Dieta Pagano per la psoriasi

Attualmente, non esiste una cura perfetta per la psoriasi. Tuttavia, è possibile eliminare i sintomi acuti della malattia e controllarne il decorso con l'aiuto di una dieta speciale, sviluppata dallo scienziato americano John Pagano a metà degli anni '90.

Dieta per la psoriasi di Pagano è uno dei modi efficaci per prevenire la morte delle cellule della pelle e alleviare le condizioni del paziente. Secondo il medico, questo modo di mangiare ti permette di liberarti non solo della psoriasi, ma anche di altre malattie associate alle eruzioni cutanee.

Principali criteri per la dieta Pagano

La dieta Pagano sviluppata per il trattamento della psoriasi guarisce costantemente il corpo attraverso l'aderenza a una dieta speciale, che viene sviluppata per una settimana, a seconda della gravità delle condizioni del paziente. Il principio di base di questo trattamento è il numero minimo di calorie consumate con il massimo beneficio per il corpo.

In combinazione con la dieta Pagano, devono essere eseguite procedure cosmetiche per pulire la pelle dalle placche psoriasiche. Inoltre, è importante evitare situazioni stressanti e disordini eccessivi, che è uno dei fattori nello sviluppo della malattia.

Fasi della dieta Pagano

Dieta Pagano prevede il phasing. La conformità con ciascuno dei 3 stadi contribuisce alla rimozione dei sintomi acuti della psoriasi e alla possibilità di ottenere una remissione a lungo termine.

1 FASE. L'essenza della fase iniziale della dieta Pagano nell'uso di mele singole entro 3 giorni. In questo momento, la dieta non cambia. Ogni mattina inizia con una bevanda tonificante, le cui ricette sono abbastanza semplici: 1 tazza di acqua bollita con l'aggiunta di 1 succo di limone. Il pasto dovrebbe iniziare non prima di 1 ora dopo aver bevuto un drink. Nonostante la semplicità del primo stadio, alcuni pazienti lasciano il feedback che una dieta mono che include solo mele e acqua pura nel menu è difficile da sostenere.

In questa fase della dieta Pagano, si consiglia di eseguire ulteriori esercizi e procedure che promuovono il rinnovamento e la purificazione del corpo.

I seguenti metodi sono più spesso raccomandati:

• esercizio misurato (nuoto, corsa, camminata, ecc.);
• Pilates, yoga, callanetics;
• massaggio rilassante e terapeutico;
• visitare bagni e saune;
• Clisteri purificanti

Il metodo di pulizia del corpo tramite ritaglio consente di rimuovere rapidamente le sostanze tossiche che si accumulano nell'intestino inferiore. Inoltre, per migliorare il tratto digestivo si consiglia di prendere 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva 1 ora prima di coricarsi.

LA QUARTA GIORNATA DELLA DIETA DI PEGANO dovrebbe iniziare con il consumo di 0,5 litri. yogurt senza conservanti aggiunti. Ciò ripristinerà la microflora dell'intestino tenue.

2 FASE. Questa fase della dieta Pagano fornisce pasti limitati, che fornisce un menu che viene sviluppato per la settimana, con la massima conservazione delle sostanze nutritive.

Per rispettare questa regola, la dieta John Pagano consiglia il consumo giornaliero delle seguenti bevande:

• aggiungendo 1 succo di limone all'acqua con l'aggiunta di 0,5 cucchiaini. miele;
• succhi di frutta fresca;

• succhi vegetali diluiti in acqua;
• tè alle erbe;
• decotti di s / f senza zucchero.

Per normalizzare il metabolismo acido-base, si raccomanda di includere prodotti con una quantità sufficiente di vitamine e proteine ​​nel menu della dieta Pegano.

Questi includono:

• carne di pollo;
• broccoli;
• germe di grano;
• foglie di tarassaco;
• rape;
• latte di soia;
• frutta e verdura verde.

Non raccomandato per l'uso:

• succo di pomodoro fresco;
• caffè e caffè contenenti bevande;
• alcol in qualsiasi forma.

Il cibo dovrebbe essere escluso:

• alimenti affumicati e in scatola;
• dolci, cioccolato, zucchero;

• pasticcini, confetteria, gelati;
• Patatine e bevande analcoliche

Un effetto positivo sull'apparato digerente durante la dieta Pagano ha:

• mangiare pesce magro;
• farina d'avena e porridge di grano;
• aggiungendo il pane di segale al cibo.

Inoltre, quando si utilizza la dieta Pagano, si raccomanda l'uso di prodotti a base di latte fermentato.

3 STAGE. Nella fase finale, il corpo è disintossicato. Particolare attenzione è rivolta alla pulizia della pelle, che viene effettuata nei saloni di bellezza e nelle istituzioni mediche.

Le revisioni dei pazienti sulla dieta Pagano, condotte in concomitanza con il trattamento medico della psoriasi, il carico atletico e l'umore emotivo, sono positive nella maggior parte dei casi. Un trattamento completo aiuta a prevenire lo sviluppo di esacerbazioni della malattia.

4 FASE. Secondo le osservazioni di John Pagano, l'esercizio fisico non ha alcuna importanza per la prevenzione delle malattie della colonna vertebrale, poiché molto spesso le violazioni della colonna vertebrale possono causare eruzioni psoriasiche. Questo fenomeno è dovuto al flusso sanguigno alterato, che viene osservato con la disposizione sbagliata (o spostamento) dei dischi vertebrali.

Menu per la settimana di Pagano

Per le manifestazioni psoriasiche, si raccomandano i seguenti pasti:

Regole e menù della dieta Pagano

Una dieta scorretta lascia un segno sullo stato della figura e della pelle. La dieta Pgano, sviluppata nel 2008 dal medico americano John Pagano, è diventata un metodo efficace per combattere la psoriasi. Grazie al menu di prodotti sani, il corpo è purificato dalle tossine, a causa della quale scompaiono chili in più e la pelle diventa pulita. Qual è la particolarità di questa dieta - leggi il nostro articolo.

Principi della dieta secondo Pagano

Quando gli organi interni sono indeboliti, la pelle inizia a svolgere una funzione escretoria, causando così infiammazioni e malattie dermatologiche.

Pagano ritiene che i disturbi intestinali siano associati all'uso di antibiotici, farmaci ormonali, caffeina, alcol, carboidrati e cibi malsani.

Durante la dieta Pagano, dovresti seguire queste regole:

• bere un giorno e mezzo litri di liquido (acqua, succhi di frutta naturali e infusi alle erbe);
• affinché l'intestino funzioni meglio, prendi un cucchiaio di olio d'oliva a stomaco vuoto al mattino;
• 5 volte a settimana dovresti prendere un cucchiaio di lecitina in granuli per mantenere l'equilibrio alcalino;
• Cerca di arricchire la tua dieta con fibre, purificando il colon;
• È vietato mangiare cibi affumicati, fritti, in scatola e salati, nonché prodotti ad alto contenuto di zuccheri, grassi e additivi artificiali.
• Inoltre, durante la dieta non è possibile combinare prodotti caseari con agrumi, carne con prodotti contenenti amido e frutta con cereali e prodotti farinacei.

Prodotti di dieta Pagano consentiti

C'è una tabella speciale dei prodotti ammessi della dieta Pagano. Per comodità, può essere appeso in cucina. Il tuo menu dovrebbe essere come segue:

• La maggior parte della dieta dovrebbe consistere in frutta e verdura - cruda, in umido o al vapore. Banane, meloni e mele non possono essere combinati con altri prodotti.
• Ogni giorno, mangiare porridge in acqua, così come pane integrale, pane e crusca.
• Mangiare pesce bollito o al forno 4 volte a settimana (filetto di trota, merluzzo, salmone, rombo, pesce persico o halibut).
• 2 volte a settimana è consentito mangiare una porzione di 180 grammi di agnello bollito o al forno, petto di pollo o tacchino.
• Le uova sode o bollite possono essere consumate a giorni alterni, uno alla volta.
• Di prodotti lattiero-caseari ammessi kefir, latte, yogurt, yogurt e ricotta, ma solo a basso contenuto di grassi.
• Puoi consumare fino a tre cucchiai di girasole, mais o olio d'oliva al giorno.

Sulla base di questi prodotti, puoi creare qualsiasi menu, variandolo secondo i tuoi gusti.

Fasi di dieta Pagano

La dieta Pagano è divisa in 4 fasi:

1. Pulizia del corpo Può essere fatto in modo indipendente con l'aiuto di un clistere o idrocolonoterapia (questa procedura deve essere eseguita solo in una clinica speciale). In parallelo, prendere carbone attivo (1 compressa per 10 kg di peso) e altri enterosorbenti. Questa fase della dieta include 3 scarichi di agrumi o giorni di mela o 5 multifrutta.
2. Nutrizione speciale È conforme all'equilibrio acido-base del corpo. I prodotti che formano acido (uova, carne, pesce, latte, cereali) dovrebbero essere il 20-30 percento del menu e 70-80 - prodotti che formano alcalini (acqua, succhi, verdure e frutta).
3. Esercizio. Il Dr. Pagano ha scoperto che i problemi della pelle sono direttamente correlati allo stato della colonna vertebrale (a causa dello spostamento delle vertebre nelle cellule dell'epidermide, la circolazione del sangue è compromessa). Dovresti allenarti regolarmente, è importante rafforzare la colonna vertebrale, quindi non essere pigro per dedicare almeno 15 minuti al giorno a correre, ballare o stare in forma.
4. Pulizia profonda Nell'ultima fase della dieta, è importante prestare attenzione all'aspetto. Visita il salone di bellezza, dove sarai pulito e massaggiato. E per aprire i pori, sudare a fondo nella vasca da bagno o nella sauna, non dimenticare di fare uno scrub al miele.

Durante la dieta Pagano, è molto importante monitorare il tuo stato emotivo. Rallegrati e sorridi di più: influenzerà positivamente il tuo aspetto.

Menu per la settimana della dieta Pagano

Dieta Pganano comprende vari piatti che vengono preparati da prodotti approvati. Offriamo un esempio di menù dietetico per la settimana.

lunedi

Colazione: 170 g di grano saraceno bollito con latte, una fetta di pane di segale con burro (panna), una tazza di cacao non zuccherato con latte.

