Cosa prendere vitamine per il viso di acne?

Ogni persona ha avuto l'acne sul viso. Offrono disagio estetico e possono anche segnalare serie interruzioni nel corpo. I medici raccomandano prima di tutto di stabilire un'alimentazione e di riempire la mancanza di sostanze fortificate del corpo. Il miglior rimedio è il trattamento del corpo dall'interno con l'aiuto di vitamine e microelementi.

Segni che indicano che il corpo manca di vitamine

La pelle è uno specchio dello stato interno del corpo. Ma cosa succede alla pelle se non ci sono abbastanza nutrienti? I primi segnali con cui puoi capire che il corpo ha bisogno di vitamine e minerali:

• La comparsa di acne;
• Toni grigi della pelle;
• Peeling della pelle e secchezza;
• Mancanza di lucentezza e tono della pelle;
• La presenza di un gran numero di rughe;
• L'aspetto di una persona è stanco;
• Cerchi blu sotto gli occhi.

Quali sono le vitamine per il viso da acne

La pelle umana ha bisogno di tutte le vitamine esistenti, ma soprattutto ha bisogno di cinque componenti principali:

1. Vitamina A. Circa la mancanza di vitamina A dice: pelle secca e pallida, presenza di rughe, desquamazione. La vitamina A ha componenti che aiutano le cellule a dividersi più velocemente, aiuta a ripristinare la pelle. Migliora l'elasticità della pelle, normalizza il metabolismo, allevia l'acne. Va ricordato che la vitamina A viene assorbita solo in combinazione con i grassi. Pertanto, se mangi le carote, è meglio fare un'insalata con olio vegetale;
2. Vitamina C. Prima di tutto, aumenta l'immunità, e una buona salute senza raffreddore è la strada per una pelle sana senza acne. La vitamina C rende la pelle lucida, migliora la sua struttura, aiuta ad aumentare il collagene, che aiuta la pelle a rigenerarsi rapidamente. Allevia il corpo dalle tossine e dalle tossine, rimuove il rossore e l'infiammazione sul derma. È meglio usare questa vitamina con il cibo che non è stato trattato termicamente. La maggior parte della vitamina in: ribes, limone, kiwi e dogrose;
3. Vitamina B. Aiuta a liberare il corpo dai batteri e a normalizzare il metabolismo. Molti cosmetici contengono vitamina B. Affronta l'acne e l'acne, a causa del fatto che la ghiandola sebacea smette di funzionare attivamente. Nessun terreno per la formazione di brufoli;
4. Vitamina E. Ha il nome della gente - "bellezza della vitamina". E questo è un nome assolutamente accurato, perché la vitamina aiuta a mantenere la pelle giovane, previene le rughe. La vitamina E mantiene la pelle elastica e sana e contribuisce anche ad aumentare l'immunità;
5. La vitamina D. è una delle migliori vitamine per sbarazzarsi dell'acne. Spesso le persone che soffrono di carenza di vitamina D hanno un'eruzione cutanea sulla pelle. La pelle con un'abbronzatura sana è molto meno incline all'acne. Soprattutto la vitamina D si trova nel sole, olio di pesce e latticini.

A questa lista, puoi aggiungere - zinco. Aiuta ad affrontare i batteri e asciuga perfettamente l'acne infiammata. Molti farmaci contro l'acne contengono zinco. Anche nel complesso nel trattamento dell'acne, i medici prescrivono spesso l'acido folico.

Vitamine per diversi tipi di pelle:

• Pelle grassa La vitamina A è l'ideale per la pelle grassa, elimina il rilascio di grandi quantità di grasso, che ostruisce i pori e porta alla formazione di acne. È anche necessario e l'uso di vitamine E, B, D, C;
• Pelle secca Vitamina E, vitamina PP, Omega-3, biotina, ialurone contribuiranno a liberarsi della secchezza e desquamazione. Tutte queste vitamine aiutano efficacemente a sbarazzarsi della pelle secca, levigano le rughe e aiutano a prevenire l'acne.

Come prendere vitamine per il viso

Senza l'uso di vitamine e oligoelementi è impossibile mantenere una normale condizione della pelle. Esistono diversi modi per assumere vitamine:

• Complessi vitaminici Aiutano il lavoro del corpo consegnando tutti i nutrienti necessari attraverso il sangue. Qualsiasi complesso vitaminico ha un effetto positivo sulla pelle del viso e su tutto il corpo e aiuta a sbarazzarsi dell'acne;
• Vitamine separate Succede che a una persona manchi determinati tipi di vitamine. Di solito, il dottore grazie alla diagnosi - la storia, può dire quali vitamine dovrebbero essere consumate;
• Corretta alimentazione Mangiare vitamine attraverso il cibo è estremamente importante. Se il menu di una persona è equilibrato, la nutrizione è completa, quindi non ci sarà carenza di vitamine. In ogni caso, affinché la pelle sia sana e l'acne non venga mai disturbata, dovresti arricchire il tuo corpo con tutti i microelementi necessari.

Regole per l'uso di vitamine:

• Non usare complessi vitaminici con singole vitamine contro l'acne. La grande presenza di vitamine nel corpo può portare a un sovradosaggio e solo aggravare la situazione;
• Se un complesso di vitamine non ha portato l'effetto corretto, dovrebbe essere sostituito con un altro;
• Il corso dell'uso delle vitamine è di 1 mese, quindi dovresti fare una pausa di 1-2 mesi;
• Un corso di vitamine prescritto da un dermatologo basato sul loro singolo paziente;
• Applicare le vitamine dovrebbe essere in combinazione con cosmetici e una corretta alimentazione.

Indicazioni e controindicazioni all'uso di vitamine

Complessi vitaminici prescritti dal medico, in base alle caratteristiche individuali del paziente. Il più delle volte, dopo aver preso esami del sangue e delle urine, uno specialista fa una conclusione sul tipo di vitamina mancante nel corpo umano. Spesso attribuito a complessi vitaminici e minerali per la prevenzione del trattamento non solo dell'acne, ma anche di altre malattie.

Dovrebbe essere cauto sull'uso delle vitamine quando:

• la gravidanza;
• L'allattamento al seno;
• Reazioni allergiche a uno dei componenti;
• Restrizioni sull'età (indicate sulla confezione);
• Malattie croniche (prescritte solo da un medico).

