino. Appoggiando un piede sul pavimento, sollevare l'altro e abbassarlo dopo 5 secondi. Fai 2 serie di 20 ripetizioni per ogni gamba.

Procedure del salone

Se le smagliature sono vecchie, i metodi di casa non ti aiutano, o se vuoi eliminare le smagliature il prima possibile, chiedi aiuto a uno specialista. Questo può essere un cosmetologo nel salone o un dermatologo nella clinica. Nella lotta contro le smagliature, tali procedure si sono dimostrate efficaci:

Condotto introducendo la vitamina del cliente, iniezioni nutrizionali, la cui composizione è selezionata individualmente. Corso - 7-15 procedure.

• effetto duraturo;
• aumentare l'elasticità della pelle;
• eliminazione delle smagliature, cellulite;
• richiede poco tempo per preparare, condurre e riabilitare

• il dolore;
• il rischio di complicanze (edema, necrosi cutanea, allergie);
• costoso

Lo specialista lavora su cicatrici con un laser. La terapia è di due tipi: superficie (peeling), finalizzata ad eliminare le smagliature giovani e profonde (lucidatura), che fa fronte a qualsiasi smagliature.

• senza effetti collaterali;
• il risultato è evidente dopo 1 procedura;
• può essere eseguito su più aree del corpo contemporaneamente;
• quasi nessun danno

• alto costo;
• deve passare un corso

L'estetista esegue una bruciatura controllata nel sito del problema con l'aiuto di sostanze chimiche speciali, a seguito della quale ha inizio un intenso restauro delle cellule. La procedura è superficiale, mediale e profonda.

• stimola la produzione di collagene;
• uniforma il colore, la struttura della pelle, migliora la sua elasticità;
• stimola la crescita di nuovi vasi sanguigni

• la procedura è costosa;
• c'è il rischio di nuove cicatrici, arrossamenti e iperpigmentazione

Effettuato utilizzando kelp o spirulina, pre-imbevuto di acqua tiepida. Le alghe vengono applicate su aree con smagliature, e quindi le gambe vengono avvolte con un involucro di plastica per un'ora. Corso - 12 procedure.

• costo accessibile della procedura;
• la possibilità di tenere a casa

• gli involucri influenzano gli strati superiori dell'epidermide;
• inefficace con vecchie smagliature

Viene utilizzato quando la pelle è molto sciolta e può essere ripristinata solo rimuovendola.

• aiuta a sbarazzarsi del più vecchio, tratto più profondo

• costoso;
• Devo essere in ospedale per almeno 3 giorni

Rimedi popolari

Nella lotta contro le smagliature, i rimedi preparati secondo le ricette della medicina tradizionale si sono dimostrati efficaci. Nel trattamento delle striature, tali farmaci sono efficaci:

1. La miscela di oli usata durante il massaggio. Mescolare ¼ di tazza di olio di avocado con estere di rosmarino, gelsomino, neroli, lavanda, rosmarino rosso, 10 gocce ciascuna. Insistere giorno in un luogo buio, utilizzare con ogni procedura.
2. Mescolare per impacchi di cioccolato. Per questo è necessario fondere una barretta di cioccolato amaro, mescolare con 1 cucchiaino. olio d'oliva La massa deve essere messa sul posto con delle smagliature, trasformarsi in un involucro e coprire con una coperta. Lavare dopo 40 minuti, fare ogni giorno fino a raggiungere il risultato desiderato.
3. Sfregare dallo zucchero, sale, assunto in proporzioni uguali e qualche goccia di olio (semi di lino, pesca, sesamo, ecc.). Applicare la miscela sulla pelle e strofinare con movimenti di massaggio. Lasciare agire per 30 minuti, quindi risciacquare.
4. Maschera contro le smagliature. Sciogliere due barrette di cioccolato fondente, dopo averle raffreddate, versare nella ciotola del frullatore. Aggiungere un bicchiere di caffè, ½ tazza di miele e fecola di patate, 0,5 cucchiaini. miscela di sale Applicare la miscela sul tratto, tenere premuto per 0,5 ore, quindi risciacquare.
5. La composizione olio-vitamine di 5 gocce di vitamina A, 10 gocce di vitamina E, aloe e oli d'oliva, prese in quantità uguali. La miscela deve essere applicata alle aree problematiche due volte al giorno.

prevenzione

La lotta contro le smagliature è un processo lungo e in alcuni casi molto costoso. Per non applicare i metodi sopra riportati, esegui la prevenzione della comparsa di "cicatrici", seguendo le seguenti raccomandazioni:

• mangiare bene;
• guarda il tuo peso;
• fai un auto massaggio o visita una massaggiatrice;
• bere molti liquidi;
• esercizio, esercizio fisico;
• utilizzare creme idratanti e nutrienti, gel (per donne in gravidanza - speciali);
• indossare indumenti a compressione durante la gravidanza;
• fare una doccia di contrasto, bagni alle erbe, versare;
• cura per la tua pelle.