Pranzo: 140 grammi di zuppa di verdure con un cucchiaino di panna acida, due cotolette di pollo al vapore, 130 grammi di verdure in umido, una tazza di composta di frutta secca.

Pranzo: 3-4 pezzi di biscotti galetny e una tazza di yogurt.

Cena: 180 g di casseruola di mele e carote, una tazza di tè verde con latte.

martedì

Colazione: 160 g di riso bollito, 130 g di uovo sodo e insalata di cipolle verdi, una tazza di cacao con latte.

Pranzo: 140 grammi di zuppa di verdure, 160 grammi di agnello bollito, una tazza di gelatina di mele.

Snack: 2-3 cracker di pane integrale con una tazza di latte.

Cena: 170 g di casseruola di ricotta, una tazza di tisana.

mercoledì

Colazione: 160 g di riso bollito nel latte, una tazza di cacao con latte.

Pranzo: due cotolette di pollo al vapore, 170 g di insalata di mele e barbabietole, una tazza di succo di frutta.

Snack: 3-4 pezzi di biscotti galetny con una tazza di yogurt.

Cena: 130 g di cavolo stufato, 140 g di frittata di vapore, una tazza di tisana.

giovedi

Colazione: 160 g di tagliatelle bollite con formaggio, una tazza di cacao con latte.

Cena: 140 grammi di borscht, 130 grammi di polenta di grano saraceno con salsa di tacchino in umido, una tazza di succo di bacca.

Tea time: un panino con ricotta, una tazza di tisana.

Cena: 160 g di vinaigrette, uovo sodo, tazza di marmellata di bacche.

venerdì

Colazione: farina d'avena con latte, uovo sodo bollito, una tazza di cacao con latte.

Pranzo: 170 g di borscht magro, 110 g di pesce di mare al forno, 130 g di insalata di carote e mele.

Pranzo: 3-4 pezzi di biscotti galetny con una tazza di ryazhenka.

Cena: 140 g cheesecake con panna acida, una tazza di tisana.

sabato

Colazione: 140 g di gnocchi con ricotta, una tazza di tè verde.

Pranzo: 140 g di salamoia, 170 g di porridge di riso con verdure in umido, una tazza di marmellata di bacche.

Pranzo: 3 cracker di segale con una tazza di yogurt.

Cena: 2 pancake con miele e una tazza di latte.

domenica

Colazione: 140 g di pesce di mare bollito con prezzemolo, una tazza di tè verde.

Pranzo: 210 g di petto di pollo al forno con porridge di riso, una tazza di brodo di pollo, una tazza di tè alla rosa canina.

Ora del tè: un panino con ricotta, una tazza di gelatina di frutta.

Cena: 160 g di casseruola di verdure, una tazza di decotto alle erbe con latte.

Se ti limiti a questo menu per una settimana, puoi perdere 5 chili in più. Speriamo che questa dieta aiuti molti a rendere la pelle radiosa e il corpo snello e sano.

Come aderire alla dieta Pagano - guarda il video qui sotto.

Dieta Pganano per combattere la psoriasi: cos'è e può aiutare

Da dove viene la dieta Pagano?

Com'è diverso dalle altre diete?

Come mangiare con una dieta Pagano?

Quali prodotti sono inclusi nella lista nera di Pagano?

Posso perdere peso con una dieta Pagano?

Cosa dicono le persone? La dieta aiuta veramente?

Cosa pensano i nutrizionisti della dieta Pegano?

Layfhaker ha studiato le recensioni di coloro che hanno provato questa dieta e ha consultato un nutrizionista.

Da dove viene la dieta Pagano?

È stato sviluppato da un americano, un laureato del Lincoln College of Osteopathy, John Pagano. Nel 1991, ha pubblicato il libro The Treatment of Psoriasis. Il modo naturale Secondo lui, la causa della psoriasi e dell'eczema - gravi malattie della pelle - sono problemi con l'intestino. Pertanto, i pazienti hanno bisogno di una certa dieta.

Com'è diverso dalle altre diete?

Pagano si concentra sulla pulizia dell'intestino. Per prima cosa, si propone di sedersi su un monodiet, quando per tre o cinque giorni si può mangiare solo mele o agrumi. In parallelo, è necessario assumere enterosorbenti - sostanze che assorbono le tossine e le rimuovono dal corpo.

Dopo, puoi passare alla dieta stessa. È basato sull'aderenza all'equilibrio acido-base nel corpo. Pagano ritiene che gli alimenti che formano acido (proteine ​​animali, uova, latticini e frutti di mare, cereali) non dovrebbero rappresentare più del 20-30% della dieta giornaliera. La parte del leone del cibo cade sui prodotti che formano alcalini (frutta e verdura succosa, verdura).

Come mangiare con una dieta Pagano?

L'autore ha derivato diverse regole obbligatorie:

• bere quotidianamente almeno 1,5 litri di acqua pura senza gas;
• Succo di frutta o verdura appena spremuto, tisane e infusi alle erbe, decotto di semi di cocomero;
• prendere per ripristinare l'equilibrio alcalino di additivi biologicamente attivi - lecitina granulare;
• utilizzare la mattina a stomaco vuoto un cucchiaio di olio d'oliva per una migliore pulizia dell'intestino;
• mangiare cibi ricchi di fibre (pane integrale e cereali, verdure, frutta);
• mangiare agnello magro, pollo senza pelle, carne di coniglio;
• non mescolare agrumi e latticini, carne e prodotti amidacei, frutta con cereali e prodotti farinacei;
• escludere fritto, affumicato, salato, in scatola, contenente una grande quantità di grassi e zuccheri, colori artificiali e prodotti additivi;
• mangiare uova sode non più di due volte a settimana;
• seguire una dieta per almeno un mese.

Quali prodotti sono inclusi nella lista nera di Pagano?

1. Bacche: fragole e fragole, prugne e prugne, mirtilli e mirtilli.
2. Verdure: patate, pomodori, peperoni, melanzane (tutte sono styane).
3. Pesce grasso, fritto, affumicato; caviale, crostacei.
4. Frutti di mare: gamberi, ostriche, calamari, cozze, acciughe.
5. Carne di maiale e manzo, anatra e oca, frattaglie, salsicce.
6. Latticini grassi, gelati, burro e margarina.
7. Cottura, compresi lievito e farina bianca, semola, riso bianco.
8. Caffè, alcool, succo di pomodoro, soda.

Posso perdere peso con una dieta Pagano?

In linea di principio, è possibile. La dieta comprende cibi a basso contenuto di grassi, al vapore o alla griglia, un sacco di verdure e frutta che contengono fibre, un minimo di zucchero e carboidrati veloci. Quindi il peso può essere ridotto a causa del fatto che si consumano meno calorie del solito.

Ma vale la pena ricordare che lo scopo della dieta - non perdere peso, ma la lotta contro la psoriasi.

Cosa dicono le persone? La dieta aiuta veramente?

Le opinioni divergono. Molti sostengono che la dieta aiuta davvero ad affrontare la psoriasi. Ma per questo deve essere osservato per molto tempo.

È difficile per qualcuno ridurre l'assunzione di proteine ​​e concentrarsi su frutta e verdura, specialmente in inverno. Per questo motivo, si verificano guasti.

C'è chi ha scoperto che la dieta non aiuta: il 15% degli intervistati ha espresso la sua opinione sul forum in cui le persone che soffrono di psoriasi comunicano.

Cosa pensano i nutrizionisti della dieta Pegano?

Non tutti lo considerano utile.

Dietologo, gastroenterologo, fondatore della scuola di nutrizione dell'autore.

Per me, come dietista, gastroenterologo, spesso vengono gli amanti del dolce, della farina, della carne. Questi prodotti contribuiscono all'acidificazione, abbassano il pH. Aggiungo altri alimenti alcalini alla dieta, inclusa l'enfasi sulle bevande al limone. Non importa se il paziente ha la psoriasi o no.

Per l'organismo, un brusco spostamento del pH è dannoso sia per il lato acido (meno di 7) che per quello alcalino (più di 7.2). Questo porta alla distruzione delle cellule, gli enzimi perdono la capacità di svolgere le loro funzioni. Pertanto, l'equilibrio acido-base nel corpo è strettamente regolato. Per il suo normale funzionamento, sono necessari prodotti di decomposizione sia acidi che alcalini, con il primo che forma più del secondo. Pertanto, i sistemi protettivi del corpo sono configurati principalmente per neutralizzare ed escrezione di prodotti acidi.

Nella pratica di trattare i pazienti con psoriasi, un risultato potente si verifica dopo il ripristino del microbiota (flora normale) dell'intestino, il trattamento di agopuntura dello stomaco, del fegato e della cistifellea. I pazienti hanno bisogno di una strategia di cambiamento nutrizionale a lungo termine. Una dieta temporanea danneggia solo e non dà un effetto a lungo termine.

Dieta Pagano

La dieta Pagano è un metodo unico di trattamento della psoriasi, basato su tre componenti: adeguato atteggiamento spirituale, alimentazione sana e pulizia interna del corpo da sostanze tossiche. Questi principi, secondo il fondatore John Pagano, sono la causa dello sviluppo di qualsiasi malattia.

La psoriasi è una malattia della pelle caratterizzata da una crescita ridotta delle cellule epiteliali. Di conseguenza, il derma diventa squamoso, coperto di macchie rosse, provoca prurito e disagio negli esseri umani.

Il famoso medico americano John Pagano ha inventato il metodo di trattamento della psoriasi senza droga, per il quale ha ottenuto riconoscimenti a livello mondiale. La dieta del medico facilita il decorso della malattia, riduce la probabilità che si verifichi.

Sintomi e cause

La psoriasi è una malattia della pelle non infettiva che si presenta in forma cronica ed è accompagnata dall'apparizione di eruzioni rosse-rosa su cui il derma è squamoso. Sono questi sintomi che descrivono più accuratamente il problema attuale. Il termine "psoriasi" in greco ("psoriasi") significa prurito della pelle o graffi. Con questa dermatosi, le cellule della pelle si dividono 30 volte più velocemente di quanto dovrebbero essere. Di conseguenza, non hanno il tempo di maturare completamente, il che porta al fatto che i contatti intercellulari sono persi, si formano dei fiocchi caratteristici. Inoltre, il processo patologico è accompagnato dal coinvolgimento del sistema immunitario del corpo: gli elementi protettivi iniziano a lavorare contro le loro stesse cellule, il che porta a un'infiammazione cronica della lesione.
Si possono distinguere i seguenti tipi di psoriasi: placca (volgare), essudativa, eritroderma, pustolosa, palmare e plantare, a forma di goccia. A seconda della fase del processo patologico, può essere: una privazione squamosa stabile, progressiva, regressiva.