Le migliori vitamine per l'acne e come usarle

I farmaci più popolari che aiutano a sbarazzarsi di acne sono:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Questi farmaci non sono un problema per l'acquisto in qualsiasi farmacia. Contengono le vitamine A ed E e aiutano a far fronte rapidamente all'acne, guariscono bene ferite e cicatrici, sono ricchi di macro e microelementi. I farmaci hanno un effetto benefico sul lavoro dei polmoni, nonché uno strumento aggiuntivo nel trattamento di alcune malattie del tratto gastrointestinale. Di solito il farmaco viene venduto in fiale. Quando si utilizza il farmaco, è necessario studiare attentamente le istruzioni per evitare effetti collaterali. Regole di somministrazione: bere 1-2 capsule 2-3 volte al giorno o 1 capsula al giorno. La durata di utilizzo è di 2 settimane o un mese, seguita da una pausa per 3-6 mesi. Inoltre, secondo la testimonianza può essere assegnato a un corso ripetuto;
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T". I preparati contengono zinco, che contribuisce al trattamento dell'acne e alla rapida guarigione delle ferite. Priparat ha una lunga lista di indicazioni per l'uso. I principali sono l'acne e l'eruzione pustolosa, i capelli fragili e le unghie. Le compresse devono essere assunte 60 minuti dopo un pasto o 2-3 ore prima dei pasti. Gli adulti assumono 1-2 compresse del farmaco tre volte al giorno, successivamente riducono gradualmente il dosaggio a 1 compressa due volte al giorno. Il corso è di 20-60 giorni;
3. Acido ascorbico (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Il componente principale è la vitamina C. Una pillola viene assunta per via orale dopo un pasto. Si raccomanda agli adulti di assumere 50-100 mg di compresse di vitamina C al giorno;
4. Il farmaco "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Contiene vitamina B, aiuta a prevenire eruzioni cutanee sotto forma di acne e punti neri. Previene la secchezza e la desquamazione. Assegnato a 2-4 compresse tre volte al giorno. La durata dell'ammissione è determinata individualmente. Il corso del trattamento continuerà per almeno 3 settimane.

Vitamine nel cibo

La mancanza di vitamine A, C, E, D, B nel corpo porta alla formazione di brufoli e punti neri. Oltre ai preparati farmaceutici, è importante regolare la nutrizione e includere i seguenti alimenti nella dieta:

1. Vitamine del gruppo A. Contenuto in prodotti: carote, aneto, prezzemolo, barbabietola, peperone dolce, cavolo, spinaci, fegato, burro, ricotta.
2. Vitamine del gruppo C. Contenuto in alimenti: limone, arancia, kiwi, rosa canina, broccoli, spinaci, aglio.
3. Vitamina gruppo B. Contenuto in alimenti: banane, legumi, noci, fegato, maiale, tuorli d'uovo, frutti di mare, manzo, maiale, agnello, formaggio, panna acida.
4. Vitamina del gruppo E. Contenuto in alimenti: olio vegetale, mirtilli, olive, mandorle, nocciole, arachidi, albicocche secche, farina d'avena.
5. Gruppo vitamina D. Contenuto in alimenti: fegato, burro, panna acida, uova, frutti di mare.

Suggerimenti video

Puoi guardare un video corso gratuito sul trattamento dell'acne. Qui imparerai cosa hai bisogno di mangiare, in modo che ci siano meno eruzioni cutanee. Vale a dire: se mangi carote, germe di grano e olivello spinoso, il corpo riceverà le vitamine mancanti e le anguille saranno molto meno.

È vietato prendere senza pensarci un gran numero di diversi complessi vitaminici. Oltre ai preparati farmaceutici, è importante seguire la dieta, mangiare più frutta e verdura fresca, bere acqua pulita e più spesso all'aria aperta. Se si applicano tutte le raccomandazioni del complesso - ci sarà un miglioramento non solo della pelle, ma anche dell'intero organismo. Ti benedica!

Quali vitamine da bere per l'acne

L'acne può innescare una varietà di fattori. Ma la ragione principale è il malfunzionamento delle ghiandole sebacee, la sconfitta dei batteri. I cosmetici non sono sempre efficaci.

• mancanza di vitamina per l'acne;
• nutrizione squilibrata;
• depressione, stress;
• insufficienza ormonale;
• mancanza di igiene;
• fattori ambientali avversi.

Prima di tutto, in presenza di lesioni, i medici raccomandano di cambiare la dieta, acquistando complessi vitaminici.

Segni di carenza di micronutrienti

La pelle riflette le condizioni del corpo. Se la quantità di sostanze nutritive non è sufficiente, compaiono i primi segni:

• aspetto stanco;
• il derma diventa grigio;
• appaiono le rughe;
• peeling e asciugatura;
• la presenza di eruzioni cutanee;
• i tegumenti sembrano sbiaditi;
• cerchi scuri sotto gli occhi.

Uno di questi sintomi è un prerequisito per ripensare la dieta e lo stile di vita.

Quali prodotti peggiorano le condizioni della pelle?

Non tutti i cibi sono buoni per il corpo. Alcuni alimenti agiscono in modo aggressivo e ciò influenza la pelle.

Si raccomanda di limitare l'uso di tali prodotti:

1. Pasticceria e farina Può causare allergie. Contengono molti conservanti, aromi e coloranti.
2. Caffè. La bevanda non solo tonifica al mattino, ma produce anche l'ormone cortisolo. Può innescare l'acne.
3. Piatti fritti e grassi Non è raccomandato l'uso più di 2 volte a settimana. Tale cibo attiva le ghiandole sebacee. Lo stesso vale per i latticini grassi.
4. Noci. In quantità moderate, sono usati per migliorare la pelle. Ma quando si supera la norma (oltre 100-150 g al giorno), le ghiandole sebacee diventano attive. Possono anche causare aumento di peso.

Se la tua pelle è lungi dall'essere ideale, questi prodotti dovrebbero essere esclusi dalla dieta.

Cosa manca alla pelle?

Il nostro corpo ha bisogno di molte sostanze nutritive. Quali vitamine aiutano per l'acne? 5 componenti sono più utili: se c'è una carenza di alcune vitamine essenziali nel corpo, la pelle può soffrire molto.