Foto di smagliature sulle gambe

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Recensioni

La mia stria è apparsa dopo la nascita di un bambino. Grazie a Dio, sono piccoli, perché durante la gravidanza ho usato creme speciali. Ora, mentre le strie sono ancora giovani, ho deciso di provare un rimedio popolare a base di crema per neonati mescolato con pillole di mummia schiacciate. Lo uso un mese e il risultato è: le cicatrici si sono ridotte.

Katerina, 23 anni

Durante la gravidanza, ho usato la crema Nostra madre, che mi ha dato un parente. Si spalmò lo stomaco, e da 3 mesi: il suo petto, ma le sue gambe - no. Per qualche ragione ho pensato che non ci sarebbero state smagliature. Di conseguenza, la pelle sull'addome è rimasta liscia, senza ferite e cicatrici disgustose formate sui fianchi, con cui nulla può essere fatto.

Svetlana, 29 anni

Dopo il parto, ho provato a ripristinare la pelle con un gel in crema contro le smagliature dell'azienda Avon. Dopo tre mesi di utilizzo, le cicatrici sono diventate più chiare, di dimensioni più piccole e quindi quasi impercettibili. È assolutamente improbabile riuscire a sbarazzarsene completamente, ma sono rimasto soddisfatto del risultato, continuerò a usare la crema, è anche poco costoso.

Come sbarazzarsi delle smagliature sulle gambe

Le smagliature sulle gambe sono considerate un problema abbastanza familiare. Assolutamente qualsiasi ragazza può imbattersi in un tale difetto, persino in una ragazza adolescente. Prevenire la comparsa di smagliature sulle gambe non è in grado né del fisico particolare né dell'età della persona. Sono ugualmente trovati in entrambi i rappresentanti del sesso leale e ben nutriti.

Di norma, durante il periodo di aggiustamento ormonale e durante la gravidanza, il corpo umano aumenta le possibilità di acquisire diverse smagliature fino al 90%. Di conseguenza, nelle aree di accumulo di tessuti grassi, si formano brutte strisce rosse. Molto spesso sono localizzati sui glutei e le cosce, molto meno spesso si trovano nella zona del polpaccio e del ginocchio.

Nel tempo, le smagliature diventano di colore meno saturo, bianco-grigiastro. Eliminare tali difetti della pelle diventa abbastanza difficile. Ma ancora, come sbarazzarsi delle smagliature sulle gambe? Prima di rispondere a questa domanda, vale la pena capire perché le smagliature appaiono sulle gambe.

Strie sulle gambe

A volte le smagliature sulle gambe si formano così forti che la donna inizia seriamente a preoccuparsi delle condizioni della sua pelle. Le cicatrici pronunciate sul corpo donano alla donna un aspetto trascurato e flaccido, e semplicemente le sfigurano le gambe. In medicina, questi difetti della pelle sono chiamati strie. Molto spesso sono localizzati sull'addome, specialmente nella parte inferiore, dalla parte posteriore o interna del torace, su cosce, braccia, gambe, incluso il polpaccio.

Vale la pena notare che questo difetto estetico è piuttosto raro negli uomini. Nel sesso più forte, le strie sono più spesso formate sulle braccia, sulla schiena, sulle gambe, sull'addome e nella zona inguinale. Nella maggior parte dei casi, le smagliature negli uomini appaiono sulle spalle e sul lato interno del braccio a causa dell'accumulo di massa muscolare. A volte le strie possono apparire nei luoghi più inaspettati, ad esempio sul lato interno della coscia o tra i glutei.

Raramente le smagliature sulle gambe diventano una priorità assoluta. Di regola, gli uomini non prestano attenzione a questo. Con la comparsa di cicatrici sul corpo di un uomo, non sono molto sorprendenti. Le smagliature appaiono gradualmente, ma nel tempo il loro numero può aumentare, dopo di che devi esercitare il massimo sforzo per mantenere queste cicatrici al minimo.

La formazione di smagliature sul corpo non è una malattia, è un difetto estetico. A volte le smagliature possono agire come sintomi di singole malattie. Le striature possono apparire sulle gambe per diversi motivi:

• La pelle ha smesso di ricevere in quantità sufficienti gli oligoelementi e le vitamine necessari.
• Il corpo umano manca di proteine, collagene ed elastina. La pelle allo stesso tempo diventa fragile, sottile, quindi è facilmente esposta a una lacuna.
• Le navi sono rotte e i microtraumi risultanti nel tempo si riempiono di tessuto sottocutaneo, provocando la formazione di cicatrici.