L'eruzione cutanea è localizzata nelle seguenti aree del corpo: le superfici estensorie delle grandi articolazioni (gomiti, ginocchia), i luoghi esposti a lesioni o l'attrito costante, i bordi del cuoio capelluto.

Fino ad ora, non è possibile scoprire una causa di psoriasi, come la maggior parte delle altre malattie sistemiche. Attualmente, ci sono molte versioni, ognuna delle quali è basata su prove scientifiche.

1. Disfunzione del sistema immunitario. Si presume che una risposta autoimmune si sviluppi nel corpo del paziente, di conseguenza, molti linfociti T si accumulano nello spessore del derma, il che porta ad un ispessimento e ad un'infiammazione cronica dell'area interessata. Questa versione è confermata da studi clinici. Con una biopsia della placca psoriasica, i test mostrano un'aumentata concentrazione di cellule immunitarie.
2. Fattore ereditario Gli scienziati hanno già stabilito che i pazienti che soffrono di carenza di squamosi hanno sezioni mutanti del DNA. Questi geni sono generalmente responsabili della maturazione dei linfociti T. Pertanto, nel caso di mutazione di queste aree aumenta la probabilità di psoriasi.

I figli di genitori affetti da malattie dermatologiche rientrano nella categoria di rischio di lesioni cutanee. La probabilità di psoriasi in questi bambini aumenta di almeno il 50%.

1. Fattore endocrino. I pazienti con psoriasi, di regola, sono persone con qualsiasi cambiamento nella parte del pancreas e della tiroide, ipofisi, ghiandole surrenali. Inoltre, hanno una violazione della sintesi della produzione di melatonina.
2. Forte shock Ricorda, lo stress esaspera i sintomi della malattia, porta alla sua manifestazione. Allo stesso tempo, gli ormoni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, innescando reazioni biochimiche che, a loro volta, portano alla formazione di eritema squamoso sul derma.
3. Teoria degli scambi Le persone con psoriasi hanno un aumento del livello di lipidi nel corpo. Inoltre, in caso di esacerbazione di un problema dermatologico, aumenta il livello generale di sostanze tossiche e cambia anche il metabolismo dell'azoto.

Così, la psoriasi si sviluppa sullo sfondo di cambiamenti nel sistema immunitario o violazione della divisione delle cellule della pelle. Tutti i fattori esterni, tra cui lesioni, stress, scarsa ecologia, esacerbano solo il decorso della malattia, ma non possono essere l'unica causa alla radice.

Cosa succederà se non trattato

Per facilitare il decorso della psoriasi e la sua "conclusione" in uno stato di remissione, è necessario utilizzare cibi speciali e osservare la dieta.

Dieta Pagano - massimo beneficio con un minimo di calorie. La base della dieta consiste in prodotti che formano alcali, che ripristinano il pH dell'ambiente interno del corpo, neutralizzano la sua acidificazione, che porta a un deterioramento del tratto digestivo, delle condizioni della pelle, della distruzione del tessuto osseo, della formazione di calcoli renali e di cattiva salute.

La psoriasi riduce la qualità della vita dei pazienti, che causa disagio fisico e psicologico. La conseguenza di ciò potrebbe essere la difficoltà con l'adattamento sociale e lavorativo. Spesso, il forte prurito ostacola il riposo normale e le eruzioni cutanee sui palmi limitano le prestazioni. Le placche psoriasiche spesso si spezzano, guariscono a lungo, a causa delle quali il paziente prova sensazioni dolorose per lungo tempo. L'eruzione cutanea squamosa sul cuoio capelluto, che nella maggior parte dei casi provoca rigetto, è particolarmente difficile da tollerare. Di conseguenza, le persone che soffrono di psoriasi, cominciano a sentirsi a disagio nella società, diventano fobie sociali.

Il costante dolore alle articolazioni, il prurito, lo stress dovuto a sentimenti di insoddisfazione per il loro aspetto portano alla progressione delle deviazioni psicologiche, manifestate sotto forma di aumento dell'ansia, depressione. Questo disagio è vissuto da ¾ del numero totale di persone con psoriasi. E solo ¼ non sperimenta l'oppressione psicologica, non cerca l'esclusione sociale.

La psoriasi danneggia la pelle, di conseguenza, il derma cessa di svolgere le sue funzioni. L'equilibrio sale-acqua è disturbato, l'abilità regolatrice di mantenere la temperatura corporea soffre, che contribuisce ad aumentare il carico sul cuore e sui reni.

Le conseguenze della psoriasi sono malattie infiammatorie intestinali, malattie cardiache, diabete. Le seguenti complicanze sono possibili: obesità, aritmia, ictus, insufficienza renale, ischemia, ipertensione, infarto, arteriosclerosi, celiachia, cancro, carenza di acido folico, epatite psoriasica, glomerulonefrite, artrite. Forme gravi di malattie dermatologiche portano a eritroderma, psoriasi pustolosa o Tsumbusha.

Al fine di evitare lo sviluppo di malattie psicologiche, sociali e fisiologiche, il trattamento della psoriasi dovrebbe iniziare tempestivamente, fino a quando non si siano sviluppati processi irreversibili nel corpo.

Phased recovery of the body - La dieta di Pagano

Secondo i risultati dello scienziato americano John Pagano, l'omonimo schema nutrizionale sviluppato da lui aiuta a fermare o arrestare completamente l'eruzione cutanea (non solo la psoriasi). La condizione principale - per rispettare i principi della dieta.

Fasi del recupero del corpo:

1. Purificazione dall'interno. L'essenza di questa fase è l'esecuzione di procedure e giorni di digiuno per la rimozione di sostanze tossiche dall'intestino. Al paziente vengono offerte 2 opzioni per la pulizia del corpo (facoltativo): una dieta multifrutta di tre giorni per mele o cinque giorni. Durante questo periodo dovrebbero essere assunti enterosorbenti, il cui principio d'azione è basato sulla "rimozione" di scorie e sostanze tossiche dal corpo. Questi includono: carbone attivo, Polifemo, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Possibili effetti collaterali: una violazione della funzione di evacuazione del motore dell'intestino, il corpo è impoverito nei grassi, proteine, vitamine, ormoni, costipazione o diarrea.

Tra gli additivi biologicamente attivi che mostrano l'effetto adsorbente si possono distinguere: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, gusci di psyllium. Non sarà superfluo sottoporsi a un ciclo di colonoterapia.

1. Modalità di alimentazione. Dopo aver pulito l'intestino, devi seguire una dieta speciale che previene il rientro di tossine e tossine nel corpo. La base della dieta: frutta, verdura, carni magre, pesce, uova, latticini, cereali.
2. Restauro della colonna vertebrale. Secondo i risultati di John Pagano, i problemi con la colonna vertebrale interrompono il flusso di sangue nelle cellule dell'epidermide, che può causare eruzioni cutanee. In questo caso, per prevenire la posizione errata dei dischi vertebrali, l'esercizio dovrebbe essere eseguito ogni giorno.
3. Restauro del derma Per accelerare la pulizia della pelle dalle tossine, si consiglia di visitare regolarmente la sauna, il bagno, fare un bagno di vapore, contattare un estetista.

La psoriasi è una malattia cronica, nella patogenesi di cui lo stress gioca un ruolo speciale. Un forte shock emotivo può causare una esacerbazione di un problema dermatologico.

Secondo gli studi, è stato stabilito che il 25% delle persone con psoriasi sperimentano emozioni depressive per quanto riguarda il loro aspetto, sono inclini alla depressione, pensano al suicidio.

Modalità di alimentazione

La dieta Pgano si basa sul mantenimento dell'equilibrio acido-base nel corpo. Fino al 30% del conto giornaliero è rappresentato da alimenti che acidificano l'ambiente interno (latte, uova, olio vegetale, pesce, pollame, carne, cereali) e fino all'80% per la formazione di alcali (verdure, succhi, acque minerali, frutta).

Principi di corretta alimentazione contro la psoriasi:

1. Modalità di consumo Per migliorare la condizione della copertura esterna, è necessario pulire il corpo dalle tossine. Per fare questo, bere acqua pulita, almeno 2 litri al giorno. Se necessario, prendi diuretici, infusi di erbe, tisane.
2. Vitamina del corpo. Il succo appena spremuto di frutta e verdura è un componente essenziale della dieta quotidiana.
3. Aggiunta di lecitina al cibo. Integratore alimentare naturale, isolato da tuorli d'uovo, tessuti animali o piante, stimola il ripristino dell'equilibrio alcalino nel corpo

La dose giornaliera raccomandata di lecitina granulata è di 15 g.

1. Controllo della defecazione. Per il normale funzionamento del tratto digestivo e la pulizia del derma dalle lesioni, si raccomanda di monitorare lo svuotamento intestinale quotidiano. Per normalizzare gli sgabelli, è utile assumere 15 grammi di olio d'oliva ogni giorno a stomaco vuoto, per mangiare fichi, prugne, albicocche, albicocche secche e albicocche secche.
2. Seguire le regole della sana alimentazione: non combinare l'assunzione di proteine ​​con carboidrati, agrumi con prodotti caseari, frutta con cereali, prodotti a base di farina e verdure con carne e amido.
3. Arricchisci la dieta con fibre, aiuta a purificare il colon. I prodotti alimentari ricchi di fibre alimentari comprendono: cereali integrali e pane, frutta, mandorle.
4. Escludere dalla dieta di prodotti salati, in scatola, fritti e affumicati. Così come i prodotti contenenti colori artificiali, additivi, un sacco di zucchero e grassi.
5. Moderazione nel cibo Cibo preso in piccole porzioni, altrimenti creerà un carico sul tratto digestivo, che rallenterà il sistema digestivo e il processo di pulizia del corpo nel suo complesso.
6. Meno stress. La psoriasi è aggravata dal sistema nervoso: grave prurito, nuove eruzioni cutanee, progressi dei processi infiammatori. Le persone con malattie dermatologiche preferibilmente evitano conflitti, disordini, situazioni spiacevoli. Dopo una giornata lavorativa, si consiglia di organizzare un momento di relax. È stato dimostrato che i libri e la musica tranquilla e calma combattono efficacemente lo stress.