1. Vitamina A per il viso (retinolo). Con una quantità insufficiente di pelle appare pallida e secca, si verifica la desquamazione. Il retinolo accelera la divisione cellulare, ripristina la pelle, aumentandone l'elasticità. La vitamina A dell'acne normalizza i processi metabolici. Il miglior assorbimento del retinolo si verifica in combinazione con i grassi. Il suo alto contenuto di carote, cavoli e burro.
2. Vitamina C (acido ascorbico). Aumenta le proprietà protettive del corpo. Brillare appare, la struttura della pelle migliora, i processi rigenerativi sono accelerati. L'acido ascorbico elimina le scorie del corpo, riduce il rossore. Una grande quantità di acido ascorbico in limone, ribes, aglio, kiwi.
3. Composti idrosolubili del gruppo B. Normalizza i processi metabolici, le ghiandole della pelle. Vitamine per l'acne e punti neri di questo gruppo sono spesso utilizzati nei cosmetici decorativi. Contenuto in banane, manzo, panna acida, noci, fegato.
4. Vitamina E per l'acne. Rallenta il processo di avvizzimento della pelle, previene la comparsa di rughe. Migliora l'immunità, fornisce elasticità e un bell'aspetto della pelle. Contenuto in olive, arachidi, olio di semi di girasole, farina d'avena.
5. Vitamina D. È considerato uno dei migliori composti per combattere le eruzioni cutanee sul corpo. Quando è insufficiente, si sviluppa il rachitismo, aumentano le eruzioni cutanee. Pertanto, in estate, la pelle appare più pulita. Contenuto in latticini, olio di pesce, uova di pollo e ultravioletto.

A volte solo reintegrare una carenza di vitamine nel corpo aiuta a sbarazzarsi completamente dell'acne.

Vitamine per l'acne sul viso integratore di zinco. Asciuga l'acne, ha un effetto antibatterico.

Quali vitamine bere a seconda del tipo di pelle:

1. Oleoso. L'opzione migliore è retinolo. Riduce la secrezione di sebo, eliminando il principale fattore di eruzioni cutanee - i pori ostruiti. I composti del gruppo E, B, D, C sono utili.
2. Per evitare l'asciugatura eccessiva e il desquamazione della pelle si favoriranno i composti del gruppo E, PP, ialurone. Levigano le rughe e prevengono l'acne sul viso.

Scegliere un complesso di acne aiuterà il medico.

Istruzioni per l'uso

Come usare le vitamine per il viso dell'acne:

1. Non è possibile utilizzare le connessioni complesse e separate. Il sovradosaggio può peggiorare la situazione.
2. In assenza di un risultato positivo, il corso dovrebbe essere sostituito.
3. Dopo un mese di trattamento, si prendono una pausa per 1-2 mesi.
4. A seconda del paziente, il medico determina il corso della terapia.

Al fine di rimuovere rapidamente l'acne, è necessario utilizzare le vitamine A, B, C, E

Il miglior effetto si ottiene quando combinato con cosmetici e una dieta equilibrata.

I complessi forniscono sostanze nutritive al corpo attraverso il sangue. I singoli composti aiutano a ripristinare un certo apporto di nutrienti. Dopo aver completato la diagnosi, il medico può consigliare quali vitamine per l'acne sul viso in farmacia devono essere acquistate prima. Con il cibo, i nutrienti e gli oligoelementi entrano nel corpo. Una corretta alimentazione aiuterà a eliminare l'acne e i brufoli.

Raccomandazioni e controindicazioni

Il medico prescrive complessi speciali dopo aver ricevuto i risultati dei test. Permettono di capire quale sostanza o oligoelemento manca al corpo. Spesso tali complessi sono prescritti per la profilassi, migliorando le proprietà protettive dell'organismo.

• le allergie;
• la gravidanza;
• allattamento;
• età;
• malattie croniche.

Prima di iniziare il trattamento con uno qualsiasi dei farmaci presentati, è consigliabile consultare un medico.

Se si dispone di una delle controindicazioni, discutere la scelta del farmaco con il proprio medico.

Le migliori droghe

Vitamine per l'acne sul viso, le cui recensioni sono più positive:

1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Può essere acquistato in farmacia. Contengono composti dei gruppi A ed E. Forniscono una rapida rigenerazione, l'eliminazione delle eruzioni cutanee. Accelerare il trattamento delle malattie del tratto gastrointestinale. Assegna 1-2 compresse da 2 a 3 volte al giorno o 1 compressa al giorno. Il corso della terapia è di 14-30 giorni. Dopo 3-6 mesi dal ritiro dal farmaco, se indicato, il corso può essere ripreso.
2. Chelato di zinco, Zincoale. I preparati contengono zinco, che accelera la guarigione delle ferite ed elimina l'acne. Assegnare con capelli fragili e cattive condizioni della pelle. Il regime: 1 ora dopo il pasto o prima del pasto (2-3 ore). Per gli adulti, il dosaggio è di 1-2 compresse per 3 volte in 24 ore. Quindi viene ridotto a 1 dose di pillole due volte in 24 ore. Il corso del trattamento da 3 settimane a 2 mesi.
3. Acido ascorbico (dragee), Asvitol, Citravit. Assegna 1 compressa dopo un pasto. Dose giornaliera di 50-100 mg.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Previene l'acne e l'acne, la desquamazione e l'asciugatura eccessiva. Assegna da 2 a 4 compresse 3 volte in 24 ore. Il corso di terapia è selezionato singolarmente, ma non meno di 21 giorni.

La gamma di farmacie è ricca di una varietà di complessi vitaminici venduti sotto forma di compresse o capsule.

Prima di bere farmaci da acne, si raccomanda di studiare le loro istruzioni. L'uso spensierato è controindicato. Per non affrontare un falso, leggi attentamente il nome, il nome del produttore. Assicurati che il prodotto non sia scaduto.

Acne da integratori alimentari e steroidi

Gli integratori alimentari sono usati per l'acne in tutto il corpo. I probiotici, i sorbenti e gli enzimi più comunemente usati per la somministrazione orale.

Aiuta a eliminare i problemi della pelle:

1. "Bifiform". Ripristina la microflora intestinale.
2. "Lattobatterino". Normalizza l'equilibrio batterico nel corpo.
3. Carbone attivo È un sorbente economico.
4. "Laktofiltrum". Stimola le proprietà protettive del corpo. È considerato un assorbente.

I mezzi eliminano l'eruzione cutanea, se la loro causa è una violazione del tratto gastrointestinale, allergie, scorie del corpo. L'aspetto di un'eruzione da questi farmaci è possibile con intolleranza individuale. Nella maggior parte dei casi, aiutano a migliorare le condizioni della pelle. Ha buone recensioni sul trattamento dell'acne nella terapia complessa

Ma gli steroidi possono provocare l'acne. La pelle distrugge gli ormoni androgeni, se la loro quantità è insignificante. Quando si usano steroidi esogeni la loro concentrazione supera il livello consentito. È difficile per la pelle far fronte a un tale carico. Questo crea condizioni favorevoli per la riproduzione dei batteri. Se aggiungiamo a questo il lavoro aumentato delle ghiandole sebacee, la situazione è ancora più aggravata.

"Aevit" nella lotta contro l'acne

Aevit con eruzioni cutanee è efficace a causa della sua composizione. Contiene retinolo e tocoferolo. Garantiscono il raggiungimento di questo risultato:

• rigenerazione della pelle;
• aumentare l'immunità;
• Ringiovanimento.