Le smagliature non hanno il tempo di allungarsi dopo la crescita della pelle, quindi c'è una tale atrofia cutanea.

Le cause delle smagliature

Ma cosa può provocare la formazione di cicatrici sulla pelle? Le ragioni possono essere le seguenti:

• Prendendo gli antibiotici. Questi farmaci sono fatti dall'ormone maschile testosterone. L'assunzione di farmaci accelera la crescita delle proteine, determinando un forte aumento del tessuto muscolare.
• La pubertà. Durante questo periodo negli adolescenti nel corpo è un adeguamento speciale. Il corpo inizia a crescere e la pelle non ha il tempo di seguire il sistema osseo. Negli adolescenti, la pelle durante l'aggiornamento stesso può sbarazzarsi delle smagliature, non sono necessarie misure aggiuntive, che mirano ad eliminare le cicatrici.
• Lavoro scorretto del sistema endocrino. Uno squilibrio ormonale nel corpo inizia a svilupparsi, che è spesso osservato sotto stress, o come risultato del malfunzionamento delle ghiandole sessuali e della tiroide.
• Ipercortisolismo giovanile. Questa malattia è associata ad un prolungato eccesso di corteccia surrenale.
• Periodo di gestazione Letteralmente ogni seconda donna soffre del fatto che a causa di una grande quantità di liquido amniotico o per le grandi dimensioni del feto, il suo peso corporeo aumenta notevolmente. Di norma, durante la gravidanza, una donna guadagna da 15 a 20 chili in più, il che provoca l'allungamento della pelle.
• Iperplasia delle ghiandole surrenali. In questa malattia, le cellule dei tessuti di un organo separato aumentano quando appaiono cicatrici sui fianchi e sull'addome.
• Predisposizione genetica o ereditaria alla formazione di smagliature sul corpo.

Se vi è un eccesso di pelo all'apparire delle smagliature, un forte aumento del peso corporeo, un aumento della pressione arteriosa, è necessario contattare immediatamente un endocrinologo per sottoporsi a un esame approfondito. In questo caso, il trattamento non deve essere posticipato.

Come distinguere da altri difetti della pelle

È consuetudine individuare le smagliature vecchie e giovani sul corpo. A seconda della loro età, le cicatrici possono assumere diverse forme e colori. Si chiamano giovani cicatrici, che appaiono sul corpo entro sei mesi, sono rosa. Le cicatrici fresche dal rosa diventano rapidamente rosse, viola, viola, viola o rosso-marrone. Esternamente, assomigliano a forme di fulmini, strisce, onde o punti e venature del calpestio. Ci sono contorni distinti e lunghezze diverse. A volte le strie possono essere convesse, e durante la pressatura cadono verso l'interno. Sul corpo può essere posizionato sia orizzontalmente che verticalmente.

Sarà molto difficile sbarazzarsi delle vecchie smagliature. Dopo sei mesi, di regola, le cicatrici cambiano, diventano più chiare. Le estensioni bianche o grigiastre parlano della loro vecchiaia. Nelle persone con la pelle chiara, le strie acquisiscono una tonalità di perla o bianco-argento. Le cicatrici più vecchie non sono contorni distinti, non hanno rigonfiamenti.

Se le smagliature sono di colore rosso vivo, hanno un tono da rosa a rosso e bluastro, questo è un indicatore della posizione dei capillari sanguigni. Più i capillari sono vicini alla superficie della pelle, più luminose saranno le cicatrici.

Vale la pena notare che la forma, il colore e le dimensioni non dipenderanno dalla posizione della cicatrice.

Difficoltà di trattamento

Immediatamente è necessario avvertire che il trattamento di qualsiasi difetto della pelle è una questione a lungo termine, soprattutto quando si tratta di smagliature. I cosmetici moderni hanno grandi opportunità per far fronte a vari difetti della pelle. Tuttavia, liberarsi delle smagliature è un processo costoso e difficile. Massaggi, procedure cosmetiche e, se necessario, interventi chirurgici richiedono notevoli spese. Il problema può essere risolto utilizzando vari cosmetici e osservando una dieta speciale.

Il trattamento delle cicatrici sul corpo dipenderà direttamente da quanto una persona è disposta a spendere denaro per liberarsi da questo difetto estetico. Ci sono anche molti modi di medicina tradizionale che aiutano a ridurre il numero di smagliature sulle gambe. Se una persona applica gli strumenti e i metodi in combinazione, il risultato potrebbe essere relativamente rapido e positivo.