La psoriasi è una patologia cronica, per minimizzare le sue esacerbazioni, si dovrebbe condurre uno stile di vita sano nel rispetto delle raccomandazioni dietetiche volte ad aumentare il pH dell'ambiente cutaneo. Si consiglia di smettere di fumare, escludere il caffè. Tutti i piatti cuociono in forno, bollire o cuocere a vapore.

Prodotti consentiti e vietati

L'enfasi sulla nutrizione nel sistema di Pagano è posta sul cibo, che intensifica l'alcalinizzazione del derma. L'essenza della tecnica consiste nell'auto-trattare il corpo attraverso la selezione dei cibi giusti e l'osservazione di una corretta alimentazione. Il cibo "aspro" (carne e cereali) non dovrebbe prevalere nella dieta, perché in grandi quantità interrompono gli organi digestivi, l'assorbimento di ferro e calcio è indebolito, le malattie prosperano e l'accumulo di grasso aumenta.

Ricorda, le cellule possono funzionare normalmente solo a pH alcalino dell'ambiente interno. Altrimenti, iniziano a morire. È interessante notare che lo spostamento dell'equilibrio acido-base verso l'acidificazione è una base fondamentale per lo sviluppo di problemi di cancro.

1. Frutti. Questa è la base della corretta alimentazione per la psoriasi. Per la prevenzione della ricorrenza della malattia è utile utilizzare uva, ciliegie, uvetta, ananas, papaia, mango. Le mele possono mangiare solo al forno. Gli agrumi sono vietati.
2. Verdure. Sono il secondo prodotto più importante perché aiutano ad aumentare il pH dell'ambiente del derma in modo naturale. Le verdure sono raccomandate per essere consumate fresche, in quanto forniscono il massimo beneficio al corpo umano. Il trattamento termico riduce la quantità di sostanze nutritive, riducendo così il loro valore nutrizionale.

L'attenzione alla nutrizione nella dieta di John Pagano dovrebbe essere posta su fagioli, broccoli, carote, sedano, cetrioli, barbabietole.

1. Carne. Consentito di inserire nella dieta solo varietà a basso contenuto di grassi: agnello, pollo, coniglio. Metodo consentito di trattamento termico: cottura, al vapore. La carne dovrebbe essere il più magra possibile, quindi prima di cuocerla è scorticata, il grasso viene rimosso.
2. Pesce. È una fonte di aminoacidi essenziali, proteine ​​naturali, che non riduce il pH del terreno del derma e non acidifica il corpo. I pesci sono inclusi nel menu 2 volte a settimana. Si consiglia di cuocere a bagnomaria o bollire. È meglio includere nella dieta varietà di pesce di mare, ricche di acidi grassi omega benefici: tonno, trota, korifen, sardine, halibut, storione.
3. Uova (morbide). Forniscono aminoacidi essenziali e lecitina. Tariffa settimanale consentita - 2 pezzi
4. Cereali. Cereali integrali di mais, grano saraceno, riso, orzo e grano sono usati per preparare i porridge cotti nel latte o nell'acqua.
5. Prodotti lattiero-caseari Aiutano il funzionamento attivo del sistema immunitario, reintegrano le riserve di calcio nel corpo, aiutano a ripristinare i fuochi delle lesioni psoriasiche del derma.

I latticini dovrebbero essere selezionati con un contenuto di grassi minimo. Per la tabella di dieta sono ammessi: panna acida, latte, yogurt, kefir, fiocchi di latte.

Per la completa digestione del cibo nel corpo dovrebbe essere sufficiente quantità di acqua pulita (non sotto forma di succo, tè). La tariffa giornaliera minima è di 2 litri. L'assunzione di acqua minerale alcalina è benvenuta: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Alimenti proibiti per la psoriasi:

1. Agrumi (eccetto limone).
2. Carne grassa: tacchino, anatra, oca, maiale. Qualsiasi salsiccia è proibita.
3. Aceto. L'acido organico riduce il pH del terreno del derma.
4. Prodotti da forno di farina / e prodotti dolciari contenenti un'abbondanza di carboidrati facilmente digeribili.
5. Alcool, caffè, tè nero.
6. Verdure della famiglia delle solanacee: melanzane, peperoni, patate, pomodori.
7. Latticini grassi: burro, panna.
8. Funghi, sottaceti, sottaceti.
9. Frutti di mare: vongole, gamberetti, aragoste, granchi.

Durante il passaggio della dieta Pagano, i piatti speziati conditi con abbondanza di spezie sono esclusi dalla dieta del paziente. Esse peggiorano il corso della malattia.

Menù dietetico

La dieta è formata sulla base dell'elenco di prodotti consentiti in base alle proprie preferenze. Le principali condizioni per risolvere i problemi dermatologici sono bere molta acqua pura, mangiare verdure e frutta alcalina, non mangiare troppo.

Menu di esempio della dieta Pagano per la settimana

• colazione - porridge cotto nel latte di soia con una manciata di uvetta e 5 ml di miele - 250 g;
• la seconda colazione - banana - 1 pezzo;
• cena - purè di verdure bollite - 200 ml, pesce al vapore - 150 g;
• merenda pomeridiana - mela cotta - 1 pz;
• cena - verdure fresche - 200 g, uovo alla coque - 1 pz.

• colazione - grano saraceno - 200 g, foglie di lattuga, pomodoro - 1 pz;
• seconda colazione - albicocche - 3 pezzi;
• cena - uova strapazzate da 1 uovo, zuppa di crema di broccoli - 200 g, pane integrale di farina di segale - 1 fetta;
• tè pomeridiano - yogurt - 150 ml;
• cena - fagiolini bolliti - 150 g, petto di pollo bollito - 150 g.

• colazione - frullati di ribes nero, banana e mele, yogurt magro - 250 g;
• la seconda colazione - kefir 1% - 200 millilitri;
• pranzo - riso non cotto bollito - 200 g, insalata di carote, cetrioli e sedano - 100 g;
• merenda pomeridiana - pesca - 1 pz;
• cena - cavolo cinese e filetto di pollo - 100 g cad

• colazione - ricotta 9% con uvetta - 250 g;
• seconda colazione - mango o pompelmo - 1 pz;
• pranzo - pollo bollito - 150 g, insalata di cetrioli e cavoli - 200 g;
• tè del pomeriggio - tisana con miele - 200 ml;
• cena - porridge d'orzo - 100 g, verdure in umido stufato di pomodori, zucchine - 150 g

• colazione - farina d'avena con uvetta, noci - 200 g, yogurt senza additivi - 100 g;
• la seconda colazione - torte al vapore al formaggio - 100 g;
• cena - orecchio - 200 g; insalata di uva, pere, sedano, aromatizzata con succo di limone - 150 g;
• merenda pomeridiana - noci (nocciole) - 25 g;
• cena - cotolette di carote vegetariane al vapore - 2 pezzi, purea di cavolfiore - 150 g

• colazione - zucca al forno con coniglio - 200 g;
• seconda colazione - ciliegia - 80 g;
• pranzo - trota "a vapore" - 200 g, foglie di lattuga, cetriolo - 1 pz;
• merenda pomeridiana - mela cotta - 1 pz;
• cena - porridge di grano - 150 g, insalata con barbabietole e prugne - 100 g

• colazione - tortini di pollo a digiuno - 2 pezzi, insalata di carote, aromatizzata con succo di limone - 150 g;
• seconda colazione - uvetta - 50 g;
• pranzo - borsch magro - 250 ml, uova strapazzate da 1 uovo;
• tè pomeridiano - uva - manciata;
• cena - porridge di mais - 150 g, cavolo brasato - 100 g.

Di regola, la dieta Pagano è ben tollerata. Nonostante l'apporto calorico ridotto della razione giornaliera, il paziente non sente un attacco di fame e può sempre estinguerlo con l'aiuto di cibi consentiti (frutta, verdura, verdura, acqua).

Ricette dietetiche

Le persone che soffrono di psoriasi dovrebbero mangiare cibi magri non grassi ricchi di fibre ed evitare prodotti a base di farina, cibi in scatola, cibi affumicati, cibi piccanti e fritti.

Ricetta numero 1 "Farina d'avena"

• acqua - 1 l;
• olio vegetale - 30 ml;
• farina d'avena intera - 200 g;
• sale o zucchero a piacere.

1. Risciacquare la groppa, riempire con acqua depurata, lasciare gonfiare i chicchi per almeno 3 ore e preferibilmente di notte.
2. Prima di cuocere, scolare il liquido, risciacquare nuovamente la grana. Aggiungere l'erba fredda (600 ml), mettere sul fuoco, portare a ebollizione, cuocere per 30 minuti. Quindi aggiungere altri 400 ml di liquido, far bollire fino a denso.
3. Prima di cuocerlo aggiungere sale o zucchero al porridge, aggiungere l'olio vegetale.

Farina d'avena è servita con frutta, frutta secca o verdura.

Ricetta numero 2 "Cotolette di pollo dietetiche"

• carote - 1 pezzo;
• acqua fredda - 50 ml;
• filetto di pollo - 4 pezzi;
• olio vegetale - 15 ml;
• uovo - 1 pz;
• pepe, sale, cipolla, erbe - a piacere.

1. Risciacquare il filetto sott'acqua, tagliare a pezzi.
2. Pelare le carote, tritare, friggere in olio vegetale.
3. Tritare la carne, aggiungere sale, spezie, uova. Presenta la carota. Dalla massa risultante per formare i tortini, che sono posti in una doppia caldaia, coprire con un coperchio. Tempo di cottura - 8 minuti.