Aevit per l'acne può essere utilizzato esternamente senza consultare un medico. Per la somministrazione intramuscolare o orale, a causa dell'elevata concentrazione di sostanze benefiche, è consigliabile consultare uno specialista. Prendi il farmaco una volta al giorno. Il corso del trattamento è di 21 giorni. Aevit - una preparazione complessa contenente vitamine A ed E

• diarrea;
• sonnolenza;
• nausea;
• l'eruzione compare sul corpo;
• reazione inibita.

In presenza di uno dei segni, il dosaggio del farmaco deve essere ridotto o, in generale, abbandonarlo. Se si utilizza Aevit per l'acne esternamente, non ci sono praticamente controindicazioni. Le allergie sono possibili Il farmaco può essere applicato a qualsiasi tipo di pelle. La capsula viene aperta, applicata all'area del viso in forma pura o come parte delle maschere. Se si decide di utilizzare Aevit per l'acne esternamente, la pelle viene pre-pulita e lavata. L'area degli ascessi non è esposta alla pulizia. Delle carezze leggere delle punte delle dita si sfregavano nelle zone colpite. Lo sfregamento è proibito. Il farmaco ha un buon assorbimento. Questo massaggio viene ripetuto 15 volte al giorno, quindi si prende una pausa per 3 mesi.

Aevit contro l'acne può essere utilizzato come maschera: per eliminare l'acne si consiglia di utilizzare la vitamina Aevit nelle maschere

1. Lessare le patate, sbucciare. Schiacciare a uno stato pastoso, aggiungere una capsula "Aevita" e mescolare. In uno stato caldo, la massa viene distribuita sulla faccia per 15-20 minuti. Lavare via l'ode pulito. Il corso del trattamento è di 7 giorni. La procedura viene eseguita giornalmente.
2. Le maschere con l'aggiunta di argilla sono efficaci contro i comedoni. L'argilla bianca viene diluita con acqua, aggiunta l'albume, una piccola quantità di miele e "Aevit". Applicare all'area interessata. Il risultato è evidente dopo 21-30 giorni.
3. Per eliminare l'acne e idratare la pelle secca, è indicata una maschera a base di crema nutriente. Aggiungere il succo di aloe e "Aevit" ad esso. La miscela viene applicata in uno spesso strato per 10 minuti. Quindi i resti della maschera vengono rimossi con un panno bagnato.

1. Eccessiva suscettibilità ai componenti.
2. Le iniezioni sono consentite dopo 14 anni.

Il rispetto delle raccomandazioni contribuirà ad evitare conseguenze indesiderabili.

conclusione

Se l'acne non scompare, la ragione risiede in altri fattori. Una visita dal medico aiuterà a fare una diagnosi accurata e ad adeguare il trattamento. Ti dirà quali vitamine bere dall'acne. Prima di iniziare la terapia, ricorda che le vitamine per la pelle dell'acne possono essere dannose per la salute se le usi oltre il limite consentito.

Che cosa usare vitamine della pelle per sbarazzarsi di acne

Che tipo di rimedi non vengono utilizzati nel processo di trattamento dell'acne sulla pelle... Ci sono farmaci sia tradizionali che medici che sono efficaci nella loro azione. Vale la pena considerare che il modo più efficace per sbarazzarsi dell'infiammazione cutanea esterna è ripristinare l'immunità del corpo. Ora i medici raccomandano l'utilizzo di vitamine per la pelle dell'acne.

Cause di acne

Oltre al fatto che l'acne può essere una conseguenza della manifestazione di varie malattie degli organi interni e della distruzione ormonale del corpo, anche una dieta povera può farle apparire.

Esistono alcuni tipi di alimenti che è consigliabile escludere dalla dieta o semplicemente ridurne il consumo:

• caffè - questa bevanda può essere solubile o naturale, indipendentemente da ciò, contribuisce comunque all'aumento dei livelli ematici di cortisone, che è la causa di eruzioni cutanee di qualsiasi natura;
• cibo grasso - include non solo cibi fritti, ma anche alcuni tipi di carne (maiale, agnello), possono essere consumati solo una volta alla settimana;
• alimenti dolci farinosi - l'impasto è la causa del blocco dei vasi sanguigni, per questo motivo vale la pena limitare il consumo di pane, panini e altri prodotti di farina, al fine di garantire una normale circolazione sanguigna. Lo stesso vale per i dolci e le bevande gassate. È meglio escluderli completamente o semplicemente proteggerne l'uso.

Consiglio. Se non si limita il consumo di questi prodotti, quindi le vitamine per il viso da acne non saranno in grado di aiutare. Devi inizialmente cambiare completamente la tua dieta.

Vale anche la pena limitare l'uso di tali prodotti caseari: panna acida, ricotta, panna e così via. È necessario abbandonare completamente la maionese. I dadi dovrebbero essere consumati non più di 100 grammi. al giorno Cioè, devi andare alla corretta alimentazione.

Quali vitamine aiutano a combattere l'acne?

Ci sono varie vitamine che vengono utilizzate per l'acne. Possono essere combinati con altri oligoelementi che possono migliorare l'immunità del corpo. Le più efficaci nella lotta contro le eruzioni cutanee sono le vitamine:

È importante Per le eruzioni abbastanza serie sulla pelle sotto forma di acne, i medici hanno prescritto vitamine del gruppo B in fiale per la somministrazione interna. A causa di ciò, le vitamine vengono assorbite in modo più efficiente.

Azione di vitamina c

La vitamina C non è solo in grado di aumentare l'immunità del corpo. Aiuta anche a ripristinare il colore della pelle e la guarigione di alcuni focolai di infiammazione. Con l'uso regolare, può liberare completamente la pelle dall'acne.

La preparazione include i seguenti componenti:

• agrumi;
• Pepe bulgaro;
• ribes nero e così via.

Se in estate utilizzare tali prodotti può essere in quantità illimitata, in inverno dovresti prenderti cura della tua salute e usare la vitamina C per migliorare il sistema immunitario.

Azione delle vitamine A ed E

Vitamina A per l'acne - Rimedio

La vitamina E dell'acne non può essere assunta separatamente dalla vitamina A. Ciò è dovuto al fatto che queste vitamine non sono in grado di essere ben assorbite nel corpo senza l'aiuto l'una dell'altra.

Vitamina E per l'acne:

• previene la formazione di malinconia, che contribuisce alla formazione dell'infiammazione della pelle;
• normalizza il lavoro del sistema circolatorio, rafforzando le pareti dei vasi sanguigni;
• rallenta le reazioni ossidative sulla superficie della pelle, a seguito della quale si formano acne o altri tipi di acne;
• aumenta il tasso di recupero delle cellule della pelle.