Metodi di trattamento

In ogni salone di bellezza gli specialisti sanno come sbarazzarsi delle smagliature sulle loro gambe. Naturalmente, per ottenere un effetto rapido, si consiglia di utilizzare procedure chimiche. Liberarsi delle cicatrici a casa richiederà molto tempo e pazienza. Dermatologi e cosmetologi possono offrire una varietà di metodi e tecniche per sbarazzarsi delle strie sulle gambe:

• È possibile sbarazzarsi delle smagliature con l'aiuto del massaggio con l'uso di unguenti e creme che promuovono la scomposizione dei grassi e rendono la pelle elastica. Di norma, tali massaggi vengono eseguiti per 2 settimane.
• Il resurfacing laser è una procedura abbastanza semplice. Oltre al fatto che richiede una lunga preparazione con applicazione della vitamina C sulla pelle per due mesi, la tecnica prevede l'uso dell'anestesia. Questa procedura è considerata estremamente dolorosa. Con l'aiuto di un laser, le cicatrici sul corpo vengono bruciate e sarà quindi necessaria la guarigione della pelle con creme per la guarigione delle ferite.
• Il peeling chimico deve essere effettuato rigorosamente in clinica o in cabina. Questa procedura comporta l'applicazione sulla pelle di vari tipi di acidi, lasciando lo strato superiore dell'epidermide.
• Terapia ad ultrasuoni Con l'aiuto del massaggio ultrasonico, è possibile eliminare le smagliature, portare l'epidermide in condizioni eccellenti. Di regola, questa procedura aiuta a eliminare completamente le cicatrici giovani.
• Intervento chirurgico Questo metodo è considerato il più difficile da rimuovere le smagliature. Gli esperti lo consigliano di ricorrere ai casi più gravi.
• Avvolgere. Un buon risultato può essere ottenuto con un leggero massaggio con spiumatura delle aree problematiche, la successiva applicazione di unguenti, creme e poi avvolgimento con pellicola trasparente per 50 minuti. Gli esperti raccomandano una composizione avvolgente, preparata con alghe tritate.

Ricette popolari

A casa, puoi provare a sbarazzarti delle cicatrici in piedi con metodi popolari. Per fare questo, è necessario massaggiare usando creme e unguenti, che vengono sfregati in aree problematiche della pelle.

Ricette pomate e creme:

• Prendi 80 grammi di crema per bambini, aggiungi 1 g di mumiyo inzuppato in un cucchiaio d'acqua. È possibile memorizzare la composizione nel frigorifero. Sfregato nella pelle ogni giorno.
• Mescolare 30 ml di olio d'oliva con tre gocce di olio essenziale di mandarino, patchouli o lavanda. La composizione risultante viene sfregata nella pelle due volte al giorno.
• In un piatto scuro, è necessario mescolare 30 ml di succo di aloe fresco, 70 ml di olio d'oliva, 5 gocce di vitamina A e 10 gocce di vitamina E. La composizione risultante può essere conservata in un luogo freddo. Si applica la sera e al mattino tutti i giorni.

Avvolgere a casa

Le procedure di avvolgimento a casa non sono diverse da quelle eseguite nei saloni professionali.

• È necessario prendere unguento di Kapsik, unguento di Kontraktubeks, si uniscono tra loro e con qualsiasi crema grassa in parti uguali. La composizione risultante viene applicata all'area delle smagliature, in cima alle aree problematiche vengono avvolti con pellicola alimentare per 40 minuti.
• Nel microonde è necessario sciogliere il 70% di cioccolato, aggiungere un cucchiaino di olio d'oliva. La composizione risultante viene applicata alle aree problematiche, la parte superiore viene avvolta con pellicola trasparente per 40 minuti.

Anche i bagni con poche gocce di olio essenziale di lavanda sono molto efficaci.

Puoi anche fare una doccia di contrasto con un massaggio consolidato delle zone problematiche del corpo.

Efficace nella lotta contro le smagliature è l'uso di argilla blu.

Misure preventive

Al fine di evitare la formazione di cicatrici sul corpo, è necessario rispettare una serie di standard preventivi. Si raccomanda di non ignorare nessuno dei seguenti punti:

• È necessario osservare una corretta dieta equilibrata, consumando una quantità sufficiente di potassio, proteine, ferro, fluoro.
• Ogni giorno, bere circa 2 litri di acqua.
• Mangia verdura e frutta ricca di vitamine A ed E.
• Limitare l'assunzione di sale.
• Fare un bagno con decotti alle erbe ed estratti che stimolano la circolazione sanguigna.
• Massaggiare periodicamente le aree interessate.
• Lubrificare la pelle con mezzi speciali per le smagliature.
• Fai esercizi sportivi.

Se si desidera evitare la formazione di smagliature sulla pelle delle gambe, è necessario ricordare che per impedire la loro comparsa, è necessario seguire le misure preventive. D'accordo, è sempre più facile prevenire che curare. La prevenzione darà risultati eccellenti se tutti i suoi metodi sono utilizzati in combinazione.