Le cotolette di pollo sono servite con verdure fresche o stufate. Il piatto è considerato utile, gustoso e sicuro per la figura.

conclusione

La dieta Pagano è un programma di nutrizione a basso contenuto calorico finalizzato alla pulizia del corpo dall'interno, eliminando le tossine accumulate e le tossine che causano lo sviluppo di malattie della pelle. In particolare, la psoriasi. Se l'intestino non funziona correttamente, i composti tossici non vengono espulsi, entrano nella linfa, il sangue, che porta all'avvelenamento generale del corpo. Di conseguenza, i polmoni e i reni, i sistemi escretori, iniziano a soffrire e le tossine vengono rilasciate attraverso il derma.

Secondo la conclusione di John Pagano, fallimenti nel funzionamento dell'intestino dovuti all'uso di farmaci ormonali, corticosteroidi, grandi quantità di carboidrati, alcol, caffeina, antibiotici. Inoltre, le malattie infettive possono anche causare una violazione della funzione di evacuazione.

I principi di base del trattamento della psoriasi: pulizia del corpo dall'interno, dall'esterno (utilizzando procedure cosmetiche), ripristinando il normale funzionamento della colonna vertebrale. La dieta di Pagano implica l'esclusione dal menu di cibi proibiti e un'enfasi sui cibi che formano alcalini, l'adesione al regime di bere, la fortificazione del corpo con frutta, verdura, succhi di frutta freschi, aggiunta di lecitina al cibo, controllo dei movimenti intestinali e moderazione nel cibo. Inoltre, si dovrebbe evitare lo stress, nervosismo eccessivo, che causa la progressione della malattia, la comparsa di nuove eruzioni cutanee. Solo in queste condizioni, puoi migliorare le condizioni della pelle.

Dieta Pgano per la psoriasi: un menù dettagliato per la settimana

La psoriasi è attribuita a malattie autoimmuni molto gravi del decorso cronico. La malattia è incurabile, ogni paziente affetto da patologia, è costretto a combattere la malattia per tutta la vita. È molto importante, sia durante il trattamento che durante i periodi di calma della malattia, osservare le regole preventive volte a prevenire le complicanze e ridurre il rischio di recidiva. Per fare questo, gli esperti raccomandano che ogni paziente aderisca alle regole del mangiare sano e del corretto stile di vita. Dieta per la psoriasi Pagano aiuta a ripristinare l'immunità, pulire il corpo, normalizzare il digestivo e altri processi vitali del corpo.

John Pagano e il suo punto di vista sul mangiare sano

Pagano è un famoso medico americano che ha sviluppato un metodo unico di corretta alimentazione per la psoriasi per il suo trattamento. Una caratteristica della dieta è ottenere risultati ottimali senza l'uso di droghe.

Il dott. Pagano era un vero conoscitore della natura e passava molto tempo a parlare con gli animali. I suoi passatempi preferiti erano viaggi in montagna, viaggi e anche cura degli animali domestici.

Il dottore aveva diversi insegnamenti superiori e dedicava molto tempo al trattamento della psoriasi. Credeva che il corpo umano avesse incredibili capacità di auto-guarigione. Il successo di tale terapia è l'osservanza di tre condizioni. Questi includono:

1. Cibo sano
2. Morale positivo
3. Smaltimento del corpo dalle tossine.

Il medico riteneva che fosse lo squilibrio interno del corpo, la presenza di un gran numero di tossine in esso porta alla maggior parte delle malattie della pelle, compresa la psoriasi. La pulizia con l'aiuto del rispetto delle regole della nutrizione contribuisce all'adeguamento di tutti i processi interni del corpo e alla rimozione delle malattie.

Dieta per la psoriasi Oggi il dott. Pagano è conosciuto in tutto il mondo e aiuta molti pazienti a far fronte con successo alla patologia in vari gradi, riducendo anche significativamente il rischio di complicanze della malattia.

Il significato della dieta John Pagano

Il medico nota l'importanza per ogni paziente di minimizzare nella sua dieta pasti ad alto contenuto calorico e di saturare il corpo con cibi ricchi di vitamine e minerali benefici. Il metodo Pagano per la psoriasi consiste nell'osservanza attenta di una dieta appropriata, l'eliminazione di cibi nocivi e l'introduzione nella dieta di cibi sani. Il rispetto di semplici regole aiuta in breve tempo a pulire il fegato, gli organi digestivi, rimuovere le tossine, migliorare l'immunità e il benessere generale del paziente.

La dieta per la psoriasi di Pagano comprende diverse fasi. Si tratta di periodi durante i quali il paziente deve eseguire determinate azioni per garantire il recupero e prevenire le ricadute. Questi sono i seguenti passi:

1. Pulizia interna del corpo. Fase di scarico Durante questo periodo, si raccomanda al paziente di aderire alla nutrizione, che include un gran numero di mele e agrumi, così come altri frutti. La durata di tale dieta dovrebbe essere da tre a cinque giorni.
2. Dopo di che c'è un periodo di sovra-nutrizione e l'eliminazione di cibi proibiti dalla dieta. La nutrizione per la psoriasi con il metodo Pagano è quella di rifiutare i piatti dannosi descritti in una tabella speciale e l'uso di prodotti che hanno un effetto positivo sul corpo.
3. Sbarazzarsi dei problemi alla schiena. Il trattamento della psoriasi di Pagano consiste anche nel trattamento delle malattie della colonna vertebrale. Secondo il medico, sono i problemi in quest'area che possono provocare lesioni psoriasiche. Ciò si spiega con il pizzicore dei nervi e dei vasi sanguigni, che può comportare una ridotta circolazione del sangue e il normale funzionamento delle cellule del derma.
4. Lo stadio finale è la guarigione e la rigenerazione della pelle. Oltre al rispetto delle regole alimentari in questa fase possono essere utilizzate procedure come massaggi, sauna, bagno. Le attività aiutano ad eliminare le tossine e pulire il derma delle sostanze nocive.

I principi di base della dieta

La dieta di John Pagano per la psoriasi è seguire alcune regole che aiutano a ripristinare la salute e ottenere risultati ottimali. Questi includono:

• conformità con il regime di bere. Una persona dovrebbe bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno;
• la dieta dovrebbe contenere succhi freschi di frutta e verdura;
• hai bisogno di bere abbastanza tisane e decotti;
• Includere oli vegetali nella vostra dieta. L'olio d'oliva, di sesamo e di girasole aiuterà a stabilizzare la digestione;
• prova a non mescolare agrumi e latticini;
• attenersi alla nutrizione. Non è consigliabile mescolare cereali, prodotti a base di farina, frutta a un pasto;
• Assicurati di mangiare cibi che contengono abbastanza fibre;
• rifiuti grassi, fritti, salati, troppo aspri e piccanti;
• eliminare completamente la cottura e la pasticceria dolce.

Il cibo per Pgano nella psoriasi dovrebbe essere leggero e ipocalorico. Per una migliore comprensione dei principi della dieta scoprire che tipo di prodotti sono ammessi e che sono severamente vietati secondo i principi di trattamento di un medico americano.

Prodotti vietati e consentiti

Dieta per psoriasi di Pagano, una tabella di prodotti che dà un'idea chiara dei suoi principi, è un metodo efficace per la pulizia e il rafforzamento del corpo. Più lontano nell'articolo scopriremo quali piatti il ​​dottore consiglia di usare nella dieta quotidiana e che lui consiglia di rifiutare.

Dieta di John Pagano per la psoriasi: raccomandazioni dettagliate, una tabella di prodotti, i principi di redazione del menu per la settimana

Per la psoriasi, Pagano presta attenzione centrale. Secondo lui, la malnutrizione è una delle cause principali della psoriasi e la dieta è la condizione più importante per la cura completa. La dimostrazione di 50 anni di pratica vincente di Pagano basata sul suo esclusivo sistema di trattamento.

Pagano dice che la maggior parte dei pazienti era disposta a fare una dieta se la conoscevano. Tuttavia:

• Diverse fonti danno informazioni contrastanti sulla dieta. Confonde i pazienti con la psoriasi. E di conseguenza, non sanno di chi fidarsi.
• I dermatologi parlano a malapena della dieta. I medici non conoscono l'effetto della nutrizione sullo sviluppo e l'esacerbazione della psoriasi. Pertanto, i medici considerano principalmente la dieta come un fattore non importante nel trattamento della psoriasi, o addirittura negano la sua efficacia.

Allo stesso tempo, l'esempio dei pazienti Pagano ha dimostrato in modo convincente che è la dieta per la psoriasi che svolge un ruolo chiave nel trattamento della malattia. Pertanto, in questo articolo esamineremo in dettaglio i principi di nutrizione di Pagano nella psoriasi. La tabella dei prodotti ti aiuterà a scoprire quali prodotti Pagano consiglia di utilizzare o, al contrario, eliminando dalla dieta. E il menu - per venire fuori e concedersi un pasto vario e nutriente per una settimana.

La dieta è un passo fondamentale nel trattamento

[Dieta] è sia la base della terapia raccomandata e un fattore chiave nella prevenzione delle ricadute.

Pagano è convinto che la causa della psoriasi sia nell'intestino. E a problemi con l'intestino porta a una dieta scorretta e tossine in eccesso.

Pertanto, l'essenza del trattamento della psoriasi è di liberare il corpo dalle tossine. E questo si ottiene in due modi:

• La dieta limita il flusso di nuove tossine;
• Una pulizia completa del corpo elimina le tossine già accumulate.

John Pagano chiamò il suo metodo di cura della psoriasi "The Natural Way" e lo descrisse in un libro. Il suo approccio prevede sei passaggi e la dieta è il suo collegamento centrale.

La comunità scientifica dovrebbe diventare più consapevole del valore della dieta. La mia ricerca e pratica hanno certamente dimostrato che la dieta non è solo un importante, ma il fattore più importante per curare la psoriasi.

Allo stesso tempo, Pagano lo sottolinea

una corretta alimentazione dovrebbe essere supportata dal resto del suo metodo.

Quindi verranno lanciati tutti i meccanismi necessari per il recupero.

Questo riflette l'essenza della visione ad ampio raggio di John Pagano del problema di ciò che è la psoriasi.

Perché la dieta è importante da seguire

Nel trattamento della psoriasi, l'aderenza alla dieta è molto importante. Pagano lo scrive

non era abbastanza una dieta a lungo termine che ha portato al fatto che i pazienti non hanno raggiunto il successo nella lotta contro la psoriasi.