La vitamina A non è meno efficace nella sua azione. Stabilizza il sistema circolatorio e previene la formazione di acne e altri processi infiammatori sulla pelle.

È importante Ci sono alcune controindicazioni per l'uso di queste vitamine. Se non vengono presi correttamente, è possibile un sovradosaggio, che comporterebbe conseguenze più gravi di un rash cutaneo.

Puoi usare queste vitamine con il cibo. Il pesce grasso, il burro e il succo di carota sono ricchi di A ed E.

Azione di vitamina d

Vitamina D per l'acne - Rimedio

La vitamina D per l'acne è usata più spesso. È vero, è disponibile solo in complessi vitaminici specializzati, che contribuiscono solo ad un assorbimento più efficiente di enzimi ed elementi benefici.

Circa la mancanza di questa vitamina, che viene usata raramente per la pelle da acne, non solo l'infiammazione della pelle, ma anche l'esacerbazione di varie malattie croniche indicano nel corpo. Di regola, il periodo di queste esacerbazioni cade in autunno o in inverno.

Per questo motivo, hai bisogno di più tempo per stare al sole, sia in estate che in inverno. Ma non dovresti esagerare con questo, poiché sono possibili ustioni della pelle, specialmente durante il periodo di attività solare. In inverno, alcuni preferiscono visitare il solarium.

La vitamina D per l'acne può essere sotto forma di capsule. Anche con il suo uso sono fatte creme e lozioni speciali. L'uso di questi fondi dovrebbe avvenire solo sotto la supervisione del medico curante.

Raccomandazioni generali

Prima di scegliere una vitamina per la pelle dell'acne, è necessario modificare la dieta. Aggiungi più frutta e verdura fresca, elimina o limita l'assunzione di cibi grassi. Naturalmente, sarebbe meglio visitare un cosmetologo, che parlerà delle sfumature del trattamento delle lesioni cutanee utilizzando complessi vitaminici.

Vitamine per l'acne sul viso: vitamine per la pelle

L'acne sul viso può essere dovuta alla mancanza di alcune vitamine. Pertanto, ti diremo quali vitamine per l'acne possono aiutare e come funzionano.

Quali sono le vitamine necessarie per la pelle dell'acne?

La pelle comincia a peggiorare quando il corpo non riceve le vitamine necessarie, in quantità sufficiente. Ti diremo come assumere vitamine specifiche migliorerà il tuo aspetto.

Vitamina D

- la saturazione della pelle può essere ottenuta con l'uso sistematico di lettini abbronzanti;
- le creme che contengono questa vitamina sono efficaci nell'eliminare le eruzioni cutanee;

- per evitare una mancanza di sostanza in autunno e in inverno, è necessario essere sotto i raggi del sole più spesso e utilizzare un complesso di vitamine;

L'effetto principale dell'acido della vitamina D è di rimanere periodicamente al sole. Questo rende possibile asciugare la formazione sulla pelle e rimuovere l'infiammazione. Prendere il sole sarà un ottimo compagno nella lotta contro le eruzioni cutanee. Inoltre, è necessario includere nella dieta prodotti alimentari che contengono questa vitamina (uova, pesce).

Altre vitamine svolgono anche un ruolo importante nell'eliminazione di sgradevoli difetti della pelle.

Vitamina C

Per il corpo, è molto utile, perché è responsabile del funzionamento del sistema immunitario e della creazione di meccanismi protettivi. Inoltre, le vitamine di questo gruppo aiutano l'acne sul viso.

vantaggi:

• uniforma il tono della pelle
• rimuove l'eruzione cutanea,
• normalizza la carnagione
• minimizza la possibilità di acne,
• accelera il ritmo della guarigione senza creare cicatrici.

Insieme con l'uso di preparati vitaminici, si dovrebbe mangiare cibo, dove la quantità predominante contiene vitamina C. Questi includono peperoni bulgari, cipolle, agrumi, patate. Non c'è bisogno di abusare di alimenti acidi per i pazienti con problemi al tratto gastrointestinale.

Vitamina E

Si chiama vitamina femminile, dà alla pelle l'effetto di ringiovanimento per lungo tempo, protegge dalle malattie (in particolare da acne e acne), causata da scarsa ecologia o cosmetici di bassa qualità. Queste sono ottime vitamine per la pelle problematica, in quanto stabilizzano anche gli ormoni.

Come aiuta con i difetti della pelle

• attivando i processi di rigenerazione, fornisce resistenza agli effetti negativi delle tossine, riducendo il rischio del loro aspetto nei tessuti,
• riduce il tasso di ossidazione degli acidi grassi,
• aumenta la resistenza dei tessuti alla carenza di ossigeno,
• migliora la circolazione sanguigna capillare nei tessuti a livello cellulare.

Se si applicano le capsule all'interno e si aggiunge alla crema, è possibile affrontare con successo le malattie della pelle sulla pelle secca in due settimane. Un effetto più rapido sotto forma di alleviare l'infiammazione può essere raggiunto in 7 giorni con l'aiuto di maschere di agrumi e l'aggiunta di vitamina.

Vitamina A

Efficienza da eruzioni cutanee

- la sua sistematica ricezione accelera significativamente il rinnovamento delle cellule del derma a causa della loro rapida divisione;
- riduce il rischio di rash secondario;
- in combinazione con la vitamina E rimuove l'infiammazione della pelle in modo più efficace, prevenendo le ricadute.
Non dimenticare di fare pause quando si consuma vitamina per evitare un sovradosaggio. Quindi è meglio aggiungere alla dieta pesce grasso, carote, burro, dove c'è un alto contenuto di vitamina A.

TOP 11: Quali vitamine aiutano contro l'acne e migliorano la pelle

La rigenerazione della pelle e le funzioni del sistema immunitario, che aiutano a combattere le infezioni e i batteri che causano la pelle grassa e l'acne, dipendono in gran parte da quantità adeguate di vitamine. Pertanto, in questo articolo, imparerai quali sono le vitamine per l'acne, quali sono meglio comprare complessi vitaminici, unguenti o medicinali per combattere questo problema, e quali vitamine contribuiscono alla bellezza della pelle.