Pertanto, dice Pagano, è molto importante che i pazienti mostrino due qualità:

• pazienza di non aspettarsi risultati rapidi
• perseveranza per continuare a dieta fino ai risultati vittoriosi.

Secondo numerose recensioni di pazienti con psoriasi, a volte ci vogliono diverse settimane per pulire la pelle, ea volte ci vogliono diversi mesi per seguire la dieta Pagano. Per la maggior parte dei pazienti, la psoriasi richiede da 3 a 6 mesi per curare completamente il regime. Tutto dipende da quanto a lungo il corpo è stato inquinato a causa di una dieta e uno stile di vita scorretti.

Una paziente di 14 anni, seguendo il metodo di Pagano, si è liberata della psoriasi in 2 mesi.

L'essenza della dieta Pegano - nell'equilibrio acido-base

Lascia che il cibo sia la tua medicina e tutta la medicina sia racchiusa nel cibo.

Il punto chiave della dieta Pagano per la psoriasi è di mantenere il corretto equilibrio acido-base nel corpo.

Un eccesso di tossine nel sangue sposta l'equilibrio acido-base sul lato acido. Pertanto, per ripristinare l'equilibrio dei pazienti con psoriasi, è necessario utilizzare più alimenti alcalini.

Per mantenere la salute nel corpo dovrebbe essere una reazione alcalina in misura maggiore rispetto all'acido. In questo stato, diventa più resistente a molte malattie e disturbi fisici. Le articolazioni sono alleviate da artriti, raffreddori e congestione si curano, l'eruzione cutanea si riduce e gli organi interni vengono puliti dalle scorie.

L'equilibrio acido-alcalino nel corpo viene mantenuto attraverso meccanismi interni, ma dipende soprattutto dal cibo e dallo stato emotivo. Inoltre, l'equilibrio è disturbato a causa di sonno e riposo impropri, stile di vita sedentario e disidratazione. Pertanto, è importante seguire l'intero complesso del trattamento Pagano.

Pagano propone di rispettare il rapporto tra 70-80% di prodotti di formazione di alcali e il 20-30% di formazione di acido.

Cioè, i prodotti di formazione di alcali nella dieta quotidiana dovrebbero essere 2-4 volte più che la formazione di acido. Allo stesso tempo, con una dieta normale, il rapporto più spesso risulta essere l'esatto opposto.

Rapporto prodotto consigliato PEGANO:

• 70-80% della dieta - formazione di alcali: frutta, verdura, verdure a foglia verde;
• 20-30% della dieta - formazione di acidi: carne e latticini, cereali, legumi.

Schema: la dieta di Pagano per i pazienti con psoriasi è un fattore chiave nel bilancio di alcali e acidi.

Per seguire questa dieta, è necessario capire quali prodotti appartengono a quale categoria. E anche conoscere l'elenco degli alimenti proibiti. Descriviamo tutto questo in dettaglio nell'articolo e alla fine presentiamo una tabella di prodotti.

Concentrarsi sui prodotti di formazione di alcali - 70-80% della dieta

Frutta, verdura e succhi da loro dovrebbero essere il 70-80% della dieta giornaliera.

Sono facilmente digeribili e digeribili.

• I frutti possono mangiare qualsiasi. Anche il più acido di loro dà una reazione alcalina nel corpo.
  • L'eccezione per tutti i pazienti con psoriasi è fragola e fragola;
  • L'eccezione nell'artrite psoriasica è rappresentata dagli agrumi e dai loro succhi;
  • Ci sono cinque frutti che formano acido: cinque mirtilli, ribes, prugne, prugne, mirtilli - mangiateli un po '.
  • Limita anche gli avocado.
• Verdure - puoi mangiare di più, perché danno anche una reazione alcalina.
  • L'eccezione è formatori acidi - possono essere mangiati, ma in piccole quantità: legumi (fagioli, piselli, ceci, lenticchie), mais, rabarbaro, zucca e cavoletti di Bruxelles.

    Si consiglia di mangiare in un giorno ogni tre ortaggi che crescono sopra il terreno (gambi di sedano, spinaci, broccoli, ecc.), Una verdura che cresce sotto terra (carote, barbabietole, patate dolci, cipolle, ecc.).

    Una parte importante della dieta sono le insalate di verdure fresche e verdi.

    Come condimento per l'insalata, Pagano consiglia l'olio d'oliva, il succo di limone fresco o una combinazione di entrambi.

    Come migliorare ulteriormente la reazione alcalina

    I seguenti prodotti e additivi aumentano anche l'alcalinità del cibo:

    • Acqua con succo di limone;
    • Pompelmo o succo d'arancia (4 parti) con succo di limone / lime (1 parte);
    • Lecitina (preferibilmente in granuli) - aggiungi al cibo e alle bevande - leggi di seguito;
    • Frutta fresca o in umido;
    • Succhi di frutta appena spremuti: da uva, pera, albicocca, ananas, papaia, guava, mango;
    • Succhi di verdura: carota, sedano, barbabietola, prezzemolo, lattuga, spinaci, cipolla.

    Contribuire anche all'aumento dell'alcalinità:

    • Feci regolari (1-2 volte al giorno o più);
    • Esercizio, soprattutto all'aperto;
    • Emozioni positive Abbi fiducia, perdona te stesso e gli altri, vai più spesso nella natura e sorridi!

    Prima della dieta principale, Pagano consiglia di seguire una dieta di mele di tre giorni. Dovrebbe essere osservato contemporaneamente con le procedure di pulizia del colon - idrocolonoterapia o clisteri.

    Come scegliere verdure, frutta e frutta secca

    Poiché la parte principale della dieta nella dieta Pagano è costituita da verdure e frutta, è importante sceglierli correttamente. Considera le raccomandazioni di base.

    Scegli i produttori locali

    Verdure e frutta preferiscono i produttori nazionali. I frutti importati vengono rimossi e trasportati immaturi. E la maggior parte delle vitamine e oligoelementi stanno guadagnando nella fase di maturazione sotto l'influenza della luce solare. I frutti importati portano i chimici alla maturità con l'aiuto di tecnologie speciali. Pertanto, tali verdure e frutta non contengono gran parte delle vitamine e dei microelementi di cui abbiamo bisogno.

    Sicuramente assicurati che nel paese di origine non siano d'aiuto i cartellini dei prezzi per le merci, i certificati e le dichiarazioni. Il certificato deve contenere la colonna "paese di origine" e la dichiarazione deve contenere il nome corretto del prodotto.

    A proposito di pesticidi

    È anche noto che i produttori usano pesticidi per coltivare frutta e verdura. Questi prodotti chimici combattono parassiti, malattie delle piante ed erbe infestanti.

    Tuttavia, scrive Pagano, i benefici di frutta e verdura superano di gran lunga il danno possibile dai pesticidi che contengono.

    Per proteggersi da possibili danni ai composti chimici:

    • Se possibile, compra frutta biologica, sono coltivati ​​senza l'uso di prodotti chimici;
    • Prima di mangiare, non essere pigro per lavare a fondo i frutti con sapone o buccia.

    Scegli i frutti di stagione

    Prova a scegliere verdure e frutta di stagione, tali frutti sono più freschi e contengono più vitamine e minerali. Coltivare frutti non stagionali richiede più fertilizzanti per crescere e maturare. E quindi, tali frutti sono più dannosi per il corpo e contengono meno sostanze nutritive.

    Come scegliere i frutti secchi

    I frutti secchi sono spesso trattati con grassi, glicerina o altre tecnologie chimiche prima di essere venduti.

    Per trovare sul banco frutti, essiccati in condizioni naturali, scegliere il più poco appariscente e poco attraente.

    Separatamente sui succhi: i loro benefici e danni

    Quando Pagano sviluppò il sistema nutrizionale, non c'era una tale quantità di informazioni sui succhi. Ora ci sono diverse opinioni sui succhi: alcuni parlano dei loro benefici, altri del danno.

    Ma non parliamo di succhi in astratto, ma paragoniamo i benefici dei succhi freschi con i benefici delle verdure e dei frutti stessi. Dopotutto, prima che i pazienti con psoriasi siano una scelta del genere. Dal momento che l'attenzione principale nella dieta Pagano si propone di fare sulle piante - nella loro forma fresca, cotto o sotto forma di succhi di frutta.

    Tra i benefici dei succhi rispetto ai frutti citiamo, forse, solo uno. I succhi contengono quantità concentrate di vitamine e minerali. Puoi facilmente bere il succo di frutta e verdura, mentre mangiare tutto sarà più difficile.

    Il resto dei benefici dei succhi - ad esempio, il miglioramento della microflora intestinale e la pulizia del corpo - derivano dai benefici delle verdure e dei frutti stessi.

    Gli svantaggi dei succhi

    E ora guarda gli svantaggi dei succhi:

    • I succhi non contengono fibre, necessarie per la salute dell'apparato digerente.
    • I succhi contengono zucchero concentrato, il che è indesiderabile per le persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso. In questo caso, la fibra del frutto, che è assente nei succhi convenzionali, potrebbe aiutare e rallentare il processo di assimilazione degli zuccheri.

    La raccomandazione su questi due punti: dare la preferenza ai succhi con polpa o frullati.

    I frullati sono bevande spesse da verdure, frutta o bacche (il più delle volte dello stesso tipo), mescolate in un frullatore o mixer con l'aggiunta di acqua. Quindi la fibra utile rimarrà nella bevanda e delizierà il tuo intestino.

    In succhi, vitamine e minerali rapidamente si ossidano e si rompono.

    Raccomandazione: bere succhi di frutta subito dopo la centrifuga.

    Evolutivamente, l'uomo non è adatto ad assorbire i nutrienti da un liquido. L'unico liquido a cui siamo adattati è l'acqua. Ma l'acqua non contiene sostanze nutritive, per questo motivo non viene posto il meccanismo per l'assorbimento delle sostanze dai liquidi. Pertanto, assimiliamo dai succhi solo una parte delle vitamine e dei minerali.

    Raccomandazione: prima di un bicchiere di succo appena spremuto, mangia un po 'di sedano, poi il succo rimarrà nello stomaco per la digestione e le sostanze nutritive da esso assorbite saranno meglio assorbite.

    Inoltre, alcuni succhi sono controindicati in alcune malattie.

    Pertanto, è meglio dare la preferenza ai frutti stessi - verdure fresche o frutta. Sono privi degli svantaggi dei succhi e hanno tutti i loro vantaggi.

    E se vuoi ancora bere i succhi, bevili con moderazione e preferisci succhi appena spremuti con polpa o frullato.

    lecitina

    La lecitina Pagano si riferisce a un forte prodotto alcalino. È ottenuto principalmente dall'olio di soia, quindi è ricco di proteine ​​vegetali.

    La lecitina viene prodotta sotto forma di liquido, capsule, granuli e polvere. Pagano consiglia di assumere la lecitina in forma granulare.

    E offre di usarlo regolarmente: 1 cucchiaio. cucchiaio granulato lecitina 3 volte al giorno, 5 giorni a settimana. Può essere diluito in acqua, succo o aggiunto al cibo.

    Poiché la dose di pulizia della pelle deve essere ridotta: prendere 1 cucchiaio. cucchiaio al giorno, 5 giorni a settimana.

    Oltre all'effetto principale, la lecitina presenta altri vantaggi:

    • ripristina e protegge il fegato,
    • aiuta a digerire il cibo
    • facilita il movimento intestinale,
    • non crea dipendenza.

    Tuttavia, la lecitina non può essere abusata perché danneggia l'assorbimento del calcio. E questo può portare allo sviluppo di malattie cardiovascolari.

    Inoltre, la lecitina deve essere presa con cautela nei pazienti con esacerbazione di colecistite, pancreatite e malattia calcoli biliari. Poiché la lecitina ha un effetto coleretico e accelera la rimozione di calcoli dalla cistifellea.

    Alimenti che formano acido - dieta del 20-30%

    Gli alimenti che formano acido, sebbene costituiscano una percentuale relativamente piccola della dieta quotidiana, sono vitali per la crescita del corpo, il suo recupero e lo sviluppo.

    L'uso di cibi che aumentano l'acidità nel corpo, dovrebbe essere limitato al 20-30% della dieta giornaliera.

    Tale cibo contiene un sacco di proteine, grassi e oli, zuccheri, amidi. E per il loro assorbimento il corpo rilascia molti acidi.

    I prodotti che formano acido includono:

    • Carne, pollame, uova, pesce, frutti di mare,
    • cereali,
    • legumi,
    • Prodotti lattiero-caseari
    • Zucchero e prodotti con esso.

    Successivamente guardiamo a queste categorie di prodotti in dettaglio. Tutti loro sono acidogeni. Tuttavia, alcuni di essi dovrebbero essere completamente esclusi. Parleremo di questo separatamente.

    Per ridurre la reazione acida del corpo, Pagano consiglia:

    • Escludere zucchero e prodotti con esso;
    • Non utilizzare prodotti con conservanti, additivi artificiali, coloranti, ecc.;
    • Rinuncia all'alcol;
    • Escludere l'aceto.

    Carne, pollame, uova, pesce, frutti di mare

    Scartare completamente:

    • carne di maiale,
    • Manzo e vitello,
    • Uccello grasso
    • Qualsiasi prodotto con carne, incluso salsiccia, salsicce, hamburger, ecc.
    • Frattaglie (visceri),
    • Tutti i frutti di mare (compresi gamberi, calamari, capesante, cozze, ecc.).

    Mangi occasionalmente e in quantità limitate:

    • Pesce - fino a 170 g - 4 volte a settimana,
    • Agnello - fino a 170 g - non più di 1-2 volte a settimana,
    • Uccello (senza pelle) - fino a 170 g - non più di 2 volte a settimana,
    • Uova - 2-4 pezzi a settimana.

    • Non friggere!
    • Carne, pollame, pesce - bollire, infornare, cuocere al vapore, spiedo o grill;
    • Uova - lessate bollite o sode, scottate con acqua bollente, fate cuocere per una coppia.

    Prodotti lattiero-caseari

    • I prodotti lattiero-caseari mangiano solo a basso contenuto di grassi o con pochi grassi e sale.
    • Limitare la loro assunzione: mangiare solo occasionalmente e in piccole quantità.
    • Rifiuti completamente da prodotti lattiero-caseari, se hai la loro intolleranza. Si manifesta sotto forma di stitichezza, diarrea, dolore alle articolazioni, ristagno ed edema.
      • A volte c'è un'intolleranza temporanea ai latticini. Quindi escludili per un po '.

      Attenzione: ormoni e antibiotici nella carne e nel latte

      È importante ricordare che negli ultimi decenni la qualità della carne e dei prodotti lattiero-caseari si è deteriorata in modo significativo. Gli agricoltori risparmiano sulla buona nutrizione e sul mantenimento degli animali. E per aumentare la produttività, sono pieni di ormoni - in modo che crescano più velocemente e con gli antibiotici - in modo che non si ammalino. Pertanto, carne e latte non sono affatto uguali a come erano nella nostra infanzia.

      Il consumo di cibi saturi di ormoni e antibiotici, porta al fatto che si accumulano nel nostro corpo. E, come sai, le droghe possono causare l'insorgenza e l'esacerbazione della psoriasi. Pertanto, cerca di non superare le dimensioni della porzione e scegli, come raccomanda Pagano, l'agnello - questi animali crescono sempre al pascolo libero. E i latticini sono solo occasionalmente.

      Inoltre, rinunciare ai brodi di pollo e non mangiare, come scrive Pagano, la pelle - oltre alle sostanze grasse e dannose si accumulano in essa.

      L'effetto degli ormoni sullo sviluppo del pollo (tutte le foto sono state scattate il 56 ° giorno).

      Pollo coltivato nel cortile di casa, ovviamente, sarà più utile. Tuttavia, tali uccelli possono avere i loro svantaggi: possono essere portatori di salmonellosi.

      Dove trovare il calcio oltre ai prodotti lattiero-caseari

      Se a causa di intolleranza devi abbandonare i prodotti lattiero-caseari, non dovresti preoccuparti delle fonti aggiuntive della ricevuta. Il calcio si trova in altri alimenti nella dieta Pagano.

      In particolare, il calcio è ricco di:

      • Verdure a foglia verde: spinaci e tutti i tipi di cavolo (bianco, rosso, cavolfiore, cinese verde, broccoli, cavolo rapa, cavoletti di Bruxelles), porro, sedano, acetosa;
      • Verdi: prezzemolo, aneto, basilico;
      • Frutta secca: fichi, uva passa, albicocche secche, uva passa, prugne secche, pere;
      • Agrumi: arance, mandarini, ecc.;
      • Alghe: agar, kelp, wakame;
      • mandorle;
      • Semi di sesamo, papavero, lino;
      • Farina di grano integrale;
      • Tofu e altri prodotti a base di soia.

      Prodotti a base di cereali

      • Rifiuta completamente il pane bianco e tutti i prodotti della farina bianca.
      • Con moderazione, puoi mangiare cereali integrali, cereali vari, crusca, cereali e semi.
      • L'eccezione è il miglio: può essere mangiato di più, perché è alcalino.
      • Pasta e pane mangiano solo integrali.
      • Il riso è solo marrone o selvaggio.
      • Non mescolare agrumi e cereali integrali in un unico pasto.

      confezione

      • Escludere o ridurre significativamente zucchero e alimenti con zucchero o dolcificanti artificiali.
      • Zucchero sostitutivo con dolci naturali:
        • frutta fresca o macedonie,
        • frutta secca o stufata,
        • succhi di frutta o gelatine,
        • composta di frutta naturale e purè di patate,
        • miele o sciroppo d'acero.

        bevande

        • La bevanda più importante è l'acqua pura!

        Bere 6-8 bicchieri (1,5-2 litri) di acqua pura al giorno in aggiunta a tutte le altre bevande.

        • • Cerca di non bere acqua mentre mangi. Bere mezz'ora prima dei pasti o prima.
        • Bere succhi di frutta e verdura - freschi, naturali, senza aggiungere zucchero. Preferisci i succhi con la polpa o il frullato.
        • Eccezione: non è possibile bere succo di pomodoro o succo con l'aggiunta di pomodoro.
        • Bere tisane da:
          • cartamo
          • corteccia di olmo sdrucciolevole,
          • camomilla,
          • verbasco (pianta),
          • semi di anguria.
        • Rinunciare al caffè
          • Se ciò non è possibile, non bere più di 3 tazze al giorno. In questo caso, il caffè dovrebbe essere privo di caffeina, senza aggiungere zucchero, latte o crema.
        • Rinuncia a tutte le bevande non naturali, in particolare alla soda. Cioè, dalle bevande con contenuto:
          • zucchero,
          • conservanti,
          • aromi artificiali,
          • colori artificiali.

            alcool

            Le bevande alcoliche con psoriasi sono controindicate, poiché l'alcol provoca la psoriasi.

            • Escludere l'alcol in tutte le sue forme (compresa la birra), anche se, ovviamente, non è facile da fare.
            • È permesso solo occasionalmente di bere un bicchiere di vino rosso o bianco secco (non più di 50-100 g).

            Di tutte le vittime che un paziente con psoriasi deve fare, l'esclusione dell'alcol è la più difficile, soprattutto se il paziente sta "bevendo". Se nel corso del trattamento diventa chiaro che il paziente non desidera escludere gli spiriti in nessuna forma, allora senza dubbio lo informerò della cessazione del trattamento.

            Elimina la belladonna!

            Secondo John Pagano, i pazienti con psoriasi, è importante escludere dai prodotti dietetici della famiglia della belladonna.

            Le solanacee della famiglia includono:

            • Pomodori e prodotti con il loro contenuto, tra cui salse e ketchup;
            • patate;
            • melanzane;
            • Peperoni (tranne il nero);
            • Peperoncino rosso - paprika;
            • Tabacco - favorisce l'acidificazione del corpo. Pertanto, si dovrebbe smettere di fumare completamente o almeno ridurre significativamente (a più sigarette al giorno). È stato dimostrato che il fumo aggrava la psoriasi.

            E inoltre elimina completamente i piatti speziati e speziati, specialmente quelli fatti con le Solanacee.

            Elimina il cibo spazzatura!