Raccomandazioni dietetiche

L'assunzione eccessiva di grassi saturi (ad esempio, carni grasse, latte intero e cioccolato) e grassi idrogenati (margarina e alimenti trasformati) può contribuire all'acne aumentando la produzione di sebo. Questi prodotti sono metabolizzati dall'acido del corpo e portano ad una maggiore acidità. Gli alimenti che contengono molti carboidrati raffinati (soprattutto zuccheri) e fibre ipocaloriche possono anche stimolare la produzione di sebo, impedire la protezione dei batteri e causare l'acne. L'intolleranza alimentare (soprattutto noci, cole e cioccolato) può anche contribuire all'acne. Inoltre, i preparati contenenti iodio, come i prodotti a base di alghe e alcuni farmaci, possono causare l'acne. Una dieta eccezionale (o test kinesiologico) può identificare quelle intolleranze alimentari che causano l'acne.

Per prevenire l'acne

Raramente o per niente mangiare i seguenti alimenti:

• Alimenti che contengono molti grassi insaturi: margarina, prodotti da forno trasformati (pasticcini, biscotti), prodotti finiti.
• Alimenti salati e grassi: patatine fritte, patatine fritte.
• Frutta a guscio: in particolare, mandorle e arachidi salate.
• Farina bianca e zucchero, cola.

Mangiare i seguenti alimenti più spesso:

• Verdure crude e cereali integrali.
• Succhi di frutta e frutta fresca (non solo dal negozio!).
• Pesce fresco e altri frutti di mare

VITAMINA A

La vitamina A è una delle vitamine principali, che è coinvolta in molti processi nel nostro corpo: visione, metabolismo, crescita, riproduzione, protezione dalle infezioni, ecc.

La vitamina ha diverse forme, di cui il più popolare è il beta-carotene (chiamato anche provitamina A). Il beta-carotene ha attività antiossidante e si trova principalmente nelle verdure come carote, spinaci, cavoli, bietole e cicorie.

Ecco alcuni dei suoi effetti benefici:

• Promuove la rigenerazione della pelle;
• Previene l'infiammazione della pelle e accelera la loro guarigione;
• Riduce la produzione di grasso dalle ghiandole sebacee.

Tutti questi effetti alla fine miglioreranno la tua pelle, quindi la vitamina A è un'arma potente nella lotta contro l'acne.

La relazione tra i livelli di vitamina A nel sangue e nell'acne è stata oggetto di uno studio: "Il livello di vitamina A nel sangue influenza l'acne?", Condotto nel 2006 da Blackwell. I risultati hanno mostrato che maggiore è la concentrazione di vitamina A nel sangue, minore è il numero di acne e viceversa.

Dal momento che la vitamina A non è prodotta dal corpo, si mangiano alimenti e integratori alimentari che lo contengono. Uno dei trattamenti più popolari per l'acne è l'acido di vitamina A (chiamato anche tretinoina), che viene utilizzato principalmente sotto forma di crema. La tretinoina accelera il recupero della pelle e previene i disturbi da cheratinizzazione. Tuttavia, i supplementi acidi della vitamina A non dovrebbero essere usati durante la gravidanza.

Il retinolo è spesso usato anche per l'acne, in particolare il retinolo palmitato (un'altra forma di vitamina A). Questa è una soluzione sotto forma di un olio, che dovrebbe essere presa in 25 gocce al mattino e 25 gocce in serata, ma ti consigliamo di consultare un medico per un dosaggio più accurato, che aiuterà la tua pelle.

Importante: assumere la vitamina A sotto controllo medico, poiché il sovradosaggio può causare effetti collaterali come mal di testa, nausea e vertigini.

VITAMINA C

Un'altra importante vitamina è l'acido ascorbico o la vitamina C. È necessario che l'organismo mantenga le funzioni del sistema immunitario, la formazione del tessuto connettivo, neutralizzi i radicali liberi, la produzione di collagene e la rigenerazione della pelle.

Come aiuta?

Prima di tutto, la vitamina combatte l'infiammazione e molte persone notano anche che le cicatrici dell'acne guariscono molto rapidamente. Gli studi hanno dimostrato che la vitamina C migliora la barriera cutanea contro batteri e germi, che è la chiave per pulire la pelle.

Quando si cura l'acne, la vitamina C può essere usata sia dentro che fuori. Per uso interno, una dose giornaliera di circa 500 mg è ottimale. Basta mangiare molta frutta e verdura fresca ogni giorno. Oltre agli agrumi, sono anche ricchi di acido ascorbico: ciliegia acerola, ribes nero, prezzemolo e rosa selvatica. Inoltre, puoi assumere compresse di acido ascorbico come integratore alimentare per tutto il giorno.

VITAMINA B

La vitamina B è un gruppo di otto vitamine - B1, B2, B3 (acido nicotinico), B5, B6, B7, B9 (acido folico) e B12. Questa è forse la vitamina più controversa quando si tratta del suo effetto sull'acne.

Una delle vitamine B più importanti nel trattamento dell'acne è B5. Questa vitamina svolge un ruolo cruciale nel metabolismo e nella rigenerazione della pelle. Sebbene non sia provato al 100% che B5 funzioni contro l'acne, molti pazienti con acne che assumono alte dosi di B5 (7-10 mg / die) riportano risultati notevoli.

L'effetto dell'acne della vitamina è stato studiato nel 1997 dal Dr. med. Lit-Hung Leung. Lo studio ha coinvolto 45 uomini e 55 donne di età compresa tra 10 e 30 anni con acne. Hanno preso 10 grammi di B5, suddivisi in 4 dosi, durante il giorno. Dopo 6-8 settimane, la maggior parte dei pazienti mostrava un netto miglioramento della pelle. Tuttavia, molti medici e ricercatori non supportano il trattamento con alte dosi di vitamina B.

Inoltre, sconsigliamo di assumere dosi troppo elevate di vitamine del gruppo B, poiché ciò potrebbe peggiorare le cose.

VITAMINA D

D è una vitamina liposolubile, la cui produzione nel nostro corpo è causata dall'esposizione alla luce solare. Questa sostanza combatte l'infiammazione di tutti i tipi, cioè svolge un ruolo importante nella prevenzione o nel trattamento dell'acne. D rafforza l'immunità producendo i cosiddetti peptidi - questi sono composti chimici con azione antibatterica. La mancanza di vitamina D può anche causare cattiva pelle.

Per migliorare la condizione della tua pelle, devi mantenere un livello ottimale di vitamina D nel sangue. Stare al sole per 15-20 minuti al giorno è sufficiente per ottenere la dose richiesta. Ma in inverno e nei giorni nuvolosi, quando i raggi del sole non sono abbastanza intensi, puoi iniziare a prendere integratori alimentari. Si raccomanda di assumere 5000 UI di vitamina D3 al giorno.

Come nel caso di altre vitamine, dovresti prestare attenzione anche al possibile sovradosaggio con la vitamina D, poiché un consumo eccessivo influisce negativamente sul cuore, i polmoni e le ossa.