            Pagano chiede di eliminare tutti gli alimenti malsani dalla dieta, ad esempio:

            • Prodotti con conservanti, additivi artificiali, coloranti,
            • Semilavorati e fast food,
            • Patatine e pizza (Pagano lo chiama addirittura inferno per la psoriatica, perché tutti i suoi componenti sono acidi)
            • Tutto è fritto,
            • sale,
            • grasso,
            • Tutti i prodotti marinati o affumicati,
            • Cibo in scatola
            • Spezie piccanti e salse
            • Lievito e lievito prodotti
            • Aceto (vino o grano).

            Combinazioni di prodotti incompatibili

            Alcune combinazioni di alimenti possono essere dannose per il corpo, rendendo difficile la digestione e l'assimilazione dei nutrienti. Pertanto, è preferibile mangiarli separatamente.

            Pagano attribuisce e raccomanda a tali combinazioni incompatibili:

            • Mangia mele, banane e meloni solo separatamente;
            • I cereali integrali (cereali, pane, ecc.) Non si combinano con gli agrumi e i loro succhi, ma anche con frutta in umido o in umido;
            • Non combinare agrumi e succhi con prodotti caseari, compresi formaggi, yogurt, ecc.;
            • Non aggiungere latte, panna o zucchero a tè o caffè;
            • Non unire troppi alimenti acidificanti in un unico pasto: proteine, zuccheri, grassi e amidi.

            Vitamine e oligoelementi

            Il più delle volte, si raccomanda di usare la vitamina A e la psoriasi. Possono essere assunte per via orale e utilizzate esternamente. Inoltre, con la psoriasi, l'uso esterno di vitamina E aiuta.

            Polivitamine

            Pagano dice che se segui rigorosamente la sua dieta, otterrai la maggior parte delle vitamine e degli oligoelementi con il cibo - con verdure fresche e frutta.

            Tuttavia, al momento questo non è il caso. Il bisogno di vitamine è ancora preservato, perché ora non è così facile trovare frutta e verdura maturate sotto il sole e in terreno fertile. Vale a dire, questo processo di maturazione naturale arricchisce le piante con sostanze nutritive essenziali.

            Pertanto, per essere sicuri di ricevere tutte le vitamine e oligoelementi, assumere vitamine complesse. L'opzione migliore è un multivitaminico di alta qualità derivato da frutta e verdura cruda biologica.

            Alimenti ricchi di vitamine del gruppo B.

            Inoltre, Pagano menziona l'importanza delle vitamine del gruppo B, compreso il loro contributo al regolare movimento intestinale.

            Il complesso di vitamine B è contenuto in tali prodotti:

            • verdure a foglia verde, broccoli,
            • barbabietole, rape,
            • grano saraceno, piantine di grano, orzo integrale, farina integrale di frumento, pane di segale,
            • mandorle,
            • miele
            • tuorli d'uovo,
            • pesce, uccello,
            • latte di soia

            Ulteriori benefici della dieta Pagano

            Nella dieta Pagano, l'obiettivo principale è consumare grandi quantità di frutta e verdura. E questa dieta prevalentemente vegetale, oltre all'obiettivo principale - sbarazzarsi della psoriasi - ha molti altri risultati positivi. Considera i principali.

            Una sedia normale migliorerà

            Perché frutta e verdura sono ricchi di fibre, hanno un effetto lassativo naturale. Grazie a ciò permettono che l'intestino si svuoti nel tempo. E lo svuotamento tempestivo del tempo allevia l'intestino dalle tossine - dopo i raccomandati 1-1,5 giorni.

            Se il cibo passa attraverso il tratto gastrointestinale per più di 1,5 giorni (36 ore), aumenta il carico sull'intestino. E questo può portare alle sue varie malattie.

            Pertanto, il consumo regolare e abbondante di frutta e verdura senza fondi aggiuntivi stabilirà feci regolari e allevierà l'intestino dall'accumulo di tossine.

            La microflora migliora e l'assorbimento del cibo migliora.

            L'intestino svolge le funzioni più importanti del corpo: assorbe i nutrienti dal cibo e sintetizza anche alcuni importanti ormoni e vitamine per il corpo. Pertanto, un intestino sano è necessario per la salute del corpo nel suo insieme. E la dieta vegetale provvede alla salute dell'intestino: sostiene la microflora intestinale sana e inibisce quella patogena.

            L'immunità aumenterà

            L'intestino è in gran parte responsabile dello stato di immunità. È l'intestino che svolge un ruolo chiave nelle risposte immunitarie e nella regolazione dei processi infiammatori. Quindi, questo organo contiene il 70% delle cellule immunomodulanti umane. Pertanto, il miglioramento dell'intestino aumenterà la resistenza del corpo alle infezioni.

            Otterrai più vitamine e microelementi.

            Grazie alla dieta equilibrata e completa di Pagano, riceverete una serie di vitamine e oligoelementi necessari per la salute e il normale funzionamento dei singoli organi e dell'intero organismo.

            Andrà in sovrappeso

            Un altro bel momento per le persone che seguono la dieta Pagano è la perdita di peso. Ciò accade perché il cibo raccomandato è meno calorico rispetto alla normale dieta umana. E poiché molti pazienti con psoriasi sono sovrappeso, per loro è un'ottima notizia dal punto di vista sia estetico che medico. Dopo tutto, è stato dimostrato che la perdita di peso ha un effetto positivo sull'efficacia del trattamento della psoriasi e riduce anche la gravità della psoriasi.

            Rischio ridotto di osteoporosi

            Lo stato naturale del corpo è alcalino. Allo stesso tempo, la dieta abituale della maggior parte delle persone aumenta l'acidità. Per neutralizzare questa acidità, il corpo prende il calcio dalle ossa. Se questo processo continua per decenni, la persona sarà costretta ad affrontare l'osteoporosi.

            Il cibo vegetale forma un sano ambiente alcalino nel corpo. A causa di ciò, il calcio rimane nelle ossa e questa causa di osteoporosi non si verifica.

            Il rischio di ammalarsi delle terribili malattie del nostro tempo

            L'aderenza a una dieta prevalentemente a base vegetale ridurrà significativamente il rischio di sviluppare cancro, diabete, malattia di Alzheimer o infarto o ictus.

            Lascia che la conoscenza di questi ulteriori benefici della dieta Pagano ti aiuti ad apprezzarne l'importanza e ad ispirare la sua osservanza!

            Consigli generali e osservazioni di Pagano su dieta e regime

            Spiritualmente, siamo ciò che pensiamo e fisicamente ciò che mangiamo. E questo è particolarmente vero nel caso della psoriasi. Fortunatamente, noi umani siamo in grado di controllare i nostri pensieri e affari.

            Seguire rigorosamente la dieta per i primi mesi!

            Pagano sconsiglia di interrompere la dieta nei primi mesi di trattamento, fino a quando tutte le eruzioni cutanee non scompaiono. Quindi puoi provare a restituire alcuni alimenti alla dieta. Se la psoriasi peggiora, vale la pena tornare ad una dieta rigida e attenersi ad essa più a lungo.

            Evitare reazioni allergiche

            Alcune persone possono avere intolleranza individuale ai prodotti approvati. Ad esempio, alcune persone hanno una reazione a prodotti lattiero-caseari, agrumi, prodotti di grano (glutine), o anche più specifici: mele, kiwi, ecc. Cioè, sebbene il prodotto sia nell'elenco di Pagano consentito, si causa una reazione allergica. Rifiuta dall'uso di tali prodotti.

            Acquista solo autorizzato!

            Soprattutto aiuta a seguire una dieta comprando e conservando in casa solo prodotti approvati. Così ti risparmierai automaticamente dalle tentazioni inutili. E se la tua famiglia e i tuoi amici ti sostengono nella dieta, non solo ti aiuterà, ma ne beneficerà anche.

            Frigorifero con utili e cinque prodotti dannosi per il paziente con psoriasi. (La risposta è 5 alimenti proibiti: pomodori, melanzane, peperoni, patate, fragole :)).

            Non mangiare troppo

            Per raggiungere il successo, è importante non mangiare troppo. Il fatto che il prodotto sia permesso, non significa che possano mangiare troppo. In tutte le cose l'equilibrio è importante.

            A proposito di mangiare fuori

            Anche se a volte preferisci non mangiare a casa - nei ristoranti o nei caffè, puoi sempre scegliere quei piatti che si adattano alla dieta. Ad esempio, non prendere fritto o piccante. Ordina sempre una grande porzione di lattuga a foglie verdi. Se ordinate anche pesce, uccelli magri o agnello, tagliate il grasso sulla carne e rimuovete la pelle dall'uccello. Per il dessert, dare la preferenza alla macedonia.

            Dieta rigorosa ma flessibile

            Sii severo nel seguire una dieta, ma allo stesso tempo flessibile. La dieta non dovrebbe essere un fattore fastidioso per te. Allo stesso tempo, non vi sarà alcun danno particolare dopo aver seguito una dieta rigida per alcune settimane in quantità limitata a mangiare occasionalmente qualcosa dalla lista bandita (a meno che non vi sia una chiara reazione negativa).

            Forse la dieta di Pagano all'inizio ti sembrerà difficile. Ma è difficile solo da un punto di vista psicologico. Pertanto, se ti sintonizzi sul fatto che ti porterà al recupero, la dieta non sarà così difficile per te.

            Per il corpo è un grande regalo! E per gratitudine per questo, ti renderà felice con la pelle pulita e un ottimo benessere! È questa la cosa più importante?

            Menu per la settimana: principi di base

            Molti siti che descrivono la dieta Pagano per la psoriasi, guidano il menu per la settimana. Studia attentamente le loro ricette proposte! Spesso contengono molti pasti preconfezionati e il menu è il più vicino possibile alla normale dieta. E a volte ci sono anche prodotti che Pagano vieta direttamente.

            Ricorda che l'accento principale di Pagano è quello di farlo su frutta e verdura - dovrebbero essere il 70-80% della dieta giornaliera. E su questa base, e con l'aiuto di siti culinari, puoi trovare ricette uniche e diversificate che delizieranno le tue esigenze gastronomiche e miglioreranno la tua pelle e il tuo corpo nel complesso!

            Ecco le raccomandazioni di Pagano sulla compilazione del menu.

            Tabella alimentare per la dieta di Pagano per la psoriasi

            Oltre alla dieta Pagano, esistono altre diete efficaci e benefiche per la psoriasi.