OMEGA 3 e 6

Omega-3 e Omega-6 sono i due principali acidi grassi insaturi che il nostro corpo non produce. Pertanto, dobbiamo riceverli attraverso il cibo. Gli acidi grassi omega-3 e omega-6 sono coinvolti nella prevenzione dell'infiammazione e di varie malattie cardiache, regolazione della pressione sanguigna, stimolazione della circolazione sanguigna e molto altro.

Il Dr. Jung ei suoi colleghi della Seoul State University hanno testato l'effetto dell'assunzione di acido omega-3 e acido gamma-linolenico (GLA) sull'acne. Lo studio ha coinvolto 45 giovani pazienti con un'età media di 23 anni. Risultato: sia l'omega-3 che il GLA riducono l'acne infiammatoria del 40-50% e l'acne non infiammatoria di circa il 20%.

Quello che dovresti tenere a mente è l'equilibrio tra acidi grassi omega-3 e omega-6. La maggior parte delle persone consuma troppo omega-6 a causa degli acidi grassi omega-3 e un eccesso di omega-6 causa infiammazione e può peggiorare l'acne.

Un rapporto sano è - la quantità di omega-6 dovrebbe superare l'omega-3 massimo 4 volte, non di più.

BIOTIN

La biotina, chiamata anche vitamina B7 o vitamina H, è una vitamina idrosolubile che contribuisce alla salute di unghie, capelli e pelle. Pertanto, ha anche ricevuto il soprannome di "bellezza della vitamina".

Ma tra coloro che soffrono di acne, la biotina non ha un effetto positivo. Molti addirittura notano le epidemie di acne sul loro viso dopo aver iniziato a prendere biotina come integratore alimentare.

La biotina può causare l'acne? La risposta è sì e no. Fino ad ora, nessuno studio ha trovato un collegamento diretto. Tuttavia, abbassa il livello di B5 nel sangue, che può contribuire al deterioramento della pelle.

D'altra parte, la biotina supporta la rigenerazione della pelle, e quindi può essere molto utile nel trattamento dell'acne. La necessità giornaliera di biotina è di circa 0,06-0,15 mg per un adulto. Non prendere più consigli.

In ogni caso, tutto è individuale, e forse la biotina avrà un effetto completamente diverso sulla pelle, tuttavia, c'è ancora una possibilità di una reazione negativa.

selenio

Il selenio è un elemento importante che può aiutare con l'acne. Gli studi hanno dimostrato questo effetto positivo del selenio sull'acne:

Nel 1990, gli scienziati hanno analizzato il sangue di 37 uomini con acne infiammatoria di età compresa tra 18 e 25 anni e lo hanno confrontato con il sangue di altri 37 uomini con pelle chiara. Gli uomini con l'acne avevano livelli significativamente più bassi di selenio rispetto agli uomini sani. Quelli che soffrivano di acne erano 1.59 e 1.22, rispettivamente, e in uomini sani, 1.80 e 1.36. Le donne con l'acne sono state anche confrontate, e i risultati sono stati gli stessi: 1,50 e 1,10 per le donne con l'acne e 1,93 / 1,34 per gli altri.

Questi risultati sono stati successivamente confermati da altri studi.

Come funziona il selenio contro l'acne?

Prima di tutto, il selenio aumenta il livello di antiossidanti nel sangue e gli antiossidanti sono fondamentali per prevenire la contaminazione dei pori. Inoltre, il selenio aiuta a inibire l'infiammazione riducendo l'attività di NF-kappa B, un fattore di trascrizione che stimola il rilascio di molti prodotti chimici infiammatori dietro l'acne. Per aumentare il suo effetto antiossidante, si consiglia di prendere il selenio insieme a vitamina E.

Lo zinco è ben noto tra i pazienti con acne per la sua eccellente azione contro l'acne. Negli ultimi decenni sono stati condotti numerosi studi che hanno dimostrato l'effetto positivo dello zinco sull'acne.

Ricercatori turchi hanno confrontato i livelli di zinco nei pazienti con acne con livelli di zinco nelle persone senza acne. Lo studio ha coinvolto 56 persone con pelle chiara e 94 acne. Secondo i risultati, coloro che hanno l'acne, il livello di zinco è del 24% inferiore a quelli che non hanno l'acne.

In che modo esattamente lo zinco combatte l'acne?

• Protegge contro i batteri che causano l'acne;
• inibisce (previene) l'inquinamento dei pori;
• Riduce l'effetto degli ormoni sulla pelle;
• Ha un forte effetto antiossidante;
• Accelera la rigenerazione della pelle.

Sfortunatamente, la carenza di zinco è ora comune, in parte a causa della lavorazione della maggior parte degli alimenti e in parte a causa di cattive abitudini alimentari per la maggior parte delle persone. Pertanto, è necessario assumere lo zinco sotto forma di integratori alimentari. Soprattutto per chi soffre di acne.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'assunzione giornaliera raccomandata di zinco è di 15 mg per gli uomini e di 12 mg per le donne.

Ma è importante non solo la quantità, ma anche la forma di zinco che si prende, perché non tutte le forme hanno lo stesso effetto sull'acne. Secondo gli studi, lo zinco picolinato e la zinco metionina funzionano meglio per l'acne perché hanno una migliore biodisponibilità. Molto utile anche l'uso esterno dell'unguento di zinco, che estrae molto velocemente il pus e guarisce l'acne.

L-lisina

La L-lisina è un amminoacido essenziale che non è prodotto dal nostro corpo. Il ruolo principale della lisina è nella formazione di riparazione del collagene e dei tessuti, che può aiutare con l'acne. Tuttavia, alcune persone hanno notato un effetto negativo. Perché così?

Secondo gli studi, la lisina può avere un effetto positivo sulla pelle, ma alcune persone possono anche essere sensibili ad essa. Un'altra ragione per l'esperienza negativa potrebbe essere che il consumo a lungo termine di L-lisina riduce il livello di vitamina B6 nel sangue, che può contribuire alla comparsa di nuove infiammazioni. Come la L-lisina influisce sulla tua pelle, puoi scoprirlo solo testandone gli effetti su te stesso.

L-CARNITINA COMBINATA CON VITAMINA B-5

Alcune vitamine hanno un effetto migliore sull'acne se usato in combinazione con altre sostanze.

Una delle combinazioni più potenti contro l'acne è L-carnitina e B5. B5 (acido pantotenico) è coinvolto nel metabolismo di grassi e oli. L'accelerazione del metabolismo dell'olio riduce la produzione di sebo, che riduce la comparsa dell'acne.

Nel 1995, il dott. Lit-Hung Leung testò la sua ipotesi che una carenza di acido pantotenico poteva essere la causa dell'acne. Ha dato ai suoi pazienti con acne 5-10 grammi di acido pantotenico al giorno, che ha portato ad un miglioramento significativo della loro condizione della pelle.

Nonostante gli effetti positivi sull'acne, alcuni pazienti, tuttavia, hanno notato effetti collaterali (solitamente flatulenza gastrointestinale). Questo perché Leung ha somministrato dosi troppo elevate di acido pantotenico.

È possibile evitare il sovradosaggio di vitamina B5 e dei suoi effetti collaterali aggiungendo L-carnitina. La L-carnitina è un composto chimico formato dalla lisina e dalla metionina e viene trasferito dagli acidi grassi attraverso la membrana mitocondriale, dove possono essere ossidati. ie La L-carnitina agisce come un potenziatore di vitamina B5 nella lotta contro l'acne.

Combinazione già testata contro acne e macchie: 3 volte al giorno 750 mg di Pantetina con 250 mg di L-carnitina.

LIEVITO DI BIRRA

Il lievito di birra è una ricca fonte naturale di vitamine del gruppo B, minerali e aminoacidi lisina e triptofano. Il lievito di birra è noto come medicina da oltre 5000 anni. Il lievito di birra fornisce un livello standardizzato di vitamine del gruppo B ed è adatto come integratore alimentare, nonché per un uso terapeutico concomitante in malattie della pelle come l'acne. Essi contengono principalmente: vitamina B1, B2, B5, B6, B12, biotina, niacina, acido folico, acido pantotenico, ecc.

Vitamine per l'acne sul viso

L'acne è una ghiandola sebacea che, a causa di un anormale deflusso di sebo e quando interagisce con i batteri della pelle, si infiamma. Se hai un sacco di acne, dovresti seriamente pensare alla tua salute e rivedere il tuo stile di vita.

Spesso l'uso di cosmetici non risolve, ma esacerba solo la situazione. La causa deve essere cercata all'interno del corpo. Molto spesso gli adolescenti sono preoccupati per la domanda: "Quali vitamine sono necessarie per l'acne sul viso?"

Il problema dell'acne può essere dovuto a molti fattori.

Cause di acne:

• disturbi endocrini (cambiamenti ormonali nell'organismo negli adolescenti, disordini metabolici negli adulti);
• dieta malsana;
• la mancanza di vitamine causa l'acne;
• depressione, stati stressanti;
• cattive condizioni di vita;
• inosservanza dell'igiene di base.

Tuttavia, i cosmetici non dovrebbero essere scontati. I dermatologi dicono che il problema dell'acne si verifica più spesso nelle persone con pelle problematica e grassa. Per normalizzare le ghiandole, è necessario usare cosmetici speciali. Ma dovresti sceglierlo molto attentamente. Prima di tutto, è necessario assicurarsi che la composizione del prodotto cosmetico non includa componenti come grassi animali, parabeni o oli minerali. Possono non solo danneggiare la pelle, ma anche portare a gravi complicazioni di salute in generale.

I dermatologi consigliano di scegliere solo creme naturali. Ad esempio, i prodotti del leader nella produzione di cosmetici naturali - la società Mulsan Cosmetic. Day Vitamin Cream per la pelle grassa e problematica fornirà alla tua pelle una cura perfetta per tutta la giornata, allevia le irritazioni e aiuta a combattere le eruzioni cutanee. La profonda penetrazione della crema aiuta a normalizzare il lavoro delle ghiandole sebacee e fornisce una protezione della pelle ideale contro i fattori ambientali avversi. Raccomandiamo vivamente di visitare il sito mulsan.ru e di acquistare cosmetici che ti aiuteranno.

Quali vitamine per l'acne e i punti neri ci mancano?

Le vitamine per la pelle da acne possono andare d'accordo con il cibo. A volte questo è abbastanza.

La vitamina A è essenziale per la nostra pelle. Aumenta la sua elasticità, contribuisce alla normalizzazione del metabolismo. La fonte più accessibile di questa vitamina è la carota. Ha retinolo - un antiossidante che aiuta a ripristinare la pelle.

Ma quando usi la tua carota preferita non devi dimenticare che la vitamina A viene assorbita solo in combinazione con i grassi. Panna acida, verdura, burro - aiuterà a ottenere la vitamina necessaria del corpo dall'acne. La vitamina A è ancora a ramson, latticini, fegato di pollo e manzo.

La vitamina C migliora la consistenza della pelle, elimina le tossine e lenisce le irritazioni. Ce ne sono molti in rosa selvatica, ribes nero, limone, olivello spinoso, peperone, kiwi. Ma è attivo solo crudo, senza l'uso di trattamenti termici.

La vitamina B aiuta la nostra pelle a combattere i batteri e normalizza il metabolismo. La vitamina B 3 o l'acido nicotinico è la vitamina più necessaria per questa pelle. È utilizzato attivamente dai produttori di creme, gel contro l'acne e l'acne. Con l'aiuto di questa vitamina la ghiandola sebacea smette di funzionare troppo attivamente e la pelle viene ripristinata. La vitamina B indispensabile per la crescita dei capelli, si trova in molti alimenti. È in fegato di manzo, pinoli, fagioli, funghi.

La vitamina E è chiamata la "vitamina di bellezza". E per una buona ragione. L'uso regolare sia esternamente che internamente contribuisce alla conservazione della giovinezza e all'elasticità della pelle, prevenendo gli effetti negativi dell'ambiente. Sono ricchi di olivello spinoso, noci (nocciole, mandorle, pistacchi), albicocche secche.

Molti di noi notano che l'acne in estate è molto meno comune che in altri periodi dell'anno. Al contrario, in estate, la pelle acquisisce, con l'abbronzatura dorata, un aspetto sano e levigato.

Calde giornate estive, il sole - le migliori vitamine per l'acne. La vitamina D contribuisce a questo: può essere ottenuta semplicemente camminando con tempo soleggiato o con olio di pesce, tuorlo d'uovo, fegato di merluzzo.

Le vitamine con lo zinco aiutano le difese dell'organismo a far fronte ai batteri nocivi, asciugano l'infiammazione della pelle. Sulla base dello zinco ha prodotto un sacco di droghe. Con il cibo, può essere ottenuto mangiando regolarmente germe di grano, formaggio, semi di girasole, cuore di pollo, popcorn, arachidi.

Non è sempre possibile ottenere tutte le vitamine del viso dall'acne solo con il cibo. La qualità dei prodotti lascia spesso molto a desiderare o il trattamento termico "uccide" la quantità di vitamine di cui abbiamo bisogno. In questo caso, sono necessari complessi speciali.

Vitamine viso per pillole di acne

La tabella seguente è solo a scopo informativo: